odzywka

a co tu sadzic? odzywka spoko jak masz takie braki w diecie to bierz

[...] z mlekiem bo z woda mi nie podchodzi.wiaodmo z mlekiem masz wiecej bialka i jak pijesz gainer z mlekiem to on jest taki ciezszy i pelniejszy.wiesz jak po treningu wypije odzywke z mlekiem to pozniej nie moge wcisnac w siebie posilku, probowalem z woda i taka odzywka sie tak strasznie nie napelniam...tylko ze nie jest juz dla mnie tak smaczna.

ok ale czym rozni sie weglowodan zawarty w carbo a w gainerze???czy to jedno i to samo i tak samo dziala na organizm?ryzu juz wiecej nie zjemb o nie wcisne w siebie wiec dlatego chce uzupelnic diete odzywka.starczy zwykle carbo?

wiesz kwestia podziału no i młody jestem a doba ma 24 h! A TAK SERIO... niemam wogóle tzw. czasu wolnego rano wstaje gotuje ryż ide na siłke potem na stołówke potem praca potem podwieczorek z dziećmi potem dom kolacja film odżywka i spać a w wekendy od rana do wieczora w sklepie mateo taki reżim co zrobić pie...lony kapitalizm

Yoman85, dość duża dawka może być przyczyną ale nie musi/zresztą lepiej jest taką ilość rozłożyć na trzy, cztery razy, moim zdaniem jeśli nadal tak będzie nawet po zmniejszeniu dawek to powinieneś łączyć tą kreatynę z jakąś odżywką/carbo, gainer- szczególnie rano/, to powinno pomóc.

[...] tez, czy naprawde musza oni wszystko wiedziec? Ja nie mialem zadnych problemow gdy mama, notabene lekarka zobaczyla ze kupilem se suple w wieku 16 lat. Mowisz, ze to odzywka i koniec. W koncu jest to towar legalny i nikt nie moze Ci zabraniac stosowania. Cwiczysz krotko, wiec jesli nie zauwazasz postepow to wina pewnie lezy w diecie, [...]

1. kalorie - gainer ?? 2. bialko - odzywka wysokobialkowa ?? 3. kreatyna - mono polece 4. preparaty prozdrowotne zaczynajac od omega 3

[...] w razie wystapienia gino. podstawa to dieta. mysle ze podzial wart odzywczych na taim poziomie: bialko 3g/kg weglow 5-6g/kg tluszcz 1g/kg diete czywiscie mozesz uzupelnic odzywka poteinowa bo ciezo bedzie z jedzenia wyciagnac tyle bialka. aminkwasy tez mozna dodac. glutamine 15-20g dziennie i oczywiscie zestaw witamin i mineralow. to takie [...]

Jest tak swietna odzywka z Animala na sile jednak zapomnialem jak sie nazywa ale moze ktos Ci powie w opakowaniu bylo 21 saszetek w kazdej 7tab moze komus cos to mowi?

dzieki za porade, podciagam sie 5 razy co jakis czas -zwłaszcza jak mnie kark napierd...ala od komputera, a za pompki biore sie od zaraz, sogów nie będzie bo nie jestem pełnoprawnym uzytkowniekiem( i tak nic nie kupie :) pozdr leca . MOże 3 razyw tygodniu na basen powinienem chodzic ? i jakas odżywka , byłyby efekty ?

[...] duzych posilkow. PO treningach silownia/areo biore carbo/bialko. Dodatkowo glutamina, tauryna, hmb i apteczne zma. Nie jest najggorzej. Przed snem posilek wysokobialkowy lub odzywka. POzdro ps akurat mam bialko nitroprogen ale polecam mxpro. Carbo mam biogenix-a, hmb treca, a glutamine i tauryne Olimp-u. Od stycznia zazucam xpanda z nitro 2 i [...]

A oto ta dieta: //// DIETA OK PAMIĘTAJ TYLKO ŻEBY PROPORCJE ZMIENIĆ TZN ILOŚĆ W POSIŁKU BO JAK WIDZISZ TO JEST DLA 80 KILOWCA :) 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu 2) jogurt 500ml + 2 duże banany 3) 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek [...]

Też czytałem,że glucosamina się nie wchłania, więc dlaczego wszyscy sportowcy ją w siebie ładują?? Bo prawda jest taka, że działa i ja to potwierdzam. Zwłaszcza po urazie (miałem artroskopię barku) dosłownie czuć jak przyspiesza gojenie stawu. Lekarze po poważnych zabiegach na stawach dają nawet zastrzyki z jej zawartością. Jeżeli połączysz [...]

O własnie tak jak napisal słoniak mam wysuniete te luki zebrowe i tak jak na to z gory patrze to wyglada nieciekawie. Ale jezeli moge to zminimalizowac to podniesliscie mnie na duchu. Od stycznia biore sie za dietke na mase i do roboty. A jeszcze panowie, znalazlem taka diete zrobiona bodajze przez e-lite o ktora pytal zlatan1916 w odzywianiu, czy [...]

aa gain bolic to NIE jest odzywka bialkowa

dzięki mam nadzieję, że cykl jabłczan+BCAA+HMB+R-Types+ odżywka białkowa (Ultimate)+ Gainer (Ultimate) styknie pozdro!

[...] z czego mi sie utrzyma jakies 2kg. Mogl bys mi powiedziec jaka kreatyne bierzesz i z czym mieszasz procz dextrozy. Bo ja narazie biore Megabola Total Creatine 250g(jedyna odzywka Megabola jakas uznaje bo reszta to wielkie gowno) oraz Dextroze Olimpa Orange 1500g ktora rowniez polecam. Po sylwestrze zmieniam program na ten Twoj 4 dniowy i [...]

Glukoze to sie podaje w szpitalu...lub podczas wysiłku a raczej na zawodach niektóre dyscypliny. Wazne sa przerwy między posiłkami(max 3h) a białko licz tylko zwierzece. Po treningu coś najszybciej przyswajanego-najlepiej odzywka

TURBO DOŁADOWANY SKŁAD i ATRAKCYJNA CENA powodują, że Naturalna Serwatka w proszku jest najczęściej wybieraną odżywką typu hard gainer przez sportowców lol

moja mama uzywa Timotej i mowi ze to najlepsza odzywka jaka miala do tej pory. pzdr Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-15 23:14:08