Cześć. Trenuje w domowej siłowni od 3 mies i pierwsze efekty już widać. Sylwetka się podkreśla. Jestem osobą wysoką i szczupłą, nawet bardzo. Mam też szybką przemianę materii. Zastanawiam się nad jakąś odżywką, białkiem WPC. Chciałbym trochę przybrać na masie. W temacie odżywek jestem zielony i prosiłbym o jakąś podpowiedź. z góry dzięki !
Witam szukałem w wyszukiwarce ale niegdzie nie mogłem uzyskać odp. Moje pytanie brzmi czy serwatka to, to samo co Odżywka Białkowa? A jeżeli nie to czym ona sie rózni? I co jest lepsze? Z góry dziękuje za odp.
a wiec jak w temacie jaką odzywke białkową polecacie na początek , tj. podawajcie firme i nazwe produktu , zalezy mi oczywiscie na masie , z góry dzieki za odpwoeidzi
Witam szanowne grono :D Kieruje się do was z pytaniem dotyczącym Odżywek dla początkującego (tak wiem były takie tematy). Mógł by mi ktoś doradzić jaką odżywke dla początkującego który chce zdobyć pare Kg(waga 58kg:( )?? Mam diete z PT, regularna siłownia ale Jestem początkującym i chciałbym wspomóc diete w jakiś sposób .
kupilem sobie kreatyne olimpu 600g w proszku i odrzywke Profi whey mass 4000g , mam takze 50tbl mietka:) . zastanawiam sie jak najrozsadniej to brac .Jesc to wszystko razem a moze najpierw zaczac od czegos a na innym skoczyc??
Witam, trenuje boks i cchciałbym sobie kupic odzywke... tylko nie wiem jaka... tzn jaka odzywka da mi cos na masie przy boksie i siłka 2 razy w tygodniu?? czy kreatyna dobry pomysł?? tylko monohydrat czy jabłczan?? czy vitalmax to dobra firma??
Jak na razie jestem zielony w tych tematach więc Przepraszam :) Poszukiwałem już odpowiedzi wszędzie, dostałem rozpiskę z dietą i w kilu posiłkach jest izolat, a w innych odżywka 80% jak na razie nie umiem znaleźć czym by zamienić izolat w diecie i czy zamiast niego można stosować odżywkę.
Witam, trenuje trójbój siłowy i potrzebuje wspomóc się jakąś dobrą odżywką przedtreningową która pozwoli nieco zwiększyć siłe jak i pobudzi do ćwiczeń. Zastanawiam się nad naNO Vapor/Nitrobolon. Pomożecie ?
Mam taki dylemat, otóż czy na redukcji jeden posiłek zastąpić izolatem czy wpc w momencie, kiedy nie mam możliwości zjedzienia normalnego posiłku? Kusi mnie izolat, natomiast czy nie wchłonie on się za szybko, kiedy następny pełno wartościowy posiłek będzie za 3 godziny? A moze jakiś mix białkowy...
Witam. Waże 65 kg i rozpoczynam cykl na masę, proszę o rozpiskę dawkowania hmb 1250mg. Czy hmb bierze sie jako uzupelnienie, czy zamiast pewnych posilkow? jak sie ma do odzywki bialkowej?
Witam, Pracuję i czasowo nie jestem w stanie zjeść posiłku. W takim razie moglibyście mi polecić jakąś odżywkę białkową szybko wchłanialną z jak najmniejszą ilością cukru ? Pozdrawiam
Czy ktoś z was prubował tych odrzywek białkowych Bez smakowych z allegro co sprzedają je w tych workach za grosze? Czy da się to wypić? Bos słyszałem ,że to strasznie śmierdzi i jest to ciężko wypić bo niema smaku?
czesc wam :) jest taka prosba. powiedzcie mi jakie odzywki beda dla mnie najlepsze bo jestem osoba ktora przed silownia chodzi na trening na siatkowke a po silowni idzie na basen. doradzano mi carbo zaraz po silowni przed basenem / i powiedzcie mi w jakich proporcjach barac te kapsulki ? 2 , 3 , 5 ? kapsulek po treningu ?
Witam, mam takie szybkie pytanie: czy po przyzadzeniu odzywki bialkowej lub ginera, mozna spozyc ja po 1/2 dniach (nie straci wlasciowosci?)? niestety nie mam mozliwosci przechowywac a tym bardziej przygotowywac jej w domu, dlatego nalalbym do butetelki i mial na nastepny dzien :)
Jaki srodek na mase proponujecie?? Mam lekkiego trupa bo Gram w piłke nozna (i rzecz jasna przy bieganiu spalam conieco) WIEC CO PROPONUJECIE dla 70kg. chłopaka o 186cm wzrostu??
Witam ! Dobra zacznę od wiem, że było tysiące tematów i powinienem użyć wyszukiwarki, ale moje pytanie jest tak jakby inne. No więc znacie może jakieś tańsze białko od OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 o podobnym składzie, tylko cenowo tańsze? Dieta jest białko tylko przed treningiem i możliwe, że po.