odzywka

czy ćwiczenia 3 x w tygodniu na siłowni z dietą uzupełnianą odżywką białkową + OLIMP Thermo Speed to dobre połączenie, odżywkę stosuję w celu uzupełnienia diety ubogiej w białko, a Olimp thermo miałby zapobiegać odkładaniu tłuszczu, proszę o wasze wypowiedzi czy to dobre połączenie

Jawor dziękuje, bardzo mi miło, ale uważaj bo jeszcze wystraszysz konkurencję ;-) Zapomniałam jeszcze dopisać, że do koktajlu na śniadanie idzie odżywka białkowa. Nie mieści mi się wszystko w blenderze, robie na dwa razy, najpierw warzywa, później dorzucam owoce: /SFD/2018/4/10/c5de87715eea4d21b4a045bf65ab7c60.jpg 10.04 wtorek Bieg w terenie Miało [...]

AMiU no przecież to wszystko takie chudziutkie, gdzie ten tłuszcz się kryje%-) czasami fajnie jakby ktoś wymyślił jakieś dokładniejsze pomiary kalorii konkretnych kawałków, bo może tak na prawdę my nie dojadamy\-) ale okrutne to było, bo zrezygnowałam z jajka jednego, smalcu do chleba, śledzia mniej zjadłam, najmniejszy kawałek karkówki, a tu na [...]

Macie jakies sposoby na unikniecie pompy w takim boju ? Co zjesc czy jakas odzywka (antypomper ) a moze jakis inny trik ? Bo ostatnio sobie probowalem wyciskania wielokrotnego (zazwyczaj trenuje silowo ) i po osiagnieciu mniej wiecej 60 powtorzen nie czulem braku sil ale tak niesamowite pieczenie w klatce ze musialem ja juz odlozyc bo bym noe [...]

[...] i w makro. Platki owsiane z bananem to tylko bujaja cukier we krwi, a nic nie daja, ani w tym tluszczy, ani bialka. Posilek potreningowy jest posilkiem waznym, sama odzywka to za malo.Kluczem do sylwetki jest trening silowy uzupelniony, czasami, interwalami. Trenibg silowy z prawidlowa technika i progresja w ciezarze, a nie 20 kg w [...]

Spalacz nie, bo bez odzywiania i docisnietego treningu to nic nie da,jezeli jakikolwiek z nich cokolwiek daje. Odzywka proteinowa moze byc uzupelnieniem, ale od niej sie nie chudnie. Nie powinna byc zamiennikiem posilku, a na tym etapie w ogole mozna ja pominac.

Gofry pycha. Odżywka o smaku białej czek + kakao + ciasteczek jako polewa i smak miażdży. Spróbuj w ten sposób kps super, że smakują ! :-D tak jak piszesz też już było jedzone };-)

Witam ponownie! Jestem już na półmetku cyklu hyperdrive 3.0 (45 kapsów mam za sobą a to dopiero połowa:) ). Efekty są ok - waga -10kg, wyraźny spadek tkanki tłuszczowej, cieńsza skóra, zleciałem w udach - 4cm, w pasie -3, obwód brzucha na wysokości pępka - 4 cm! rozmiar spodni z 34 na 32. Przypomnę, że redukcję rozpocząłem z nowym rokiem. [...]

Zakupiłem ostatnio Venoma. Jest to mój pierwszy kontakt z nim. 1 dzień masakra- wziąłem rano, byłem strasznie pobudzony, nic nie jadłem a wieczorem miałem jakieś lęki i nie mogłem spać. Teraz biorę 4 dzień i nic takiego już nie miało miejsca. Zauważyłem wyższą temp. ciała, większa wytrzymałość na treningach i lepsza koncentracja na ćwiczeniach. [...]

