odzywianie

Czytaj tematy podwieszone w dziale ODŻYWIANIE. To z pewnością Ci pomoże "skąstrulować" swoją dietę. Zamykam.

jak wyglada u ciebie odżywianie , bo ankieta nie pełna

jak oprócz szpagatu masz odpowiednie odżywianie, treningi na siłowni czy aerobowe to tak bo inaczej to nie

cieszymy sie że zadałeś/aś to pytanie jednak wykracza ono po za ramy tego działu.zapraszamy po zalogowaniu od działu odżywianie jednak że mamy tak samo duże serca jak i ramiona to napisze że powinno sie jeść wszystko co zdrowe.warzywa owoce mięsa i przetwory zawierające nabiał

Czytaj regulamin wewnętrzny i patrz w jakim dziale zakładasz temat , to nie dział ODŻYWIANIE czy kuchnia . Temat zamykam i daje ostrzeżenie . pozdrawiam .

Odpowiednio ułożona dieta i trening aerobowy, zapraszam do działu odżywianie lub skorzystania z tej opcji http://potreningu.pl/plany

Mięśnie nie urosną jak dieta będzie kulała. Także odwiedź dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i ODŻYWIANIE. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-19 21:49:56

Nikt Ci tego za darmo nie zrobi, możesz jedynie kupić http://potreningu.pl/plan ALbo zaloguj się, udaj sie do działu odżywianie poczytaj, ułóż diete i pokaż ją tam, jesli bedzie zla to skorygujemy

1-Odpowiednie odżywianie (regularne) 2- Sen (minimum 8h) 3- Unikanie stresowych sytuacji 4- Aktywność fizyczna (np:trening silowy typ:przysiady,martwe ciagi,wyciskania itp) 5- Ograniczenie spożywanego alkoholu,możesz napic sie raz na jakis czas (np lampka czerwonego wina) 6- Można wspomóc sie suplementem diety 7- Aktywnośc seksualna Chyba tyle ci [...]

zacznij diete i trening na mase szukaj odpowiedzi w dziale "odżywianie" i "trening dla poczatkujacych" zdr

to jest dział dla niezarejestrowanych ale nawet szkoda przenosić takie pytania zadawaj w tematach do pojedynczych pytań w dziale odzywianie. Warto przed napisaniem czegokolwiek zapoznać się z regulaminem danego działu aby potem nie było płakania że bana dostałeś.

raczej za darmo nikt tego nie zrobi udaj się do działu odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone i potem staraj się samemu ułożyć dietę ewentualnie załóż temat to Ci pomogą (skorygują) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-11-21 21:03:13

Dział odzywianie

Na siłownie też mamy za Ciebie się przejść? Szukaj w dziale odżywianie ułóz swoja własną i daj do oceny, nikt tego za Ciebie za free nie zrobi.

Dokładnie, wiek 13 lat to nie czas na sztywne trzymanie miski ;-) Jedz zdrowo przede wszystkim i by Twój jadłospis był urozmaicony. Odżywianie wzbogać wysiłkiem fizycznym i niczego więcej nie potrzeba :-))

Nie, po kilku miesiącach treningu ze sztangą 100kg już nie powinno być problemu Rozpisz trening i odżywianie jeśli oczekuje pomocy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-08 14:16:32

trudno powiedzieć jak, bo nie wiadomo z jakich przyczyn masz go zaburzonego, mogą to być problemy hormonalne, otyłość, złe odżywianie, brak ruchu.

Nie ma to specjalnego znaczenia. Oba produkty będą oddziaływały na ośrodek głodu i sytości w podobnym stopniu. Sugeruję w takiej sytuacji zwróci uwagę na całość Twojej diety, a nie na jeden ze składników posiłku. Ważne będzie to, jak wygląda jej ogół. Dlatego też sugeruję wrzucić w dziale odżywianie kilka jej przykładowych dni, zgodnie z opisem w [...]

Idź do działu odżywianie.

Proszę doprecyzować pytanie, nie wiemy z czym masz problem, albo się zarejestrować i pytać w dziale odżywianie