odzywka

witam, wczoraj wypiłem pierwszą porcję białka muscle up protein z wodą, smak w porządku, dość gęste, średnio dobrze się rozpuszcza, nie zalegała mi odżywka w porządku, ale ja mam bardzo mocny żołądek jest w stanie wiele znieść ;) produkt ok, a cena naprawdę korzystna, chyba obenie najlepsza na rynku

[...] najlepiej trawione ?>< bo zawiera bioperine standaryzowana formula patentowa , taka bioperina poprawia wchlanialnosc z jelit od 200 do 1000 razy. dlatego poniewaz odzywka zwiera patentowa formule bakterii probiotycznych decydujacych o trawieniu bialek w jelitach /lactobacillus sporogenes/ dalej frakcje tluszczowe mct cla, omega 3,6,9 [...]

jezeli masz tyel bialka ile potrzeba to odzywka nie bedzie potrzebna...nie robi sie bialkiem ładowania jak kretka nic z tych rzeczy...:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

6.04.2013 DT czworogłowy uda 1. Prostowanie nóg na maszynie 4x10-8 10x20kg / 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 2. Przysiady na suwnicy 3x12-10 12x35kg / 12x45kg / 12x50kg +ciężar maszyny 3. Wypychanie na maszynie leg press 3x15-12 15x55kg / 15x55kg / 15x55kg łydki 1.Wspięcia na palcach na maszynie 5x30-15(30,30,15,15,30) 30x45kg / 20x35kg / 15x60kg / [...]

Jak jest możliwość to z miłą chęcią chiałbym przetestować tego pompera :) skończyłem z przedtreningówkami ze stymulantami a widzę że Hero Pump właśnie ich nie posiada, zależy mi głównie teraz na dobrej pompie może akurat to jest ta odżywka, a nie miałem możliwości przetestowania jej wiec jak co to się piszę :)

Na tym etapie odżywka jest zbędna. Spokojnie dietą ogarniesz zapotrzebowanie. Normalny posiłek o wiele bardziej syci i daje większą przyjemność z samego jedzenia.

[...] to wiesz. Ja mowilem o bialku doslownie jako o zwiazku chem. ale nie wazne, a sa odzywki ktore zawieraja nawet do 90% i wiecej bialka, mowi sie ze to po prostu bialko a nie odzywka bialkowa, calkiem dobre sa z Olimp`u nie wiem niestety jak w tej chwili ma sie cena w porownaniu do innych firm. Jakies rok temu byla spora roznica na kozysc Olimp`u. [...]

Bez sensu jest kupowanie teraz odżywki białkowej, stosuje się ją do uzupełnienia braków w diecie, a ty na tą chwile takowej nie masz. Ta odżywka nie daje żadych dodatkowych efektów ;)

jaki jest problem zjeść normalny zaplanowany posiłek ? odzywka raz na jakis czas spoko natomiast na stale gorsze rozwiazanie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-03-14 20:12:03

Z tą odżywką to była prawda: Strona 25 http://www.psse.radomsko.pl/download/suplementy.pdf

jak ci mogły wyjść takie wyniki skoro białka powinno być więcej niż tłuszczu, białko 2- 2,5 na kg. masy ciała, węgle 6-8g. a tłuszcze 1 -1,5g. na kg.mc, ogólnie jakieś 50kcal na kg. mc- tak prowizorycznie licząc i do tego zdążaj a potem zastanów się nad odżywką.

Zaczynamy "zabawę". Posiłek nr 1 (śniadanie) Źle skomponowane, laktoza (mleko) na początek dnia nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza jeśli kręcisz aeroby i chcesz się pozbywać tkanki tłuszczowej. Pijąc mleko przyczyniasz się do ciągle większej objętości tkanki tłuszczowej, woda w organiźmie po spożyciu mleka nie wędruje do mięśni tylko pod [...]

Przed treningiem wyrzuc ten gainer. Bezposrednio po powinno byc jakies Carbo. W szkole to lepiej zjedz sobie twaróg... I popij odżywką białkową o niskiej zawartosci węgli :) Jedz minimum 1h przed silownia :) Nie jedz po 20. Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2009-12-12 14:26:11

Zazdroszczę ludziom, którzy mogą sobie tak ściśle ustawić dietę i ją rozpisać. Ja zjadam wszystko w biegu i większość posiłków w ciągu dnia sprowadza się do dwóch bananów/kajzerki plus odżywka wysokobiałkowa. lucek

Posiłek przedtreningowy 1.5h przed treningiem daj, po treningu odżywka, a po 20-30 minutach porządny posiłek, wygląda ok

A i takie pytanie mam czy według Was miałoby szanse bytu na rynku odżywka białkowa 33% WPC, 33% kazeiny i 33% EGG ?? Ile bylibyście w stanie zapłacić za taką odżywkę (1kg) ?

[...] coraz dluzej je robic, ale nie wiecej niz 60min. poczytaj dzienniki treningowe znajdziesz tam duzo ciekawych treningow kondycyjnych pozniej ok 15 leci twarozek z pomidorem, lub znow kanapka razowca, ok 18 obiad najczesciej miecho lub ryba z warzywami, po treningu kolo 22 odzywka bialkowo - weglowodanowa lub bez treningu silowego kanapka razowca

Ok spróboje chociaż dzisiaj jak zaczęłem pić kefiry itp się poprawiło ;) I przy okazji mam kolejne pytanie czy cenowo wyjdzie taniej pierś z kurczaka czy odżywka białkowa?

To może wpiszę dietę po tych naszych modyfikacjach: Śniadanie (06:30): Omlet z 4 jaj --> B: 37,5 T: 29,1 W: 1,8 + w nim 4 łyżki owsu --> B: 7,5 T: 4,4 W: 37,4 Śniadanie zawiera: B: 44,7 T: 33,5 W:39,2 Kalorie: 637,1 II posiłek(ok.10): Pieczywo razowe --> B: 11,2 T: 3,4 W: 91,2 pierś kurza lub jakieś inne mięcho --> B: 21,5 T: 1,3 W: [...]

co do białka to chcialem poczatkowo na sucho jechac. Co znaczy na sucho ? Pewnie miałes na myśli że bez żadnych suplementów czyli białka gainerów itp. Odżywka białkowa to nic złego a jak najbardziej wskazana jeśli np. masz niedobory białka w dziennym zapotrzebowaniu ,powinno go być od 2gr. do 2,5gr. na 1 kg masy ciała. W przypadku redukcji podaż [...]