odwodnienie

Ogólnie odwodnienie w kulturystyce to skrót myślowy. Chodzi dokładnie o relokalizację wody w organizmie z podskórnej do tkanki mieśniowej. Używając środków odwadniających,czasem zapomina się o pewniej czasowej ich bezwładności-stąd te omdlenia.

fajna faza, dobry zgon = odwodnienie + pocięcie %-)%-)

[...] problemu powinien wejść Co do zdjęcia samego, celowo zrobilem focus na troszke ciemniejszym swietle bo jakos bardzo jasne wychodzilo. Wiecej juz nie wysusze , reszte zrobi odwodnienie. Zaraz biorę sie za picie wody dalej i posilki. Dzieki chlopaki za reakcje ogólnie mimo ze widzialem ze juz jest za plasko to itak bym dzisiaj walil LCHF i [...]

prawidłowo , przynajmnie pisze jak jest %) a nie jak wiekszosc sie ukrywa, ale wp*****laja po kątach, a potem placz ,ze im odwodnienie nie poszło 8-)

[...] - ,ze niektórzy odpuszcza treningi całkowicie(lub chociaż ramiona) i wejdą na ten czas do konkursu na dietę redukcyjna prawie bez węgli. -ewentualnie jakieś lekkie odwodnienie(bez farmakologi czywiście),nasilenie aerobów . -pomiar oczywiście na zimno,bez zadnej aktywnosci fizycznej Takie spadki sa szybkie do odzyskania i nieszkodliwe [...]

Młodzież wymiękła-myślałem o tych uczestnikach,którzy nie ukończyli konkursu....Mieli mały staż i wymiary-liczyłem,ze jak wytrzymają-zrobia dobre wyniki.... Polacco- Tobie podałem w ankiecie,ze zrobisz 3,5 cm obwodu w każdym ramieniu-i tyle by było... A dlaczego nie ma-można tylko się domyślać,bo teraz pisać ,ze nie na pompie,czy z pompą [...]

[...] że zawsze ważyłem się na czco po porannej talecie ,a tym razem miałem problemy gastryczne i jednak ten balast dał o sobie znać . waga 73,5kg pas 83cm A co do sylwetki to jestem z niej bardzo zadowolony , jest lepsza niż w zeszłym roku ,a przede mną jeszcze tydzień czasu + odwodnienie :) Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-08-03 20:12:33

PODSUMOWANIE Miałem zrobić jeszcze tydzień przygotowawczy (odwodnienie , ładowanie itp.) ale sobie już odpuściłem bo stwierdziłem iż forma nie jest jeszcze na tyle dobra aby się w to bawić , a szkoda marnować tygodnia . Redukcję zacząłem 23 marca natomiast skończyłem ją 11sierpnia , a więc trwała ona 16 tygodni . Moim celem było [...]

[...] zdrowe nie tylko na przeciążenie ciała przez sam trening, ale układ pokarowy przez skrajnie duże ilości jedzenia, ilości mięsa czy w ogóle białka. Dochodzi do tego towar, odwodnienie przed zawodami itd. To nie jest zdrowe. Znam kilka osób (dziś jedna była u mnie właśnie taka) które naprawdę mają niesamowita genetykę i przy odpowiednio cięzkiej [...]

[...] nie robimy, jedynie pozowanie, wiec glikogenu nie tracimy za wiele, to wówczas ucinam znacząco ww, na rzecz tłuszczu. Po tych przykładowych m.śląska zaczynasz standardowe odwodnienie z ładowaniem wody, ewentualnym użyciem diurektyków. I robisz już normalny bps. Oczywiście można próbować 2x z rzędu pełny bps ale często się to nie sprawdza, a [...]

[...] wleciały słodycze i tak do godziny 23:00, bo tak późno skończył się zawody. Takie ładowanie sprawdziło się na mnie idealnie. Byłem pękaty, ładnie nabity, przy tym suchy bo odwodnienie wyszło rewelacyjnie. Na następne zawody zastosuję ten sam schemat. Z formy jestem zadowolony na 100% Uważam, że nie dało się na tą chwilę wyciąć lepiej. Prążki [...]

Przed pierwszym pomiarem miałem duże odwodnienie (tylko 44% wody), bo byłem tuż po dłuższych problemach gastrycznych, więc teraz raczej wody nie zrzuciłem, a pewnie odrabiam straty. Z tym rowerem to masz rację, spróbuję docisnąć trochę tempo, może pół okrążenia szybko, a pół normalnie na razie i stopniowo zwiększe. Dzięki za podpowiedź.

Wow, dobrze że wyszedłeś z tego :) Wiesz ja też okazjonalnie tyko. teraz w sylwka nawet nie piłem. przez cały 2019 też nic, w 2018 też tylko w sylwka a w 2017 na weselu kuzynki i w Sopocie na "odwodnienie" przed startem xD od kiedy skończyłem studia to skończyło się chlanie i tyle :)

takł adnie fat spadł, czy to odwodnienie wódą ? %-)

[...] polecam. Dziękuję mojej żonie Klaudii która szczególnie w sobotę, kiedy zwyczajnie byłem wk***iony na siebie to ona dostawała głównie rykoszetem. Do tego, wiadomo głód, odwodnienie robi swoje. Była ze mną na pierwszych zawodach, jest i teraz. Nie wiem czy bardziej nie stresowała się ode mnie. Dziękuję klubowi BLU, w którym działam już z 7 [...]

No właśnie miałem takie obawy. Jednak nie ma z tym najmniejszego problemu. ŻeńSzaeń i szklanka chłodnej wody albo herbatka. W pracy kawa i duże ilości wody i zielonej herbaty. Mózg gorzej znosi odwodnienie, z niewielkimi ilościami cukru sobie poradzi: - to co we krwi/mięśniach/wątrobie - reszta z kwasów tłuszczowych

[...] ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion * 5 mg melatoniny Dzisiaj jest ostatni dzień gdzie podjadałem suple z proszku , teraz pomału odstawiam żeby uzyskać maksymalne odwodnienie na sobotę. No i mała przemiana od początku dziennika , czyli od sierpnia 2014 r do teraz . Czyli 22 miesiące pracy :) [...]

[...] dobre efekty. Co do kreatyny raczej pogoda wpływa a chorobę myślę że kreatyna nie ma aż takiego dużego wpływu na odporność. Co do Grypy Jelitowej no to pare kg masy w plecy odwodnienie treningi na bok ale wrócisz szybko do formy.. Enzymy Trawienne - Samych nie brałem jedynie w Białkach typu Whey Fusion i Micellar Casein, gdzie narpawde nie czuc [...]

[...] to bardzo fajnie wpływa na organizm. Rzadko się spotykam z kobietami które mają nawodnienie w okolicach 58-60% a raczej z tymi co są na granicy normy czyli 51-52% a odwodnienie prowadzi do złego trawienia problemów stawowych czy chociażby zmarszczek ;) Tak więc trzeba się zastanowić co gorsze i wybrać mniejsze zło. Ja tam śmietany, [...]

Wysłałam Ci dzisiaj na szybkości zdjęcia;-) ZAWAŁ!!! #-P Promise me, że na podsumowanie zrobisz odwodnienie i zalożysz obcasy \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-02 13:21:12