odzywianie

Co to ma byc? Ty masz zjadac dziennie 10 jajek kilo miesa 3-4 worki ryzu kostke twarogu szklanke owsianych itp itd,dział odzywianie a nie doping,dziekuej dobranoc.

diety konsultuj w dziale odzywianie tutaj zajmujemy sie suplementacja ktora tobie nie jest potrzebna

No to do działu odżywianie po pomoc w ułożeniu odpowiedniej dla Ciebie diety bo odżywkami diety nie zastąpisz Zmieniony przez - Emil6 w dniu 2011-08-14 13:04:38

Esotiq Trening to nauka systematycznosci , cierpliwosci , nauka odzywiania zdrowego , kształtowanie psychiki , nauka dbania o komfort zyciowy, ITD. wiec narazie zacznij od najwazniejszych elementów ODZYWIANIE I KOMFORT ZYCIOWY. graj w piłke i jesli ci mało to wejdz do diząłu trening w domowych warunkach i zacznij narazie trenowac z OBC własnego [...]

ja Ci podpowiem udaj się do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone

niema suplementów na rzeźbe , co jedynie to dobry spalacz i bcaa ale przy braku diety odpada ! poczytaaj podwieszone posty w Dziale Odzywianie , i ułóż diete bo nikt tego za ciebie tu nie zrobi.

[...] kwestia człowieka, ja a6w dobrze wspominam. W jednym cyklu rob a6w i drugim abs 2 2. Napewno aeroby(bieganie,pływanie) sprzyja spalaniu trłuszczu 20-30 minut najlepiej. A co kryje sie pod hasłem zdrowe odzywianie to nie wiem ;) 3.Tak, najbardziej przy szerokim ustawieniu rak ale nie przesadzaj. 4.Nie wiem 5. Kwestia indywidualna, diety i aerobow

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Daj tą dietę do sprawdzenia w dziale odżywianie

ja tu nie widzę żadnej diety, od tego jest dział odżywianie, nie podałeś swojego celu nabieranie masy mięsniowej czy redukcja (utrata tkanki tłuszczowej) diety się nie szuka tylko układa, oczywiśie można podpatrzeć czyjąś dietę, ale dobór ilości składników trzeba dostosować pod siebie.

[...] zerowy, wiec naraz wprowadzenie tylu treningów wiaże sie z tym że szybko przepalisz cały organizm, powolutku troche cierpliwosci. 2.Trening to impuls , dalej robote robi odzywianie i regeneracja, ty na poczatku potrzebujesz porzadne paliwo- bo inaczej szybko padniesz , no i czas na odpoczynek - którego brakuje. 3.ABS i reszta smiesznych [...]

danus545 wejdz sobie do działu ODZYWIANIE tam jest mnóstwo artykułów które pomoga ci sie ogarnac w temacie naprawde , nawe taki co jesc w pracy /szkole. heheh pozdrawiam i zycze powodzenia a metodyka trenigowa tutaj

dieta, dobre odżywianie się w tym wieku wystarczy

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Te najlepiej wychodzą cena/ilość. Zwykły cykl kreatynowy wystarczy wam Dawkowanie: DT rano 5g, po treningu 5g DNT 5g. Co do diety- udajcie się do działu odżywianie, dieta taka sobie, może wyjdzie wam dziennie [...]

za wczesnie na kreatyne, przeczytaj '10 wskazówek zywieniowych' i usystematyzuj swoje odzywianie, nie licz dokładnie kcal, tylko jedz zdrowo, dobrze zbilansowane posilki

Proszę, bardzo. Polecamy się na przyszłość BTW Zajrzyj do działu odżywianie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pzdr

Musisz rozpisać wszystko ile czego jesz, np il;e kurczaka i ile piersi (gram), musisz wziąć pod uwagę jeszcze trening aerobowy. W posiłku po treningowym powinieneś zjeść inne źródło białka, twaróg za długo się bedzie trawił. pamiętaj o warzywach, i tłuszczy za mało w tej diecie masz. Jak bedziesz miał pytania to się rejestruj i pisz w dziale [...]

To jest dzial odzywianie, nie trening. Pozatym w dziale trening raczej tez nikt Ci nie ulozy. Poczytaj o treningu w domowych warunkach.

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ułóż a potem daj do sprawdzenia do działu odżywianie

patryk23si daruj sobie takie rady o planie na siłę daewid pokaż plan jakim teraz trenujesz i idź ułożyć dietę do działu odżywianie

Rób tylko ruchy złożone na treningu Np; Przysiad podciąganie wyciskanie na ławce wyciskanie żołnierskie zamiennie raz pompki na poręczach raz uginania stojąc. Jak chcesz schudnąć odwiedź dział odżywianie tam się dowiesz co nie co. Węglowodany jedz 3 razy dziennie rano ,przed i po treningu.Aby spalić tłuszcz musisz zacząć robić aeroby ,najlepiej [...]