odzywka

fukinhot dwoch lebkow odemnie z plutonu to kucharze.. takze mam tego ****stwa zawsze ile chce na talerzu ;P Odzywka bialkowa mi nie podchodzi bo sepow jest w cholere tam, dlatego wole po cichaczu tabsy lykac ;P Mysle nad Amino 2000/Gold z Ultimate Nutrition.

Po pierwszym zdaniu juz wnioskuje ze diety i przemyslanego treningu brak.Na silownie chodzisz z odzywka?Zapewne jestes pewny ze ta "odzywka"zapewni Ci w magiczny sposob przyrosty.A teraz Cie rozczaruje.To tylko jedzenie w proszku.Jesli sila Ci stoi i masa to dieta, zmiana treningu i jedziesz.Takie moje zdanie. Aha...no i imho klatka raz [...]

witam Masa i siła idzie dobrze, no ale jestem zalany. Postanowiłem coś z tym zrobić i zmnienić stosunek mięcha i fatu. Nie zalezy mi na zbiciu radykalnym wagi, ani spadku siły, dlatego dieta bedzie na delikatnym plusie, z białek głownie kurczak, indyk, wołowina, jaja, odżywka białkowa, z węgli kasze i ryże oraz warzywa i owoce, tłuszcz głownie [...]

Wiem, że SP 80 to odżywka białkowa a pozostałe to bulki z ok.45% białka, gainery to raczej nie są ze względu na stosunek węgle/białko 50/50. Chciałem jednak wiedzieć co polecacie, ale widze, że mój typ czyli SP 80 ma raczej przewagę.

Żylaki powrózka nie przedkładają się na osiągane wyniki na siłowni. Oczywiście można rozważać sytuację kiedy dochodzi do wzmożonych bóli przez co jakikolwiek wysiłek może być utrudniony - wtedy rzecz jasna masa/siła stoi lub wręcz spada. Odnośnie normalnego funkcjonowania i trenowania żylaki nie wiążą się z tym aspektem. Odnośnie clomu & hcg - [...]

profi i TM to bulki a nie odrzywki wyskobiałkowe. SP miałem wanilię i truskawkę oba smaki są ok ale bez rewelacji, rozpuszczalność też bez większch zastszeżeń. Profi miałem kiedyś bananowe i muszę powiedzieć że była to jedna ze smaczniejszych odrzywek jakie piłem, niestety po wymieszaniu zostawały malutkie gródki które jednak w niczym nie [...]

Mam pytanie chodze na siłownie tak poważniej z odżywka od tygodnia przedtem chodziłem 2 razy w tygodniu w pon i środy i ćwiczyłem 2 razy klate efektów w przyroście nie mam za dużych ale za to więcej podnosze. Teraz chodze w poniedziałki środy i piątki jem jabłczan kreatyny i nie wiem czy ćwiczyć klate raz czy dwa. Dodam ze trenuje boks od prawie 2 [...]

BIALKO: odzywka bialkowa+dobre zarcie WEGLOWDANY: jem duzo slodyczy TLUSZCZ: tez jest to ma być dieta? lepiej weź się chłopie za prawdziwą dietę, a nie bazujesz na odżywce białkowej i słodyczach. poza tym nie rozumiem co to jest dobre żarcie. a co do cyklu, to 9 amp wina to za mało zamierzam na poczatek jechac na proli i metce a na ostatnie 4 [...]

[...] 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 spadlo teraz ;] KLATA: nieiwem ale nie jest mala ;] UDO: niemierzylem ;/ TALIA: w pasie mam 97 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka 6.DIETA BIALKO: odzywka bialkowa+dobre zarcie WEGLOWDANY: jem duzo slodyczy TLUSZCZ: tez jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo+ metka 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL [...]

Posiłek przed treningowy (20.30) Odżywka białkowa, płatki ryżowe Posiłek po treningowy (21.30) Odżywka białkowa, płatki ryżowe Mam na myśli takie pieczywo okrągłe ryżowe , nie wiem jak t sie nazywa :P

Witam ! To moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 189 Typ budowy : Endomorfik Obwód klatki : 115 (dużo , ale to prawie same mięśnie , tłuszcz mi sie odłożył na brzuchu i udach) Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 93 :( Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 [...]

