odzywianie

Dział odżywianie.

Wal do Działu Odżywianie - wszystko się dowiesz

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

są działy w których mozna zaczerpnąc info na temat odchudzania odzywianie,trening,suple,fitness dla desperatów doping

takcih pytan byly tysiace ale spoko zaczynamy, odwiedzasz dział odzywianie, czytasz duzo, układasz diete redukcyjna wystawiasz do oceny, my oceniamy i jazda cwiczenia : zapisujesz sie na siłownie ( dział trening poczytaj co i jak robic ) do teog cwiczenie aerobowe ( rower, rower stacjonarny, bieg) po 45-60 min 3-6 razy na tydzien po treningu [...]

dzial odzywianie i zapoznaj sie zs podstawami diety a póznije pomyslisz o białku, bo ono tylko uzupełnia diete

Duzo czytac i brac sie do roboty. Odzywianie ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ Cwiczenia ----> http://www.sfd.pl/temat154847/

Dlaczego odradzacie lewatywe? podobno pomaga wyczyscic jelita, bo to raczej od nich powinno sie zaczynac oczyszczanie. Chcialabym zebyscie mi podali jakies naturalne metody oczyszczania, bo zdrowe odzywianie i sport to oczywiscie podstawia, od tego wlasnie zaczelam.

no chyba cos zle czytasz ps. pytasz sie --> "dieta czy co?" juz to pytani mowi mi o Tobie,ze masz male pojecie na temat odzywiania , wiec polecam lekture podwieszonych tematow w dziale "odzywianie"

[...] pon. klata trci środa plecy bic czwartek barki nogi:) proponuje 3 dniowy lan na 6 tygodni:) i ułozenie diety bo dieta to 70 % sukcesu:)ale to w dziale"odzywianie" jaki masz staz?:) jelsi duzy to moze zacznij trening cykliczny Michaił rusza z nim podajrze od wrzesnia:) śledz uwarznie posty zawarte na forum a sie wiele [...]

dział odżywianie zaprasza pozdr.

jezeli nie jestes bardzo otyły to zacznij biega a jezeli rozlewasz sie tłuszczem to jakeis aeroby jazda na rowerze najlepiej na stacionarnym bo bedzie ci pokazywał ile schudłeś itp bo biegi mogły by wtedy nadwyrężyć twoje stawy no i zapraszam do działu odżywianie bez diety duo nie zdziałasz

Sorry ze odpowiadam tak pozno ale nie miałem mozliwosci wejsc na forum przez wakacje. O diete najlepiej zapytaj w dziale odzywianie. Co do mojej to jem 7 razy dziennie, nie kosztuje mnie taka dietka duzo bo jem tanie i wartosciowe zeczy (ryz, tunczyk) i do tego utrzymuje diete tylko w dni treningowe. O nawet srednia diete nie jest trudno a to 60% [...]

dział odżywianie, przejżyj posty z tego działu, poszukaj w wyszukiwarce, a napewo znajdziesz i ułożysz coś dla siebie.

wedlug mnie jak na twoj wiek, to powinienes sobie pykac w pilke, kosza siatke itd. a nie brac sie za cwiczenia! Masz pewnie ejszcze salby kregoslup wiec lepiej go nie przeciazac. a jesli chodzi o diete to zapraszam do dzialu "odzywianie".

Jestem po zerowym tygodniu treningu z gregry i nie wiem czy zrobię następny - choć najgorzej było po pierwszych 2 treningach a po 3 już luz, tylko po drugim problem z przywodzicielem wielkim. oprócz tego biegam, choć dziś i wczoraj wypadły 2 dni i basen - głównie górne partie ciała - co dorzucić na moje potrzeby u góry wypisane?. To jak jest z tą [...]

widze ze amator Do dzialu Odzywianie najpierw

zbilansowana dieta, uwydatniona produktami zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-20 15:09:25

w jego wieku nie powinno sie brac sterydow. idz do działu odżywianie a po paru latach do suplementow.

jaki cel treningu? masa? nie da sie zbudowac masy i odchudzic sie, heh bez urazy, zobacz posty podwieszone i atlas cwiczen i uluz od nowa plan a z pytaniem co jesc do dzialu odzywianie i tamtejszych postow podwieszonych