odzywka

Ecomax/Mlekovita/K** wszystkie WPC 80 700g 100% koncentrat białek serwatkowych. Mleko nie jest źródłem białka. I chyba WPC nie jest tańsze od mleka.;-) ale tego nie analizowałam Jeżeli mleko nie jest źródłem białka, to odżywka białkowa tym bardziej. }:-( Z tego co widzę po cenach odżywek białkowych, to sporo jest ofert poniżej 80 zł, które wydaje [...]

ok ale czym rozni sie weglowodan zawarty w carbo a w gainerze???czy to jedno i to samo i tak samo dziala na organizm?ryzu juz wiecej nie zjemb o nie wcisne w siebie wiec dlatego chce uzupelnic diete odzywka.starczy zwykle carbo?

Witam Paweleq jestem Raskus tylko pisze od kolegi Po pierwsze powinieneś sobię ułożyć dietę (nikt Ci jej sam nie ułoży) Na odżwywki jeszcze nie czas, odżywki są uzupełnieniem diety itp. NitroBolon jest odżywką dośc mocną, a należy brać stopniowo w górę, Ty najle[piej żebyś narazie jechał na czystko, niech organizm zaakceptuje to co robisz czyli [...]

Batony proteinowe Składniki: 1. Orzechy brazylijskie - 200g 2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g 3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g 4. Mleko 3.2% - 150g 5. Masło orzechowe - 70g 6. Oliwa do posmarowania blaszki Przygotwanie: Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło [...]

iso sensation to odzywka białkowa, nie gainer jesli cos wliczasz to uwzględniaj to w wypisce, bo nie wiadomo co wliczasz co nie

f***, dawno tu nie postowałem, sorki:P Płeć:M Wiek:20 Waga:~84 Wzrost:183 Cel:masa Staż:Aktualnie 6 miechów, chodziłem jeszce rok temu jakoś 4 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu:full siłka Dieta: to tak w skrócie staram się jeść tak 1.placek z 100g platkow owsianych i 2 jajek 2.kanapki z 100g kurczakiem 3.odżywka gainer [...]

"Otóż denerwuje mnie to, że z umięśnieniem na łapach, klacie, barkach pojawił się także tłuszczyk dość widoczny na brzuchu." to dosc natooralne/powszechne, ze przy zdobywaniu masy lapie sie tkanke; sproobooj nieznacznie przyciac ww i obserwooj organizm "Mimo, iż za każdym razem bedąc na siłce robię serie brzuszków, tłuszczyku nie [...]

Peter13 Dieta ustawiona z naciskiem na bialko w ilosci bialko 3g/kg masy, ww 5g/kg, tluszcze utrzymuje raczej na poziomie do 30-50g ogolnie. Diete uzupelniam odzywka bialkowa i gainerem aczkowiek wszystko jest wliczone. Misieq.

ahhaha nie moge. Myslisz ze sama odzywka ci cos da g**** na dupie i brzuch większy odejdz od kompa i idz pograj w pilke bo ci sie w lebie pomieszalo

ja nie masz czasu na dietę, to odżywka nic Ci nie da. Prócz odchudzania portfela

[...] sie znowu przez rok szkolny zapuscilam (stresa mialam duzo) i teraz sie znowu redukuje. wiec jest mnie tak w miare jogurt naturalny, minimum 3% tluszczu, albo jogurt grecki odzywka bialkowa, nie nabial, do tych mrozonych owocow tluszczyk na ciele bierze sie o wiele bardziej z jedzonych cukrow niz z jedzonych tluszczy jak piszesz posta i chcesz [...]

eee, sadze ze sklad sie nie zmieni od ciepla, co najwyzej jej przyswajalnosc. Ale smazona odzywka - to dopiero musi byc swinstwo

a jaka jest dieta? jaki masz bilans kcal? Wiem ze to nie dział odzywianie ale znajc chocby bilans lepiej cos dorazic bo np gainera tak duzo nie bedziesz potrzebował i nie denerwuj sie tak jak ktos CI przypomina o diecie bo to najlepsza "odzywka".

napewno odzywka wysokobialkowa do uzupelnienia brakow w diecie no i zebys nie tył, na okres masy kreatyna, potem wchodzisz na BCAA i jak starczy $ to HMB

miałem rok temu robić eksperyment na łamach forum - przez 3 tygodnie tylko czekolada i odżywka białkowa, cel redukcja...może w tym roku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-15 15:21:12

oliwa nie taka droga w tesco czy biedronce masz 13 zł za litr a on starczy ci na długo co do 5 posiłku to najważniejszy po śniadaniu posiłek jak już nie możesz to daj całe opakowanie wafli ryżowych +dobre źródł białka: mieso/rybka(np tunczyk w puszce)/odżywka Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-15 16:38:12 Zmieniony przez - Zuper w dniu [...]

spoko ale z tego co się naczytałem to różnie to bywa na każdego może zadziałać inaczej i zalezy jaki suplement bądż co ciekawe nawet odzywka i zależy od dnia/wszystkiego w zasadzie.pozdrawiam i dzięki

Za mało jesz, jeśli masz szybko przemianę materii tak jak mówisz to zapewne dopiero może przy 3,5k kcal będziesz rósł. A co do uzupełniania kcal odżywką to ja polecam,. carbo (taniej wychodzi) zamiast gainera, ponieważ problem są wegle, a zrobić dziennie zapotrzebowanie na 150g. białka to żaden problem:) Zmieniony przez - Bandaid w dniu [...]

Przecież odżywka białkowa to nie jest żaden 'must have'... Nie smakuje to są inne źródła białka i gitara

Skoro nie smakuje Ci żadna odżywka białkowa, to ich nie kupuj. Ja nie jadam żołądków lub serc. Po co się męczyć?