odzywianie

Mistrzu dopiero niedawno założyłeś temat w suplach że chcesz zrobić swój pierwszy cykl a już widzę że za SAA chcesz się brać........... wróć do działu suplementacja i tam narazie pozostań choć dział odżywianie też jeszcze Ci jest potrzebny zdr

ja bym Ci zaproponował odpowiednie odżywianie ,wtedy masa pójdzie do góry na temat gain bolica poczytaj sobie w wyszukiwarce przeciętny gainer

co to za dieta cud udo 50 dział ODZYWIANIE

niestety nie mam czasu na dobre odzywianie ...szkoła,praca... słyszałem od kilku osób ze ten gainer dość dobrze sie sprawdza nawet jezeli nie ma się odpowiedniej diety...

...taaaak, po mas xxl napewno zastapisz tluszcz sucha masą ja bym proponował -zamist trzymac sie czegos zupelnie nieokreślonego- przenieśc "punkt cięzkości" na dietę; patrz dział ODŻYWIANIE.

efekty -jak stwierdziłeś- da dieta, a takze nie bagatelizowąlbym właściwego treningu. czy bialko to nie można precyzyjnie doradzić, odzywianie możesz poddać małej analizie i będzie wszystko wiadome, a w trakcie sie potwierdzi lub nie od tego w conajmniej 90% bedzie zależało twoje zadowolenie... ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz [...]

a po co ci dodatkowa waga przy bieganiu długodystansowym inwestuj w lepsze odżywianie, ew. bialko szybkowchlanialne/węgl. dla zabezpieczenia wysiłku

nie masz odpowiedniego odzywiania to szukasz panaceum na mase nie tedy droga sprawdz swoje odzywianie, porownaj je z innych osob ktore cwicza i notuja przyrosty masy ciala/miesniowej a bedziesz wiedzial w czym tkwi problem polecam dzial odzywianie

wypelnij ankiete dzialu po co Ci to? czego sie spodziewasz po tym? ile masz $$$? odzywianie?

[...] porcja BX- Glutagenix - ZBEDNE UNIVERSAL-Storm - rano 1 porcja (10g), po treningu (10g), w DNT: rano 10g OLIMP- HMB Mega Caps - ZBEDNE MAN- Scorch - rano 1-2 kaps, przed treningiem 1-3 kaps OLIMP- MZB - 1 kaps na noc OLIMP- Vitamin Multiple Sport - 1 kaps rano po sniadaniu NATURELL- Witamina B12 - ZBEDNE odzywianie zbilansowane czy pi razy drzwi?

nie mniej jednak co da laska czlowiekowi z amputowanymi nogami? dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html znajdziesz tu wszystko - wartosciowosc posilkow - rozklad posilkow - wszystko a tutaj znajdziesz propozycje i urozmaicenia w/w dań http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

wez mutanta przypilnuj odzywianie bo bez niego tak jak bez nogi - ciezko bedzie gainer nie powinien byc panaceum tylko ewentualnoscia wiec staraj sie wyrabiac a jesli zaistnieje potrzeba uzupelniaj gainerem - Mutant Mass jest ok a jesli chcialbys spozyc czasem cieply i wartosciowy posilek przede wszystkim to polecam Master Meal z Activlab - [...]

Witam! Jestem zdrowym chlopakiem, ktory jeszcze dosyc nie dawno mial idealna sylwetke(3x w tygodniu treningi pilki noznej), lecz klub mial problemy finansowe i niestety zostala zawieszona jego dzialanosc. W wyniku zmniejszenia aktywnosci i przebytych swiat troche mi sie przytylo i chcialbym sie zabrac za to. Mimo warstwy tluszczu miesnie na klacie [...]

wez sie za odzywianie - zbilansuj je zobacz co i jak trzeba jesc podczas redukacji - dopasuj to do siebie i wowczas ewentualnie mozna by dobrac jakies suple ale bez podstaw to wszystko jest o kant d.. stolu rozbic pozdrawiam flex Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-02 20:05:40

widac efekty ale nie sa one rewelacyjne, moze dlatego ze bralem to bez gainera.. tekst miażdży Zadbaj o odpowiednie odżywianie bo to ono w połączeniu z treningiem jest źródłem efektów. W przerwie nic nie bierz, zajmij się dietą.

zacznij od skroconego programu dla początkujących ustal dokładniej odżywianie, nie wiem np. czy podczas tej przerwy schudleś, przytyłeś itp... po tych krokach proponuje ew. dorzucac właścią odżywkę, witaminy/minerały po ustabilizowaniu sie tego wszystkiego możesz zacząc od kreatyny

[...] po jakis porzadny plan treningowy. Po trzecie na jajku sadzonym po treningu i samym makaronie przed nic nie zbudujesz.Nie musisz miec idealnie zbilansowanej diety wystraczy abys jadl duzo i zdrowo,odwiedz dzial odzywianie. I po czwarte. Ta rzezba to zart ? Masuj chlopie. Powodzenia Pozdrawiam Zmieniony przez - marek.k w dniu 2009-02-02 21:17:21

za***iste odżywki Mutant bierz wedle braków w diecie No shotgun przed treningiem kreatyna 5g rano/5g po treningu 5g rano lub w porze treningu Szukaj czasem.. Dieta Dział ODŻYWIANIE

Pytanie: Czy to normalne, że w pewnym momencie treningu następuje spadek siły? Powinienem nie zwracać na to uwagi czy więcej odpoczywać, albo zwrócić uwagę na dotychczasowe odżywianie?

[...] rzut oka wiadomo ze nie ma on szerszego pojecia nt odzywiania, spozywa dziennie 1-2 worki ryzu od czasu do czasu cos innego wartosciowego i szuka panaceum na kulejace odzywianie w postaci gainera nie tedy droga pomysl gdyby Ciebie ktos uswiadomil na samym poczatku przygody z silownia - nie bylbys teraz "bardziej do przodu"? [...]