odzywka

Smakowo też są spoko, ale lepsze do jedzenia na sucho niż zalane mlekiem/odżywka :D kupiłem obie, ale jeszcze nie próbowałem, bo już za dużo mam takich płatków pootiweranych i trzeba trochę powyjadać, a ja najczęściej dodaję do manny, puddingów itp. żeby coś chrupało

zawsze każdy posiłek który dodasz do złej diety daje napewno dużo, jednak daje maksimum tylko wtedy gdy całosc jakoś dopniesz... postaraj się jeść posiłki w domu, poza nim także nie wierzę aby przynajmniej jeden nie udało ci sie zjeść/chodzi o dobry a nie drożdżówki itp./ jeśli jakiś wypadnie, czy faktycznie nie dasz rady to zastępujesz taki cały [...]

w kolejności; odżywniane odżywka/gainer np. jesli jest taka potrzeba kreatyna zma bcaa i glutamina... itd.

Witam wszystkich mam taką prośbę trenuje od kilku lat ale na cykl z kreatyną zdecydowałem się po raz pierwszy. Kreatynke będę dawkował razem z odżywką białkowo-proteinową i nasuwa się tu moje pytanie? Skoro na odżywce białkowej pisze ze najlepiej ją mieszać z mlekiem no a wiadomo że kreatyna i mleko to nie najlepsze połączenie, kreatynę muszę [...]

myslę,ze super byloby zainwestowac w jak najlepsze odzywianie, poparte ew. jakąs odżywką- jesli to bedzie nieodzowne. przy odpowiednim ulożeniu i realizowaniu- takż etrening silowy i b. wskazane aerobowy/mieszany byłby tu b. przydatny. jestes w takim okresie swojej 'kariery" że to zupelnie wystarcza, a kreatyne pozostawilbym na Twoim miejscu [...]

odżywka podnosząca testosteron buahahaha

jordanwlkp- mozna pic Perfect Whey Protein 2500g(białeczko) z sokiem( obojetnie jakim )? moje kubki smakowe tego nie przezyja- to odzywka bezsmakowa:/

Białko tzn.odzywka typu super mega gainer.Jezeli chodzi o diete to staram sie trzymac ryzu makaronów kaszy ryb czy piersi z kurczaka ale czasem lubie zjesc schabowego z ziemniakami i hamburgera z szybkiej obsługi(nawet czesto).Generalnie chodzi o to czy potrzebuje cos dodac do tej rozpiski.Sylimarol i vitaral mam mete mam clomid mam kreatyne [...]

[...] to tyle jesli chodzi o metke ale do tego 1 tabletke witamin z minerałami przez ten caly cykl o 7:00 i 22:00 osłone tak samo jak witaminy bede bral i oczywiscie do tego odzywka weglowodanowo-białkowa i po zakonczeniu cyklu jakies 8 godzin 10 tabletek clomidu po 1 przez okres 10 dni ten cykl ma jakis sens czy jest zły ?? jak by co to [...]

[...] ze da sie to obejsc jedzac po prostu same zdrowe rzeczy i cwiczac regularnie.. Jednak dochodzi do sytuacji kiedy ide na silke i nie mam energii badz po treningu sama odzywka bialkowa nie daje rady i musze cos zjesc bo mnie trzesie wiec opycham sie warzywami i bialkiem.... Nie wiem juz co robic. 2 lata temu schudlem do 82 kg na 182cm ale [...]

Dobry wieczór Od pewnego czasu nurtuje mnie taka kwestia... Mam 22 lata, studiuje zaocznie a na tygodniu jestem dostawcą pizzy, tryb pracy? 10-22, a więc na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na [...]

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Skoro masz problemy z trądzikiem to moze lepiej nie ryzykowac? Tym bardziej ze odzywka nie jest niezbedna.

[...] Cwicze od 10 miesiecy (z mala przerwa na mature). 176cm/68kg. Trzymam diete. I biegam 4 razy w tygodniu (raczej od niedawna i ostatnio bardziej staram sie biegac niz rzeczywiscie biegam). Dodatkowo uzupelniam diete odzywka bialkowa. Czy zatem w moim przypadku moznaby myslec o takim przyjmowaniu kreatyny? Chcialbym zwiekszyc sile i wytrzymalosc.

wedlug mojej malej wiedzy nie , gainer jest odzywka wiec w zolatku potrzebne jest jej strawienie. kwasy zolatkowe powoduja rozpuszczanie kreatyny. jak sie myle prosze poprawic.:)

Mam pytanie. Czy zaraz po treningu moge mieszać kreatyne z odżywką białkową w jednym pojemniku? Czy lepiej będzię jeżeli najpierw łykne krete,a za 10 min odżywke???

[...] chcialem zaczac cykl z kreatyna.Czy mam jeszcze poczekac ? Czy moze lepiej mam kupic sobie jakas inna odzywke np. bialkowa? Zalezy mi troche na rozbudowie miesni , mam diete , plan na mase , i wlasnie przydala by mi sie jakas odzywka na rozbudowe miesni!! Co mi doradzicie ! Tylko nie piszcie ze narazie mam dac sobie spokuj ! konkrety! pozdro

Kotlet16, ALX, kope - wyszukiwarka, tematy podwieszone, regulamin forum... albo ban. w skrocie: do kreatyny tauryna czy inne ":transportery" - zbedne. Odzywka bialkowa to "kotlet w proszku", rownie mocno jak kotlet wspomaga dzialanie kreatyny. Co do pierwszych cykli - odpowiedz padala juz milion razy. Kazda kreatyna jest dobra [...]

mam starego storma, i chce go dać do cyklu kreatynowego mojego teraz, ale mam 2 pytania: 1 data ważności to 10/18/11 ( proszę napiszcie mi ,że to jest Dzien / miesiąc/ rok) 2 odżywka brana była 2,5 roku temu, od tamtej chwili leży prawie w 1 bryle:) czy to nic nie szkodzi nawet jak połowe zjadłem, i teraz mogę dokończyć? czy po otwarciu jakoś data [...]

Niezlejavascript: test(''); javascript: test(''); tylko ze to posilek a gainer to odzywka. A odzywki po to sa zeby zastepowac badz uzupelniac nimi posilki. Proste i logicznejavascript: test(''); javascript: test('');

Ogór to było pisane głównie do ludzi, którzy myślą że gainer to jakaś niewiadomo jaka odżywka po której mogą spodziewać się mega przyrostów. Musiałem wyjaśnić kilka spraw początkującym. Przeczytaj cały artykuł.