Pisałem o tym w temacie, przeczytaj :P Wiem, że jajka lepsze, ale częściej wychodzi ta odżywka dlatego tak wpisałem :] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-09-24 20:01:39
z tego co piszesz wynika tez ze czasami moze zdarzyc ci sie ze w ostatnim posilku + pierwszym posilku dnia nastepnego bedzie odzywka bialkowa. .Jak sobie to obliczysz to przez x godzin jedyne bialko jakie dostarczysz to te z odzywki a to niezbyt dobry pomysl.Staraj sie unikac taqkiej sytuacji.
ciężką fizycznie to ma tylko raz w tygodniu ale jak pisałem, w ciągu dnia jest aktywny z tym śniadaniem, to nie wiem co ma wyjść? oczywiście wyższość naturalnego jedzenia nad odżywką jest jasna, ale taki zabieg w jednym posiłku niczego nie przesądza a znacznie ułatwia życie, zmiksowanie owsianych w blenderze z białkiem trwa dwie minuty, wypicie [...]
Aukcja zakończona, temat aktualny jedynie w kwestii sprzedaży jednego otwartego opakowania (zużyte tylko 2 porcje po 30gram). Odżywka przesypana do wiaderka po innej odżywce, szczelnie zamknięta, smak naturalny. Cena 23zł.
to i ja coś walnę: stak ala cp -przychylałbym sie też do tego co proponował pitt stak ale bez pierdół którego porcja wynosi ponad 50g tylko to co najpotrzebniejsze -nie wiem czy ktoś pisał ale przydałaby się omega3, olej mct odżywka o smaku alkoholu - to by było coś izolat o smaku piwa Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-09-26 14:32:01
jedyna sensowna opcja to odzywka białkowa, którą możesz czasami zastąpić chude mięso/rybę odzywki to po prostu żarcie w prochu skoro masz dietę z normalnym, pełnowartościowym pokarmem to po co chcesz wpychać w siebie przetworzony proch?
jeśli niczego Ci nie brakuje w diecie nie musisz stosowac odżywek, to jest tylko pomoc bez ktorej mozna sie obejsc, zywienie wazniejsze. bcaa to aminokwasy czyli jednostki skladowe bialka gainer - odżywka weglowodanowo-bialkowa, zazwyczaj w stosunku 70-30, a kreatyna to juz suplement ktory bierze sie cyklicznie, poczytaj w dziale odżywki.
Niestety to jest standard wśród wielu lekarzy. Ot i przykład - lekarz zapytany o to czy na stawy mogę stosować Arthreo Free, od razu się zburzył i mówi, że w żadnym wypadku, że to odżywka, doping itd. (A nie widział w ogóle składu, dostał tylko info, że to produkt od firmy, która robi suple) I co? Polecił Odnovit, który ma praktycznie taki sam [...]
dobre dla poczatkujacej co na oczy silowni nie widziala dla oswojenia sie z cwiczeniami silowymi. twarog-< laktoza-> weglowodany -> zatrzymywanie wody . Na sniadanie jajka, mieso i ryby wszelakie, odzywka bialkowa, do szkoly pojemniczek z jedzeniem tak samo jak twarog sie sprawdza, w spozyciu bardzo latwe sa wszelkie salatki
Volter14 po co Ci odżywka w tym wieku ? ciesz się chłopie życiem staraj się jeść mięso w ciagu dnia i ryby / jajka a na noc twaróg jedz dobre źródła ww i dbaj o warzywa i tłuszcze .... imo strata kasy a jeśli chcesz zaimponować komuś to wstrzymaj się i zaimponuj więdzą o odżywianiu
niestety podstawy tego sportu sa inne niz Ci sie wydaje odzywka bialkowa - działa na Twoje miesnie z podobna moca jak piers z kurczaka czy filet z dorsza. jesli chcesz by miesnie urosly - oprócz odpowiedniego treningu - musisz zapewnic odpowiednią ilosc kalorii w jedlospisie. I odpowiednie proporcje.
Voolcanoo nie masz nic do powiedzenia to się nie udzielaj. I nie pisz chamsko do kogoś bo Twojej wypowiedzi tez dużo brakuje. Ostrowie kup jeśli masz braki w diecie, jeżeli chodzi o cm3 to jak najbardziej możesz kopic, dobra odżywka na sam początek. Pozdrawiam
kto poleca? białkowe wchodzą w grę jako zamiennik chudego mięsa/ryby gainery, carbo - toż to ostro przetworzony syf Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ? na masę to masz dietę i trening, ewentualna odżywka nic nie zmieni jeżeli nie będziesz trenował i utrzymywał dodatniego bilansu kalorycznego a w reklamy nie wierz naturalne żarcie jest [...]
Nie ten dział.Nie chce mi się rozpisywać.Ogólnie zasady są takie ,że odżywki typu białko albo gainer stosuje się żeby uzupełnić braki w diecie.Jeżeli z jakiegoś powodu nie jesteś wstanie dostarczyć organizmowi odpowiedniej liczby białka,węglowodanów,kalorii itd.itp.to jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób.Natomiast aminokwasy pełnią role [...]
Wejdż w dział "Alternatywna droga",tam dowiesz się jak powimien wyglądać prawidłowy trening HST.Białko z Ostrowi nie jest odżywką dla sporowców,tylko środkiem spożywczym.Pozdrawiam.
To wpc80 nie spełnia żadnych warunków,które spełniają dobre odżywki(rozpuszczalność,smak,brak piany). ale to że nie spełnia to nie znaczy, że nie może być odżywką niektórzy nie chcą dopłacać za smak i wybierają ostrowie efekt końcowy po braniu tych odżywek bardzo rozbierzny nie będzie. "a jak nie widać różnicy to po co przepłacać" [...]