odzywka

Ja moją odżywką podbijam sobie białko, bo mam problem z dobiciem do 150 g białek jedzeniem. Strączki mnie niestety nie lubią i jestem po nich bardzo wzdęta.

Ta tania maska/odżywka placenta z kallos/serical fajnie robi włosom :-)) tylko pośmiarduje :-> latte też fajnie działa, słabiej, ale pachnie jak budyń kokosowy i ten zapach się dość trzyma, czasem może prześladować :-P

Ta tania maska/odżywka placenta z kallos/serical fajnie robi włosom :-)) tylko pośmiarduje :-> latte też fajnie działa, słabiej, ale pachnie jak budyń kokosowy i ten zapach się dość trzyma, czasem może prześladować :-P o to super że fajnie działa, aż jestem w szoku bo cena naprawdę jest niska:-) Tez miałam chętkę na tę latte, ale stwierdziłam, ze [...]

Mam pytanie co do supli cojest lepsze: 1.bcaa i carbo (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Leucine_Xtra-opis26257.html , http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html ) 2. odżywka mniej niż 20% białka ( http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html )

śmiać mi się chce jak czytam niektóre wypowiedzi:) Nie jedz owoców na redukcji hahaha śmiać mi się chce a niby dlaczego? Przykładowo jabłka przyśpieszają przemianę materii. Ananasy to wogóle hit bo wspomagają redukcję podobnie grapefruity i ogólnie owoce cytrusowe. Dodatkowo cytryna zmniejsza łaknienie. Ktoś powie, że w owocach są cukry. Ok ale te [...]

ok na dziś obżeranie się zakończone pora przedstawić wynik diety i uciekać na siłownię podsumowanie diety: +wliczona odżywka po treningowa coś napewno pominąłem ale co z większego zostało ujęte RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 19 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 103 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko [...]

14.09.16 Lower Przysiad tylny 85x6 | 95x6 | 105x6 | 115x6 Martwy ciąg na prostych 70x8 | 70x8 | 70x8 | 70x8 Prostowanie nóg 2 serie Uginanie nóg 2 serie miska : -300g ziemniak -200g kiełbasa (20b,0w,20t) -250g twaróg ch. -400ml mleko -40g odżywka białkowa -700ml jogurt pitny -3 jaja 2050 kcal 175 b 175 w 74 t

zróbcie sobie te placki ciecierzycwe na słodko ze zmiksowanymi truskawami i odżywką białkową albo kefirem

[...] ubocznych... np moj stary mowie mu ze odzywki mozna dostac nawet w ptece :D kupowalem przy nim sp80 . a on niczym spilber wymyslil na poczekaniu ze tak samo jak antybiotyki odzywka ma negatywne skutki uboczne hahah litosci :D a do omegi 3 juz np czegos takiego nie wymyslil :D duzo ludzi nie ma pojecia o czym mowi ale zawsze wiedza lepiej :D [...]

dziewczyny czy taka odżywka może być http://www.kulturystyka.sklep.pl/p/1140857988/ACTIVLAB-All-Day-Protein-900g-EAA-promocja/ czy musi to być whey

Nie pozostaje mi nic innego jak czekać na szczegóły. Jeżeli masz mi pomóc to napiszę coś o sobie. CEL: NABIERAĆ MIĘŚNI TRACIĆ POWOLI TŁUSZCZ Wzrost-164 cm Waga obecna-72 kg (bywało 84) Zawartość tłuszczu-ok 15% Staż treningowy ponad-10 lat Typ budowy-hmmm sam nie wiem czasem myślę, że jestem połączeniem ekto i endomorfa (czy to możliwe??) zanim [...]

Jaja w formie jajecznicy bo na twardo to raczej nie zmieścisz. Na pewno nie surowe(salmonella i gorsza przyswajalność) Można też się pobawić w jakiegoś shejka na śniadanie. trochę zmielonych płatków owsianych (60-100g),orzechów kilka rodzynek odżywka białkowa~~50g i to zalać mlekiem lub wodą i zmixować w blenderze Większą motywacje do trzymania [...]

