odzywianie

grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

To już zależy od stopnia zaawansowania i tego jak będziesz dbał o właściwe odżywianie w trakcie przerwy. Nikt nie jest w stanie udzielić Ci odpowiedzi na to pytanie gdyż wszystko zależy od Ciebie.

postaraj się odzwiedzić dział Odżywianie bowiem Twój problem prawdopodobnie tam znajdzie rozwiązanie ale jako, że kolega wyżej (którego pozdrawiam) mądrą odpowiedź dał (stosowną do działu) to ja również polece Ci np. GainBolic 6000 Olimpu - tanie i szybkie źródło kalorii

dzial odzywianie,potem tu

odzywianie i bledy w treningu- tutaj szukaj powodu przy odpowiednio dobranym treningu, wyniki silowe poprawia sie, np: http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html

j/w czasem dobrze zrobić sobie przerwę, nie będzie tragedii, prawidłowe odżywianie i jak wrócisz to szybciutko wróci siła, nie samą siłownią człowiek żyje :)

wiekszosc ludzi ma taka przemiane nie wystarczy duzo jesc , musisz dostarczyc odpowiednia ilosc wegli,bialka i tluszczy zeby szlo . odwiedz dzial odżywianie

Dział odżywianie zwiedzam codziennie... To co mam zrobić???

dzial odzywianie i dieta jak nabardziej do zmiany. 200 g platkow jak dla mnie masakryczna ilosc a jestem prawie raz ciezszy.Ustal sobie pozadna diete machaj zelazem i masa musi isc zwlaszcza na takim eatpie jak ty jestes.

Szczerze Dieta z dupy Tunczyk ? Codziennie? 200g płatków? ja ledwo 100g wciskałem z jajcami, a ich smak nie przyciąga. Jogurt? eee Możesz podbijac kcal tzw fast foodami ;) Przy twojej masie, napewno to nie zaszkodzi ; lec do działu odżywianie, don dał CI przydatne linki Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-05 13:48:59

przerwa czy jakies inne białko a czy produkty zakupione przez ciebie to białko? chyba nie masz chlopaku diete? zapraszam do działu ODZYWIANIE pod kątem diety mozemy kombinowac w sprawie odzywek

ty to kolego zacznij od działu odżywianie , pózniej suple i pożniej doping tak za jakieś 5lat jak sprawdzisz jak działa na ciebie cała reszta.

macieqq jezeli bardziesz mial dopracowane odzywianie, to zawsze cos pojdzie. wszystko jest zalezne od odzywiania.

[...] do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego - a myslisz ze kol;edzy z forum to siedzą na dupie w domu? dieta = przemyslany sposob odzywiania przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i zapoznaj sie z podwieszonymi tematami w dziale odzywianie potem - zajmij sie suplementacja a o dopingu - zapomnij

taka jest kolej rzeczy ze jak sie chodzi na silke i cwiczy to zazwyczaj przybywa tych cm tu i tam trenig i odpowiednie odżywianie przede wszystkim... a jak chodzisz dopiero dwa tyg na siłke to jeszcze długa droga przed toba.. pozdrawiam

moi rodzice sa niscy.... wiec nie wydaje mi sie zeby bylo to uwarunkowane genetycznie... jest duzo czynnikow ktore wplywaja na twoj wzrost... m.in. aktywnosc fizyczna, odzywianie, srodowisko i wiele wiele innych... zreszta wysocy maja wieksze problemy zdrowotne ze stawami ;) wiec lepiej byc sredniego wzrostu ;)

Wypełnij ankietę działu i wrzuć tutaj. Zapotrzebowanie oblicz według tematu podwieszonego w tym dziale/ w dziale odżywianie. Jak wypełnisz i wrzucisz to poprawimy. W diecie brakuje warzyw, owoców i tłuszczy.

zle do tego podchodzisz, ale sam sie przekonasz ze nic Ci nie da ladowanie w siebie tyle prochu dopoki nie bedziesz mial diety ogarnietej, odzywianie w sportach sylwetkowych to podstawa jak chce sie miec efekty

Obojetnie jaka kreatyna. Bierz vitalmaxa bo tansza, a bardzo dobra. Diete ułożysz w dziale odżywianie na forum. Przeczytaj tam posty podwieszone.

dzial odzywianie tematy podwieszone albo ban