odzywianie

o wiele lepiej sie czules i bylo spoko to czemu wolisz normalne odzywianie?

Wstaw temat do działu "Odzywianie" tam na pewno szybko dostaniesz odpowiedź Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-03-30 14:40:40

Nick : quarantino Wiek : 18 ( w kwietniu 19) Cel : masa Staż : 3lata Ostatnia suplementacja : ostatni cykl na krecie skończony w połowie grudnia 2007 (Green Bulge, tcm, vault), obecnie apteczne zma, witaminki i proteiny dla uzupełnienia braków Wzrost : 180cm Waga : około 90-94kg rano po toalecie Wymiary : Biceps 40 Przedramie 33-34cm [...]

[...] ewentualnych jej brakow zasady jakich przestrzegam podczas diety: pory posilkowe zawsze trzymane w jednakowych godzinach. Dieta skladana , ukladana i poprawiana w dziale odzywianie glownie przez Góra - Forte. Podstawowe posilki , piersi z kurczaka ,wołowine, ryż biały,roznorodne makarony, ryby jak najbardziej swieze, sery, orzechy, oliwa z [...]

ANKIETA DO WERYFIKACJI: Nick: espi Staż: 1,5 Najbliższy Cel: MASA/ SIŁA wiek 20 wzrost 183 waga 78 bic 37, 37,5 itp. Rekordy: Wyciskanie na płaskiej: 90 Martwy Ciąg: nie patrzyłem Przysiady ze sztangą: od 2 miesięcy dopiero robię Dieta: 1 -jaja kurze- 3x 60g -płatki owsiane 50g -orzechy włoskie 25g całość b-25g, t-30g,ww-34 2 kurczak- 170g [...]

- wiek: 21 lat - staż treningowy: rok - najbliższy cel sportowy: masa - planowana dieta zgodna z celem: BTW 2,2/15%/5 z węglowodanami na noc (konsultowana z Panią Katarzyną Matellą) - planowany trening zgodny z celem (konsultowany z Apokalipsą): split 5x w tyg, Aeroby 4x w tyg 30 min tętno 120. PN - nogi 1.przysiad przedni RAMPA, 2.MC na prostych [...]

dział odżywianie!!

pogoda dla odmiany piękna. W ramach cardio popykałem w kosza. Świetna sprawa :-) Ależ ja mam wredne nogi. Olałem je, to nie mogę chodzić dzisiaj {{:-( patologia. mam skoki wagi jak dziewczyna przed okresem. Masakra jakaś. Mam nadzieję, że się ustabilizuje niedługo. Co ciekawe pas stoi na siłce tłok jak cholera, więc musiałem kombinować z [...]

Rozwiązanie, które sugerujesz powinno być dobre. Poczytaj też na ten temat: http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-26 06:40:49

Właściwie odżywianie i tyle

poczytaj jeszcze ten dzial oraz dzial "odżywianie"

jak na 2,5 roku to bardzo słabo. Rób normalnie rampe 12 i co 2 tygodnie ucinaj o 2pow, oczywiście obciążenia dodając co tydzień. Podejrzewam, że masz całkowicie źle plan skomponowany i odżywianie.

jak wygląda Twoje odżywianie?

a ja mam pytanie innej beczki przeczytałem gdzieś posta że przed treningiem ktoś jadł tabliczke czekolady , podobno masa szybciej szła.Nie che mi się w to wierzyć trochę więc pytam się was , pozdro zadaj pytanie w pojedynczych pytaniach w dziale odżywianie to rozwieją Twoje wątpliwości

Jak zadbasz o odżywianie to nie. Przy 6 latach mógłbyś się zastanawiać, 6 miesięcy to krótki okres czasu ;)

Jak zadbasz o odżywianie to nie. Przy 6 latach mógłbyś się zastanawiać, 6 miesięcy to krótki okres czasu ;) Wiem zdaje sobie z tego sprawe ale nie che tylko się rozwijać w masie i tech ćw , mma czy mt nie wyklucza siłowni bo w klubie jest tylko pewnie będą lżejsze treningi niż do tej pory z siłowni całkowicie broń boże nie che zrezygnować [...]

Jak zadbasz o odżywianie to nie. Przy 6 latach mógłbyś się zastanawiać, 6 miesięcy to krótki okres czasu ;) Wiem zdaje sobie z tego sprawe ale nie che tylko się rozwijać w masie i tech ćw , mma czy mt nie wyklucza siłowni bo w klubie jest tylko pewnie będą lżejsze treningi niż do tej pory z siłowni całkowicie broń boże nie che zrezygnować [...]

rzetelnie byś podszedł do tematu wtedy, gdybyś zadbał o dobre odżywianie (niekoniecznie z zegarkiem w ręku) i zadbał o ciężki trening. Reklamy Ci nie są potrzebne w głowie i świadomości treningowej. Uwierz.

VooDa - nawet nie wiem czy w dziale "odżywianie" jest o tym. mono universala, treca, olimpu, kaizena, multipowera... każde dobre. W kapsach to samo co w prochu, ale ja wolę proszek. bo widzę ile biorę.

idz do dzialu odzywianie i powiedz ze w diecie masz frytki to ci powiedza xD