[...] CARBO??/ JUŻ GO NIE MA???????????!!! II.10.00-10.30 po treningu gainer A NIE MOŻESZ CZEGOŚ "STAŁEGO"?? TO JEST III POSIŁEK III.posilek 12.30 OK, ALE TO JEST IV POSIŁEK IV. posilek 14.30--- 15.30 TO JEST V-TY V.posiłek 17.00---18.30 VI -TY VI.posiłek 19.30--21.00 VII-MY VII.22.00-22.30 odzywka bialkowa VIII-MY - 20 MINUT PRZED SNEM

[...] ze trzeba go liczyc jako posilek ) 9.00 trening 4 Lyki w czasie treningu III.10.30-11.00 po treningu skoro mówisz ze lepiej to posiłek zamiast gainera (Ryz+ piersi) Tu ewentualnie miedzy III a IV posilkiem wcisnal bym 50 g gainera ale nie koniecznie IV. posilek 14.00 V.posiłek 17.00 VI.posiłek 19.30 VII.22.00-22.30 odzywka bialkowa

A OTO POPRAWKA: Numer i pora składniki gramatura zawart. zawart. zawart. posiłku posiłku składnków B T W płatki owsiane 50g 5 3,6 35 1- 06.30 mleko 1.5% 250mL 7,5 3,7 10,7 3 białka 1 żółtko 15 5 1 kajzerka 50g 2,9 1,3 22,4 Suma w tym pos. [...]

[...] pedaly nie moglem sie kurde powstrzymac z angielskich druzyn lubie tylko southampton grzesia rasiaka P.S skad sie takie asy biora? mam takie pytanie bo jestem zielony w odzywkach itp, slyszalem ze hmbolon jest dobra odzywka na odchudzanie i szybszy rozrost miesni ?? wczoraj doszedl do mnie pas neoprenowy od razu go przetestowalem na treningu [...]

Mufina jedna prosba z mojej strony, na 3 miesiace zostaw slodkie, obojętnie skad ta slodycz pochodzi z aspartamu, stevii, itd, dla ciebie to jest NIE. Odzywka bialkowa tez tylko gdy nie dajesz rady wyrobic i raz dziennie i to jest test czy potrafisz, jakie masz priorytety na prawdę. Jezeli 3 miesiace nie potrafisz obyć sie bez kombinowania z [...]

Hmm to może być coś takiego ? Zmiana na 18:00 Posiłek 1 - śniadanie - godzina 10:00 Jajo kurze całe - 3szt. - 37g (białko) 31g (tłuszcze) 3g (węglowodany) Ryż brązowy - 100g - 7g (białko) 2g (tłuszcze) 76g (węglowodany) Kefir 2% - 250g - 8g (białko) 4g (tłuszcze) 10g (węglowodany) Razem : 52g (białko) 37g (tłuszcze) 96g (węglowodany) Posiłek 2 - [...]

Jak na odżywkę białkową smak rewelacja. Kawałki ciasteczek i konsystencja prawie, że pudingu, rozpuszczalność super...ale no bo, ale musi być 9g węgli sprawia, że nie do końca jest to stricte białkowa odżywka. A jeżeli spojrzeć na nią jako na "prawie bulk-a" to jest zdecydowanie za droga. Niemniej jednak na bebechach nie siada, nie zamula, zero [...]

Dzięki Panteon ! Generalnie w związku z tym konkursem zmieniłem "trochę założenia.. Jadłem więcej, ale tu ogranicza mnie mocno ilość posiłków niestety, bo max 4, gdzie u mnie leciało 6, czasem 7. Węgle miałem pre i post workout, teraz zostawiłem tylko po i będa to głównie owoce, bo nic innego nie pasuje przy paleo. Problemem dla mnie jest też [...]