odwodnienie

[...] ale woda musi pomagac. Przed/w trakcie/po piciu alkoholu pij duzo wody, nawet 2-3 litry na takiej imprezie (nawet woda idzie ladnie zapijac - dobrze zabija smak wódki o.O). Mniejsze odwodnienie - minimalny kac, skutki negatywne tez raczej mniejsze. Oczywiscie tez trzeba cos jesc podczas picia. Duzo wody i jakies zarcie. Prosto a skutecznie.

[...] dzisiaj też (dopiero przed chwilą wróciłem). Wczoraj tańczyłem 2x 1,5h, a dzisiaj 4x1,5h intensywnego tańca. Taki spadek wagi jest możliwy (pewnie w dużej mierze to odwodnienie, ale i tak...). Waga sprawna. Aha i widzę zdecydowanie widoczne zmiany w tk. tłuszczowej brzucha :o Mam 184cm wzrostu. Zmieniony przez - Myslivius w dniu [...]

odwodnienie podczas tańca

brak diety to jest pewnie przyczyna do tego zgadue ze odwodnienie a to tez ma wplyw

Brak diety dlaczego? Odwodnienie nie bo podczas treningu jak i poza siłownią pije dużo. Może źle to napisałem jak robiłem trening masowy 4x8 pierwszą serie byłem w stanie wykonać bez problemu z zapasem powtórzeń natomiast następna seria była bardzo ciężka i z kolejnymi seriami było coraz gorzej.

Idz lepiej juz do lekarza, odwodnienie raczej nic Ci nie da, a zadne odwodnienie nie jest bezpieczne dla orgnizmu.

Przyczyn może być wiele: od przemęczenia, przez przeziębienie, odwodnienie, zbyt długie siedzenie przed telewizorem i jeszcze mnóstwo innych. Gdy ból się nasila lub trwa dość długo - należy iść do lekarza.

gothmori09 , jak nie wiesz to nie doradzaj Muszynian7 nie bierz tabsów na odwodnienie. Samo zejdzie, wróć do diety i trenuj

czytałem jak się wypowiadał Pan Ambroziak w dziale olimp, że spożywanie zbyt dużej ilości wody, może negatywnie wpłynąć. Łatwiej jest się odwodnić, 5l dzienni imo to max, chyba ze przed zawodami, ale to inna sprawa bo tu wlasnie chodzi o odwodnienie. co do pytanie, to ja piłbym 1,5l max na treningu

ja czułem się rano większy... a o***a*** tyle kokosów i wódy że sam się boję pomyslęć :P ale to przez odwodnienie chyba :P teraz jest postanowienie noworoczne, nie pije, nie pale :) za to jaram oporowo )

[...] i kondycyjnych ten wlasnie potencjal kreatny będzie zmniejszac ryzyko odwodnienia, a co za tym idzie - moze poprawić zdolnosci wysilkowe (które zmniejsza wlasnie odwodnienie miesni), np jesli ktos cwiczy w wysokich temperaturach. Bilans strat i zysków trzeba zrobic sobie samemu jak sie biega w maratonach, (zwłaszcza iż wsportach [...]

a kiedy imprezka, w ten weekend? tylko po imprezce sie nie przestrasz jak nagle w nastepne dni waga ci wroci z powrotem odwodnienie to nie odchudzenie

[...] Na początek idzie śledź (i jeszcze obfite w węgielki śniadanie ). A tak w ogóle to Matka Natura zrobiła mi prezent (choć pewnie nie zasłużyłam) i @ już dostałam, tak więc odwodnienie nie jest niezbędnie konieczne, bo ta najgorsza woda i tak poleci. Ech, po wczorajszym wku.vie życie stało się piękniejsze (choć dalej upie.dliwe). Jak będę miała [...]

[...] po pierwszym śniadaniu, za to śniadanie nieco bardziej wypaśne (dodatkowe 10g owsa). Tak mnie właśnie tknęło - mam nadzieję, że przy wyższym %bf (bo ja wiem? 25-28%) odwodnienie zadziała korzystnie i jakichś dziwnych hocków z "nadmiarem" skóry nie będzie. W zasadzie to nie wiem czego się spodziewać, a jak pisałam, mój główny [...]

I co istotne, pij dużo płynów typu woda, zielona herbata czy Yerba; małymi porcjami ale często. Już niewielkie odwodnienie organizmu, co na kawie i termogenikach jest niezwykle łatwe, może doprowadzić do upośledzenia działania mózgu i przyswajania wiedzy.

Skutki uboczne? To odwodnienie , przy suplementacji kreatyną odwodnienie jest nie wskazane.Dlaczego? W jakimś stopniu nerki dostają ostro w kość.Co do reszty to nie widzę zastrzeżeń ale nie widzę sensu żeby ładować w siebie odzywki i marnować kasę po czym iść się napić , ale to mój własny pogląd

[...] kalkulatorów,możesz zerknąć. Tak więc jedynie co mogę powiedzieć, to że do ostatnich zawodów gdzie startowałem jeszcze w kulturystyce klasycznej i w ekstremalnej do 80kg. moja waga różniła się: koniec masy/początek wycinki: 93kg koniec redukcji/ maksymalne odtłuszczenie i odwodnienie:77kg/80kg Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-01-25 23:59:43

Spadek w talii spory, podobnie jak waga, ale jak wyglądają pozostałe wymiary? Bo te 2 nic nam nie mówią... Można to podciągnąć pod odwodnienie od dziś do planu wkręcam w dni NT interwały Na CKD interwałów nie robimy

Oczywiście, że da radę. Na dobrą sprawe przed ważeniem odwodnienie organizmu nieznaczne i bezpieczne plus przycięcie węgli w diecie w ciągu 2-3 dni spowoduje spadek o 2-3kg. Ale to przed a do tego czasu mądrze jedz trenuj ale bez przesady i będzie ok. :)

Czasu mam tyle ile mi Bóg da ;) Możemy spróbować z tą ilością białka. A mogę wiedzieć czemu tyle tego białka? Co masz na myśli mówiąc o tym że waga to na przed zawody? Odwodnienie? Powiem szczerze,że mam z tym nienajlepsze wspomnienia związane, skurcze i okropne krzyki (ale to było zbijanie 8 kg w tydzień...) edit: 9:06 wrzucam fotki Zmieniony [...]