Nie pij kawy jesli nie musisz. 1.) Organizm sie przyzwyczaja i potem bedziesz musiał pic bo bedziesz czul sie słabo 2.) Odwadnia organizm 3.) Bedziesz potrzebował Powera, a "przywyczajony" organizm nic sobie nie zrobi z malej czarnej bo bedzie to dla niego normalka. Moim zdaniem kawa nie czesciej niz 1/week Zmieniony przez - firemode w [...]
Karol, to już było wiele razy, możesz ale zachowaj że tak powiem bezpieczny odstęp i nie przesadzaj bo kofeina odwadnia i wypłukuje minerały które b. pomagają również i w dobrym działaniu kretki, takie jak magnez czy potas
krótko mówiąc kreatyna nawadnia organizm a alkohol go odwadnia jeśli chcesz na sylwestra troche wypić to przepijaj alkohol sokami owocowymi , nie napojami gazowanymi!, jedz tłuste potrawy, i przed spaniem witaminka C i wypij tyle wody ile mozesz - 1l byloby ok Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
Alkohol odwadnia i wypłukuje elektrolity z organizmu. Do tego zakwasza go kwasem octowym itd. Cały następny dzień po ostrym popiciu się ma kaca i brak chęci do treningu. Opuszcza się trening, nie dopilnuje diety. Ciężko raczej wcisnąć twaróg biały na kacu Ogólnie alkohol się kłóci z tym sportem i jak dla mnie jedno i drugie nie może ze sobą [...]
tak jak mój poprzednik - kreatyna nawadnia, a alkohol odwadnia jak jesteś na cyklu i pijesz alkohol (wiadomo małe ilości nie zaszkodzą)to cykl jest zmarnowany.
Alkohol w małych ilościach napewno nie zaszkodzi raz w tygodniu na przykład(bo trzeba coś tam wypic zawsze,ale pamietaj,że alkohol odwadnia organizm, a to może odbic się na twojej efektywności podczas treningu i na efektach .Wielu przyjęło że podczas trenowania zero alko,nie jestem zwolennikiem tego założenia;]Wszystko jest dla ludzi ale z [...]
do tej pory na odżywki to ja wydałem 33zł i była to kreatyna z vitalmaxa Intuix a ja słyszałem że alkohol odwadnia a nie nawadnia organizm ale może się mylę Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-10-31 22:11:31
dokladnie trawa chyba najmniej odwadnia..nom czasami jak sie napilem na baletach to czulem rano jak mi miesnie same tak pulsują..to wlasnie przez odwodnienie organizmu..
[...] wypłukiwania soli mineralnych szczególnie sodu który wiąże wodę w organizmie. Jest to paradoks z jednej strony, że pijąc więcej wody organizm zamiast magazynować jej więcej odwadnia się jeszcze bardziej, takie ilości minerałów przy spożyciu dużych ilości wody (np, jak robią to kulturyści) powoduje odwodnienie organizmu. ryzykowne jest [...]
No może i zwałe, juz nie odróżniam na tym forum kto pisze prawde czy nie, puki nie wstawi obitej mordy --> A alkohol szkodzi na trening i mase jak nic innego. Alkohol odwadnia, wysusza, mięśnie tracą na sile i objętosci, maleje ich gęstosc, po mocniejszej libacji mamy kaca, brak apetytu, brak apetytu-brak jedzenia-katabolizm i kolejne spadki. [...]
[...] tolerancja na kofeinę, wiele osób może ładować dawki, które mnie by wystrzeliły w kosmos. Ciężko oceniać zatem. Ale nie wiem czy warto walić takie ilości pobudzaczy po odwadnianiu (zwłaszcza w Twoim wieku). Tym bardziej, że kofeina chyba też odwadnia. SAW to nie izotonik. Pij lepiej isostary i tym podobne. Zmieniony przez - enediktal w dniu [...]
Nie mylić napojów izotonicznych z napojami typu czerwony byk to dwa różne produkty. Izotoniki możesz spokojnie mieszać z SAW-em. Dla pewności sprawdź czy izotonik nie ma w składzie kofy bo robią już takie wynalazki co moją kofe. Moim zdaniem to nieporozumienie bo kofa odwadnia a izotoniki jak powiedział trener nawadniają.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pewno duza czest z tego to woda... Jelitowka dosyc mocno odwadnia. Jak bedziesz w 100% zdrow wroc do odzywiania i treningu, a zgubione kg szybko wroca ;-)