odzywianie

No dobra,to ma być artykuł? Poza tym sporo błędnych teorii i porad tutaj się znajduje. Pokrótce: Główną cechą treningu jest jego bardzo duża intensywnośc, która wymaga dwumiesięcznego wprowadzenia do treningu właściwego. Podczas tych dwóch miesięcy zawodnik wykonuje przez początkowo 1 godzinę dziennie biegi interwałowe, okresowo zwiększając [...]

raczej nie odpowiedni dział dla Ciebie, proponuje zajrzeć do działu odzywianie, rozpisać swoją diete i niech doradcy skorygują czy wszystko jest ok ;-) a pewnie nie jest ok skoro masz problem z chudnieciem

a jak wyglada ogół diety bo jeden posilek nic nam nie mówi...a porcja bcaa nie za wiele pomoże jeżeli odżywianie nie będzie prawidłowe ...

nie dosyc ze fatu nie spalisz jak trzeba to miesnie stracisz, bardzo kiepsko to wyglada, załoz w dziale odzywianie temat z poprawiana juz dieta i popros o ocene/poprawe, na takiej rozpisce daleko nie zajedziesz, szkoda tracic czas , trzeba dzialac i to zmienic szybko

moze cos z dietą pomyśl, może inne odzywianie, wiem, zę jedzenie potrafi zmienić nastawieni, sam poprawiając to miałem dużo lepszą sytuację, brałem też leki, bo ogólnie problem z erekcją miałem swojego czasu, ale to wszystko wspomogło mnie i teraz jets lepiej

[...] treningow na nogi w ten sam dzien w ktorym biegniesz dluzszy bieg albo jakies sprinty. I mam chyba jeszcze inna uwage, nie wiem czy sie Obliques zgodzi, ze generalnie odzywianie biegacza a czlowieka cwiczacego na silowni jest troche inne. Nie znam twojego planu na biegi, nie wiem czy chcesz byc tylko uczesnikiem polmaratonu, czy chcesz [...]

[...] układu krwionośnego, uczestniczą w procesach utleniania. Witaminy z grupy B pełnią funkcję koenzymów. Koenzymy to niebiałkowe składniki białek, które są potrzebne do ich aktywności. Niedobór tych witamin prowadzi do złej kondycji skóry i pogorszenia stanu włosów, może się objawiać ich nadmiernym wypadaniem i łamliwością. odzywianie.info.pl

dieta porażka nie widzę mięcha w jedzeniu a widzę dużo laktozy, za dużo dodaj piersi z kurczaka, pozmieniaj, zajrzyj do działu odżywianie lub do innych testerów, jak oni mają rozpisaną dietę, było sporo testów z których mógłbyś sie dużo nauczyć

No tak z tą fruktozą to jest wogole odmienny problem heehh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz że czułaś się nie zaspecjalnie to jak najbardziej normalne jeśli lekarz nic nie mówił to Maxivit + zdrowe odżywianie w 100% starczą

Na diete nie mam kaski, ostatnio zarobilem pieniadze to kupilem TSE i 1,8kg Ostrowi WPC-80. Teraz mozesz mi powiedziec czy przykladowo to bedzie dobre odzywianie: Sniadanko: Mleko z płatkami kukurydzianymi (te z biedronki ), gdzieś z pół litra mleka około 0.5% i taka mocną garść platek. + porcja ostrowii WPC-80 Sniadanko w szkole po 3 godzinach [...]

Nie dobre ponieważ w takim posiłku nie ma pełnowartościowego białka i jest w nim śmietaną która jest tłusa a w posiłku przedtreningowym należy nleży unikać tłuszcze Pierś z kurczaka 100-150 g + ryż Radzę poczytać podwiesozne teamty działu odżywianie ( te takie na początku pogrubione )

mężczyzna , lat 34 , silownia 3 x tydzień , w miarę prawidłowe odżywianie czy lipidogram w postaci : cholesterol całkowity 5.7 mmol/l cholesterol HDL 1.07 mmol/l trójglicerydy 0.75 mmol/l cholesterol LDL 4.29 mmol/l jest prawidlowy ? zauważyłem ze LDL lekko przekracza normę ( min. 0 , max 4,2 ) co wy na to ?

Mogą mieć wpływ na nią, natomiast istotny jest też ogół diety, bo jeśli hormony będą szaleć (mówię o tarczycy) plus lekka anemia i zaostrzenie choroby to redukcja nawet nie będzie wskazana, bo sam fakt deficytu jest mocno stresujący dla organizmu, a Ty z zapaleniem jelita, plus pozostałościami po chorobie i konsekwencjami jej pogarszasz stan [...]

W kwietniu - maju zredukowałem 5kg, w okresie wakacyjnym jadłem ile chciałem, waga stała w miejscu. W październiku postanowiłem zredukować kolejne 5kg, ale waga stoi. Choć przyznam, że nie zawsze trzymam się restrykcyjnie diety i czasami, szczególnie w weekendy pozwalam sobie na więcej. Oczywiście w ramach zdrowego rozsądku. Wstawię dietę w dziale [...]

Witam i na wstepie dodam ze nie wiem gdzie najlepiej umiescic pytanie ;) zdrowie/odzywianie/doping imo tu pasuje najbardziej. Rzecz, ktora mnie zastanawia to moj wynik OB. Badania robilem w tym roku cztery razy 2* jako jeszcze 37-latek i 2*jako juz :D 38-latek, tak tlumacze roznice w zakresie ref. I wszylo to tak: 2* 1 zakres 1-8, i nastepne dwa [...]

Wszystko jak wyżej + jak wyglada styl zycia, odżywianie? :-)

Ta Twoja dieta...to tak średnio. Ale dietę raczej w dziale Odżywianie i odchudzanie przerabiaj.

Ja napisałabym coś na temat wrzucaniu komuś supli, bezpodstawnie. Wykonuje się najpierw badanie witaminy i wtedy wrzuca się ilość jednostek, a nie na oko celuje się w szokowe terapie (które mają uzasadnienie), albo standardowe 4tys. Kolejna sprawa - dieta na pewno do zmiany - dietę ma każdy, tylko nie każdy dobrą - jeśli będziesz chciał dietę, [...]

Co myśleć o takim cholesterolu? /SFD/2018/4/22/997022243e88499c871bfcf5810d19c5.jpg Zapraszam na dział odżywianie i odchudzanie - warto przyjrzeć się diecie. No i przy cholesterolu warto zbadać wyżej wspomnianą tarczycę. Tsh, ft3, ft4. Przynajmniej moja endo "wiąże" problemy z cholesterolem również z tarczycą. Np. przy nadczynności często [...]