Gofry pycha. Odżywka o smaku białej czek + kakao + ciasteczek jako polewa i smak miażdży. Spróbuj w ten sposób kps

Przy plank ściągnij łopatki, opuść niżej trochę biodra tak by ciało było w jednej linii a pozycja wymuszala prace brzucha. Pośladki i brzuch mają być spięte. Tak jakbyś chciała pępek przyciągnąć do kręgosłupa. Na zdjęciu nie widać ze jest co zrzucać a raczej to ze jak zrzucisz to zostaną same kości i będzie nieestetycznie. Co do Twojego pytania - [...]

Ja wiecej niz 750-800 ed nie dam rady poprostu Odzywka bialkowa sie przydaje

[...] 2 dniach robie test, pierwsza dawka, 2 miarki po 3 h piard za piardem, .... po 2 dniach stosowania kolka watrobowa wraca. Pierwszy raz mam takie doswiadczenia z tego typu odzywka, uwazam ze cos z nia jest nie tak, albo chrzczona czyms, ale sadze ze poprostu jest naladowana chemia i syfem niezlym, po otwarciu opakwania nocha zatyka, jak otwiera [...]

Nie polecam - miałem smak cookies niestety był za słodki. Poważny problem to nie smak. Większość pewnie wydaliłem, a sądzę, że odżywka tylko pobudziła moją i tak niezłą przemianę materii.

[...] x 15 6sztabek x15 jw Dieta 2 worki ryżu, kopa owoców, 500g karkówki pieczonej, duuuzo sernika ,lody , warzywa Suplementacja : crea x5, lecytyna, witaminy i tam jakas odzywka okolotreningowa. Podsumowanie : Trening moocny, spuchłem ostro.. Tricepsy juz po samych barkach bolały.. /SFD/Images/2015/8/12/7e2e49632910400a82754562e1de62a0.jpg [...]

z apetytem nic, nie daje wypisek bo pracuje.;/.. Teraz 3 dni wolne takze 3 dni hardworku , jutro tatuaż ale i tak pójde na siłkę ;-) Wczoraj rano zjadlem slodkie platki z mlekiem , zapiłem białkiem i w pracy myślałem że zahaftuje klopa hehe, 4 razy kibel atakowałem. Potem się unormowało juz daje wypiske z 3 dni. 20.08.2015 13h w pracy Dieta : [...]

Dzisiejszy dzień w kwestii diety upłynął na dojadaniu resztek ze świąt, które litościwie dostałam od rodziny ;-) Do południa były to sałatki ze zdecydowanie za dużą ilością majonezu. Na obiad był zraz, bo to okazja do zjedzenia mięsa innego niż drób, która zdarza się rzadko. Niestety, po obiedzie przypomniałam sobie, że "od zająca" dostałam [...]

Drugi trening pt. dzień 1 za mną :-) 1. przysiad klasyczny łącznie 25/25/25 kg (jakoś mi tak niewygodnie hantlami, obijają mi się o kolana) 20/26/26 kg 2. MC Romanian łącznie 25/30/30 kg (tu z kolei przy 15 kg hantla wysuwa mi się z ręki, muszę czasami przerwać serię, żeby nie zmiażdżyć sobie stopy) 20/26/26 kg 3.wspięcia na palce 20/30/30 kg [...]

Miło widzieć, że mój dziennik się rozkręca. Każdy ma coś do opowiedzenia na temat wzdęć i wiatrów :-D Dziś rano ważyłam 65,6, czyli 200 gram w dół od wczoraj. Interesujące. Czwarty dzień diety. Dziś w planie żywienia dużo zmian, ale dzienne makro i kaloryczność się zgadza : świadanie: Miała być surówka z marchewki z chrzanem i kiełbasa myśliwska, [...]

Pisząc o sile miałem na myśli konsekwencję wzrostu masy mięśniowej.. A co do efektów to gainer jest odżywką do uzupełnienia diety co wszyscy zainteresowani wiedzą. Zazwyczaj kupując gainera chcemy przytyć i to ma być jego efekt. Więc nie czepiajcie się, że nie ma co pisać o efektach bo każdy chce wiedzieć czy warto wydać pieniądze na jednego z [...]