odzywka

Rahshy zaufaj temu co pisza na opakowaniach! odzywka odzywce wagą nie rowna. dlatego takie cyrki z miarkami są.

nowa odzywka na maso-rzezbe Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2005-03-07 09:30:36

Mariusz Pudzianowski moj wielki idol pomyslalem ze przyda sie post poswiecony calkowicie jego osobie Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata [...]

jak ktoś ma dobry metabolizm to gainera można brać, można też twarożek jak nie przeszkadza jedzenie przed snem, no salbo odżywkę, dobry w tym celu jest prolongatum ale nie jest to najtańsza odżywka, za to sp80 jest bardzo popularna również i w celu łagodzenia katabolizmu nocnego.

[...] ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego *30g orzechow? 20g rodzynek? 100g sera bialego chudego? skad ja ci to wezme :D?dlatego wolalbym to uzupelnic jakas odzywka. Rodzynki to moze sie jakos znajda, ale orzechy?:/ 100g seria bialego chudego?w szkole jem, poniewaz te platki to nie je sie tak szybko :] jakbym jadl za dlugo to do [...]

Witam! Jak w temacie Jaki powinien być posiłek okołotreningowy w diecie i treningu redukcyjnym Z czego powinien sie składać Czy dać węgle po treningu w celu załafgodzenuia katabolizmu czy wystarczy przed treningiem lub po np. odżywka białkowa (wpc/wpi) bądź bcaa Oczywiście przed i po treningu posiłki z białkiem ale czy też dać ww ??

[...] wspole z kolega w kazdym razie 1240mg samych aminokwasow nie bialka), zle ,najpier weglowdany potem ryz jablko oraz jogurt 330g(100g 14,8 wegl. 3,2g bialka i 1g tluszcz) + odzywka bialkowa90(biore ok 25-30g) oki ,ajpierw ryz z jablakimi pozniej bialko Przed snem takze biore odzywke bialkowa. jaka Jak widac nie jest to super dieta, ale [...]

[...] aminokwasy(kupowalem na wspole z kolega w kazdym razie 1240mg samych aminokwasow nie bialka), potem ryz jablko oraz jogurt 330g(100g 14,8 wegl. 3,2g bialka i 1g tluszcz) + odzywka bialkowa90(biore ok 25-30g). Przed snem takze biore odzywke bialkowa. Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale konkretnym, poniewaz po [...]

[...] bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. W domu ryz 2x100g + jablko i trening. Po treningu aminokwasy, potem ryz jablko oraz jogurt + odzywka bialkowa. Przed snem takze biore odzywke bialkowa. Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale konkretnym, poniewaz po mass xxl nie moge [...]

[...] udo 60cm, lydka 40cm, w pasie 90cm. Odzywki, jakie bralem: 2xkreatyna olimp taka za 50zl w kapsulkach, gainer mlo 4500, mass xxl 4,8kg, amino whey system 2200(do dzis), odzywka bialkowa system protein 80 chyba Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic odzywkami. Moge wydawac na suplementy [...]

Moze po aerobach posilek weglowodanowo bialkowy, a odzywka bialkowa tak po dwoch godzinach? Mam trening wieczorem i wolalbym zostawic sobie (BX prolongatum)odzywke na pozniej.

f***master czy odzywka weglowodanowo-bialkowa byla by odpowiednia?? np profi whey mass o skladzie: 45bialka/45ww 5 glutaminy tak mi sie wydaje ,bo taka posiadam, chodzi mi o uzupelnienie diety? tylko jak myslisz jak ja przyjmowac?

-"rano po przebudzeniu" sniadanie -"po treningu" carbo,izolat/wpc -"wieczorem, przed snem" kazeina (ser,odzywka)

czy to opłacalna odżywka jakie po niej mieliście wyniki????????

samobje powiadasz fakty optymalnie jest wypic/zjesc kazeine dlatego jakas odzywka z kazeina(prolongatum,night blend protein,pro-cases,itp.) lub ser bialy

[...] rozpuszczona we wżątku po kilku chwilach stawia na nogi.Trudno sie dziwić 14 soli mnieralnych ,16 aminokwasów i 17 witamin to zestaw, którego pozazdrościła by niejedna odzywka.Nie musisz z zazdroscią patrzeć na kumpli ,którzy w lewaja w siebie w czasie treningu litry energetycznych napojów. Wyprubuj preparat przyrzadzony z najbardziej [...]

Odzywka weglowodanowa.

Czy wy przypadkiem nie przesadzacie z tym EGG PRO Megabola ?? Niedawno kupilem wiadro 2kg i jest całkiem przyjemne w smaku (truskawka). A co do pierdów to ja miałem nawet przed odżywką (poprostu dużo wzerałem białka z pokarmu)

zamiast myslec o zma, zajmij sie jedzeniem i nabraniem masy (dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, uzoopelniona ewen. odzywka bialkowo-weglowodanowa)... no i ortografia Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-04 15:46:07

xavier ZMA bierz zawsze bezposrednio przed snem odzywka 30-45min wczesniej