odzywka

JA miałem dziś to samo. Zamowiłem kreatyne z sfd (dokładniej przyszła do braciaka ciowetcznego dla nas obydwóch). Nie spodziewałem sie ze to przyjdzie dzis (zamowilismy wieczorem o ok 22 przedwczoraj). No i juz dzis było. Jak jego starsza zobaczyła paczke to zaraz był telefonik do mojej (siostry) Miałem troche gadania, ale po tym jak kazałem jej [...]

Witam Inforumuje iz odzywka firmy Vitalmax Gainer 1 w nowym ekonomicznym opakowaniu 10 KG! juz jest dostepna w htttp://sklep.sfd.pl w super cenie 203,30 zl. Jest to super pozycja dla tzw. hardgainerow oraz innych osob borykajacych sie z przyrostem masy. Procz ceny zaleta tej odzywki jest bardzo dobra rozpuszczalnosc oraz smak. 1 kg gainer'a [...]

przeżyłam mój pierwszy dzień na CKD mój dzisiejszy jadłospis (bardzo proszę o ocenę) 7.00 mleko, odżywka białkowa, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 9.30 serek homogenizowany naturalny 0%, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 12.00 surówka: kapusta pekińska, feta, tuńczyk w sosie własnym, oliwa z oliwek, oliwki 14.30 jajko, najonez, pierś z indyka [...]

7.00 mleko, odżywka białkowa, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 9.30 serek homogenizowany naturalny 0%, 1/2 opakowania ser brie jogurtowy 12.00 surówka: kapusta pekińska, feta, tuńczyk w sosie własnym, oliwa z oliwek, oliwki 14.30 jajko, najonez, pierś z indyka 17.30 makrela wędzona, majonez, ogórek kiszony 2200 odżywka białkowa nie za duzo [...]

[...] mleka (jezeli nie ma problemow z tolerowaniem), dostaracza w tych 2 porcjach ok. 1500 kcal (750 kcal jedna) do tego odzywianie na poziomie i efekt murowany. Starczy mu taki gainer na 50 dni. Czy komus pojdzie w miesnie czy w opone to zalezy od diety, a nie od gainer'a. Odpowiednio zbilansowana dieta + odzywka i mozna bac sie jedynie o rozstepy

[...] : karkowka - gotowana 200gr + ser topiony 50gr białko 46,15 tłuszcze 57,05 ==> 697,5 kcal przed snem : 40gr odzywki z (30gr)oliwa , lub orzechami laskowymi białko 35 tłuszcze 29 ===> 401kcal lub orzechy laskowe z odzywka białko 40 tłuszcze 18,9 ww 4,47 ===> 333kcal DO tego bende co jakis czas zmieniał te posiłki na boczek gotowany i inne.

Od zawsze przygotowuję odżywki (wszelkiego rodzaju) przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby [...]

Jak rzadko tu pisze to musze-----> meta= odzywka

Ćwiczysz 3 lata i nie wiesz co to jest Gajner ?? Tak w skrócie, Gajner jest to wysokoenergetyczna odżywka węglowodanowo-białkowa ułatwiająca przyrost masy ciała i rozwój masy mięśniowej... Swoją drogą coś Ty robił przez te 3 lata ?

MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]

MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]

Ovopol to bialko jajeczne, to nie odzywka. Teraz juz w sumie malo oplacalny produkt. Z extensora bierz koncentrat. Roznicy nie odczujesz, a kasy wiecej w kieszeni.

ja jadłem odżywkem SWG 400 Firmy (nie podam bo znacie No i jadło mi sie bardzo dobrze ogólnie cool. Miałem po tym pryszcze na plecach, zawroty głowy, oczy mi zaszły mgła=ą(sory to ostatnie to miałem po spirycie z mety A tak poważnie to odżywka to jogurt w proszku uzupełniający diate. Kupujemy go w puchach po 3kg bo nie chce nam sie biegać po [...]

twarog,serek wiejski,jajka,odzywka bialkowa,mintaj

Po pierwsze - po około 60 minutach intensywnego treningu poziom naturalnego testosteronu leci w dół i trening zaczyna przynosić więcej szczkody niż pożytku - dłużej trenować można efektywnie jedynie na SAA Po drugie - Seewy wyjaśnił Po trzecie - niekoniecznie gainer - odżywka białkowa plus trochę węgli a po dotarciu do domu normalny posiłek Po [...]

Witaj Darios, lepszym rozwiązaniem od glukozy są wafle ryżowe, miód, dżem, winogrona lub odżywka typu carbo. Jeśli bezpośrednio po treningu nie zaczniesz uzupełniać zapasów glikogenu w mięśniach za pomocą węglowodanów (zwłaszcza prostych), to organizm będzie spalał swoje rezerwy i nie zacznie niestety od tkanki tłuszczowej lecz od mięśni [...]

czesc ocencie moja diete na mase moja waga to 74kg przy wzoście 178. Mój typ budowy to endomomfik. ww 5g/kg - 370g białko 2g - 148g(wliczam tylko pochodzenia zwierzecego) tł -1g - 74g 7.00 płatki owsiane 65g mleko 2% 500g 3białka 1 zółtko 10.00 chleb razowy 150g wędlina drobiowa 100g masło 10g 13.00 chleb razowy 150g wędlina drobiowa [...]

MM - dlatego tak ważna jest dieta, aby wraz z nią spożywać różne rodzaje białek, a odżywką tylko uzupełniać niedobory. Pozdro.

najlepiej cukry proste(glukoza) plus concentrat lub izolat serwatki(ten drugi jest drozsze), no i wit e i c. creatyna jak najbardziej razem z odzywka i glukoza, bez ladowania. ja cwicz jak sobie najpirw zalzyles.Jak nie bedzie efektow przeplataj rozne formy treningowe.

Może jakaś odżywka przydałaby cie sie np kreatyna