odzywianie

poczytaj podwieszone ( te ktore sa na samej gore po wejsciu ) z dzilow "odzywianie" i "trening" znajdziesz tam wiele wartosciowych rzeczy "Walcz by wygrywac"

Na tym etapie, suplementy tego typu są absolutnie zbędne. Ćwicz, ucz się techniki, układania planów treningowych, własnego ciała. Ułóż dietę (jak to zrobić dowiesz się w dziale odżywianie) i dużo sypiaj, a efekty przyjdą same.

dieta z d... wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte

Polecam dokładnie przejrzeć działy- Odżywianie, Odchudzanie i Trening dla początkujących. Miłej lektury.

qufello zapraszam do Cyklicznego MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: [...]

Na sucho to nawet trawa nie rosnie Dział "odzywianie" bedzie dla ciebie odpowiednim działem Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-11-16 11:48:07

Diety brak, Zdrowe odżywianie ... JUż robiłem diete była niby cacy a mniej zrzuciłem niż jak sam sobie wybierałem, co i ile jem (oczywiście zdrowe posiłki)

Odżywianie to podstawa.AAKG możesz odsprzedać.

daj ankiete profil: Dieta? Kiepsko = dział odzywianie

Narazie ułóż diete i daj do działu odżywianie to ci powiedzą co zmienić. a co do odżywek to można ładnie wyglądać bez nich odżywki są uzupełnieniem diety jakby ci czegoś brakowało. Dobra diete i trening i też będziesz ładnie wyglądał. Na mase spróbuj hst albo cykliczności Michaila

niestety twoja dieta jak i wiedza o odzywianiu daje sporo do myslenia. i na pewno nie nadaja sie na cykl kreatynowy. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

zdecydowanie nie dział odżywianie + trening dla początkujących

Kazda minuta trenigu jest lepsza od niezrobienia go. Ale warto by sie bylo zastanowic i wygospodarować więcej czasu na trening. Co do posiłków - dopóki robisz takie misz masz to nie ma sensu kombinować z przed i po treningowym. Dbaj ogólnie o odżywianie.

Dział odżywianie!

czemu wszystko układasz od końca - najpierw troszczysz sie o właściwe odżywianie i odpowiednią odżywkę a potem dopiero o kreatynie czy innych suplach- tym bardziej przy małych funduszach może sie to okazać troszku wyrzucaniem ich w błoto. teraz dietę musisz podporządkować ostrowii a tak serio- to wrzuć ją w odpowiednich ilościach tam gdzie jej [...]

Lyka labs ? jakoś tak.. klepie równo. Skutki uboczne wszystkie : drżenie rąk, temp, ciśnienie, czerwona twarz, skurcze dośc odczuwalne w dłoniach, zgaga wraca a tu jestem wyczulony bo z tym walczyłem. Odżywianie jest ok. + bcaa + kreatyna + witaminy + mg byłem po posiłku. 250 sera białego + truskawki + duży banan. Węgle były.

Czytaj, czytaj, czytaj ... tu i w dziale Odzywianie.

powinienes poczytac dzial odzywianie i policzyc ile ci brakuje kalorii a nie tak na slepo podnosic zelastwo bo ci to nic nieda ale 50gr po treningu zawsze bedzie dobrym rozwiazaniem

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 10 Dział odżywianie biegieeem marsz!