odzywka

[...] wiecej pieni, ale z mniejsza iloscia wody piana jest duzo mniejsza, cenowo rewelacja 49 zl za 1800g, ogolnie bardzo milo sie zaskoczylem, ogolnie to w zachowaniu i walorach smakowych normalna odzywka bialkowa.No i zadnych problemow zoladkowych i gastrycznych co przy Ostrowii mialem. Polecam. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-04-14 13:17:02

[...] dodatkowo mozesz wziac porcje po treningu. Hi-Tec Ultra Amino 5100 - kto Ci to doradził? i na jakiej podstawie uwazasz ze aminokwasy dają kopa? ten preparat to po prostu odzywka bialkowa (wph/wpi) w tabletkach. daje podobnego kopa jak porcja olimp system protein, ma tą przewagę tylko, ze szybciej się wchlania. MOim zdaniem nieudany zakup. [...]

Odżywka białkowa tak, ale kreatyna to może później, za rok może 2! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] na rynku obecnie. Zawodnicy swiatowej klasy przygotowywuja sie wlasnie na nich i nie maja nic im do zarzucenia. Produkty ktore sa swietne to: BX: Prolongatum - najlepsza odzywka do uzupelniania diety. Monster Mass - Topowy Gainer Cell pump - kazdy wie, ze jest super R-TYPES - warto brac Areo2 - rowniez warto. Carbo - wysmienite. Olimp: [...]

Boogie, megamasoow bylo sporo poprostu wy***ek albo cos w tym stylu... swego czasu to byla najpopularniejsza odzywka na mase u nas...

Poproszę o przepis na te bezy z patelni :-) 3 szt. - białko jaja kurzego 1 łyżka - ksylitol w pudrze 1 łyżka - odżywka białkowa 1 szczypta - sól 1. białka jaj ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. 2. dalej miksując dodajemy ksylitol w pudrze 3. dodajemy odżywkę białkowa i delikatnie mieszamy łopatką od miksera. 4. patelnię smarujemy olejem [...]

rozumiem ze ktos mowi stary nie bierz sie za koks... znam wielu ludzi ktorym bym tak powiedzial, oni nawet nie wiedza co to odzywka! Ja uwazam ze mam wszystko ostro dopiete jesli chodzi o odzywianie, biore specjalne jedzenie do szkoly, predzej bym zabij sie niz oposcij posilek w domu, alkoholu to nawet w cukierkach nie pije, ..mysle ze z taka [...]

ale jaja ! Dorpio ubawil mnie do łez ! Jelonek bierze mietka i robi ze wszystkich "jelenia" , a Emenems prubuje to wyprostowac (wspolczuje ) odpowiadjac na podobne głupoty ! Dorpio co to znaczy ze siedzisz w "branzy odzywkowej" to znaczy ze lubisz sobie czasem posiedziec na kuble z jakąś odżywką ? Jelonek - jestes super ! albo [...]

[...] duza potrzebe rozjasnienia tematu !). samo odparowanie serwatki powstalej po produkcji sera, przefiltrowanie celem odzielenia laktozy - nie wystarczy by powstala z tego odzywka wysokobiakowa typu whey !!!! osobiscie jak nie mamkasy na odzywki to nie kupuje nic , a w zadnym wypadku nie nabywam "rodzimych produktow wytworni [...]

Trening z dziś Zapomniałem dodać, trenuję FBW A i B cztery razy w tygodniu... poniedziałek,środa, piątek i alternatywnie sobota. Dziś poszło: Suwnica nogi 15x160kg 15x180kg 15x180kg uginanie nóg - łydy 15x 15x 15x wyciskanie płasko 12x60kg 10x80kg 9x80kg 5x85kg wyciskanie żołnierskie siedząc 12x40kg 10x50kg 7x55kg 7x55kg wiosło hantlem [...]

Aha czyli nie ma sensu laczyc go z odzywka,ale jakis przyrost bedzei nawet minimalny??sorki zamotalo sie i wyslalem 2 razy to samo hehe.

nie bardzo wierze ze odzywka proteinowa musi byc rozrzedzana w jakies specyficznej proporcji z woda przed treningiem polecam mala ilosc wody (konstystencja budyniu, tak, aby sie dalo wypic), aby zminimalizowac mozliwosc kolki po treningu normalna ilosc wody, aby bez problemow wypic nie ma w ilosci wody magii Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

Witam Nie dziel diety na dni treningowe i wolne. To że nie ćwiczysz nie zmniejsza w tym dniu Twojego zapotrzebowania kalorycznego. 1. 100g makaronu pszenego razowego+ 4 jajka cale + brokuly i pomodor b:42,6 w:75,9 t : 26,51 Dorzuciłbym oliwkę z oliwek również do tego posiłku, i tym samym podbił sobie kaloryczność diety. 2 100g ryżu brązowego+ [...]

Witam Zmienilem dietke zgodnie z waszymi zaleceniami, prosze o ew korektne: 1. 100g odzywka ww 15ml oliwy b:21 w:71 t :2,5 2. 100g makaronu pszenego razowego+ 2 jajka cale + brokuly i pomodor+10ml oliwy b:16 w:75,9 t : 24 3. 100g ryżu brązowego+ 100g piersi kurczaka+ warzywa b:21 w:76,8 t :3 4. 100g ryżu brązowego+ 100g piersi [...]

1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej polane jogurtem wymieszanym z odżywką białkową o smaku białej czekolady i owocami. Miazga, szczególnie dodatek masła sprawia, że są bardzo puszyste ! :) 2. Omlet owsiany z jabłkiem, serkiem wiejskim zblendowanym z miodem na to banan i ananas :) 3. Mintaj z piekarnika pod przykryciem z koperku z ziemniakami i [...]

Dzisiejsza faza na słodkie jak widać po zdjęciach. Całość w 3 posiłkach, dużo tłuszczy w diecie, więc można poszaleć :) 1. Mieszanka płatków owsianych z jaglanymi i żytnimi z gorzką czekoladą, białkiem. Na to owooce a raczej dużo owoców :D 2. Burgery z serem, pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś [...]

To w tych naleśnikach tylko jajka i odżywka? Nieźle wyszły :-D

To w tych naleśnikach tylko jajka i odżywka? Nieźle wyszły :-D Dodałem jeszcze mąkę pełnoziarnista. W każdym razie można jej mało dodać albo wcale i zamiast tego białko z prochu. Podobne wychodzą :))

1. Omlet na słono z ryżem i pomidorami, super pomysł na szybkie i pożywne śniadanie. :) 2. Zestaw wyjazdowy tzn. Chlebki żytnie własnej roboty, batoniki węglowodanowo białkowe, odżywka białkowa i kurczak na parze. Do tego biorę mieszankę orzechów do podbicia tłuszczy. Finezji nie ma, ale trzeba jakoś sobie radzić,. Wyjazd na spontanie = [...]

16.09.2015 Dieta: -odżywka,kilka winogron,kilka jeżyn.szklanka kompotu z winogron -2kromki pieczywa ze słonecznikiem z pastą jajeczną+zielenina+spalacz -po treningu indyk+brokuły+zielenina+2 małe kawałki awokado+czerw herbata+spalacz Trening-barki,dół pleców 1-wyciskanie stojąc na maszynie 2rozgrz po 25, 7 serii roboczych od 15,15,15,12,12,10,8 [...]