Witam. Chce kupic kreatyne i mam ja z czyms mieszac?? znaczy do tego jeszcze jakas odzywka?? a moze byc samo hmb ?? nie znam sie na tym wiec sie pytam. pzdr.

Prawda jest taka, że czy będziesz używał kreatyny czy białka czy hmb czy czego tam innego, to w odpowiednim czasie organizm może choć nie musi przypomnieć się. Także bez większych różnic jakiego rodzaju odżywki stosujesz. Jeśli czysto amatorsko i dla przyjemności - zdrowa i dobrze zbilansowana dieta przede wszystkim + posiłkowanie [...]

jestem na tej diecie od 5 dni, jednak pomyslalem, ze przyda sie jakas korekta. Staralem sie ja ukladac na podstawie 10PZ Dni nietreningowe: 1)Sniadanie: Odzywka bialkowa 30g Warzywa z puszki-kukurydza, groszek 140g <<<- zamienilem na 100g fasoli szparagowej Orzechy laskowe 30g 32 bialka 22 tluszczy 22 wegli 2)Sniadanie II: Makrela wedzona [...]

Zdaję sobie sprawę, że podobnych tematów powstało już dużo na forum, ale po przejrzeniu ich nie znalazłem w pełni satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Trenuję ok. 6 miesięcy, kupiłem niedawno Hard Mass TRECa 2.8kg, który zaraz mi się skończy i właśnie... co dalej? Nie mam specjalnie ustalonej diety - staram się jeść więcej, szczególnie produktów o [...]

[...] sylwetka:) sniadanie: Ser bialy(chudy), platki owsiane z mlekiem( chudym), orzechy wloskie 2 sniadanie : kanapki z szynka np. z indyka + kefir 3posilek przedtreningowy - odzywka bialkowa + pieczywo ryzowe 4. bezposrednio po treningu banany lub carbo... 30 min pozniej kurczak + ryz + warzywa 5. tunczyk w sosie wlasnym 6. 1 h przed snem, [...]

acha czyli jak bo kraetyna to moja pierwsza odzywka. czyli trzeba wziac do niej gainera?? i czy wtedy brac gainera razem z kreatyna caly czas?? czy tlyko przez jakis czas?? i ile tej glukozy trzeba dorzucic do kreatyny mixuje sie to razem?? kratyne razem z glukoza?

Witam, na początek krótko o sobie. Wiek: 16,5 lat wzrost: 178cm klata: ~100cm biceps: pod 31cm waga: ~69 () kg max wycisk na płaskiej 68kg trenuje 3 razy w tyg: pon: barki bic sr: klata tric pt: plecy Staż: od kwietnia 2007 (z wyjątkiem 3 piątków, niemogłem) A brzuch i nogi to zwykle w pon i sr po jedym max 2 ćwiczenia. Diety specjalnej dla [...]

Oceń poniższe suplementy według poniższych kryteriów (w skali od 1-10): *Siła (1-10) *Wytrzymałość (1-10) *Masa (1-10) *Regeneracja (1-10) *Przyswajalność (1-10) *Cena/jakość (1-10) PRODUKTY: -BIOGENIX Cell Pump -BSN No-Xplode -DYMATIZE X-Pand Energized -DYMATIZE X-Pand -DYMATIZE X-Pand > -DYMATIZE XPand Recovery -MYOGENIX Hyper Shock -TREC [...]

W Twoim przypadku węglowodanowo-białkowa jakas odzywka ale o dobrej przyswajalnosci jakas.Najlepiej jakiejs amerykanskiej firmy.Tylko nie Olimpu bo to najgorszy syf pod wzgledem przyswajalnosci !!.A do tego jako antykatabolik na przyspieszenie regenaracji moze byc HMB to juz akurat Olimpu moze byc bo akurat to Olimp robi dobre :)