odrzywki

Witam od czterech miesięcy ćwiczę ogolnorozwojówke trzy razy w tygodniu teraz chcę wejśc na siłownię chciałbym prosić was o pomoc w dobraniu dobrej odżywki na siłę i przede wszystkim spalanie tłuszczu co proponujecie

jakie odrzywki dla poczatkujacych na mase miesniowa ???????????????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????????????? ??????????????????????????????? [...]

jak trening trzeba robić i jak najszybciej schudnonć i jakie są najlepsze odrzywki na schudnięcie w bardzo szybkim czasie i ile morzna schudnąć po sporzyciu tych odrzywek i czy to jest skutwczne a jakie są najślniejsze odrzywki i po jakim czasie widać efekty

kupiłem aakg i TCM! pierwsze wezme aakg a jak mi sie skonczy to wezme tcm:) mam pytanie jak to dawkowac? moj cel to masa a to moj trening poniedzilek: biceps klata plecy brzych sroda plecy; barki brzuch triceps czwartek; triceps barki biceps klata sobota; klata kaptóry triceps biceps coś zmienić czy może tak zostac? jesli cos jest nie tak to [...]

czy jeśli ważę 58kg i mój wzrost to 180 cm to można tą wage uzupełnić jakimiś kreatynami, suplementami itp. ?? pilnee . jestem chudy jak szkapa i chciałbym zeby wkońcu oglądały sie za mną dziewczyny.ćwiczę w domy z chanklami ,ławeczka i na drązku kilka godz dziennie czy moge cos zrobić żeby zmienić swoją żeźbę prosze o konkretne odpowiedzi

Trenuje wioslarstwo czyli sport, w którym bardzo liczy sie wytrzymałosc i chciałbym wiedziec co moglibyscie mi poradzic w sprawie odżywek, bo nie wiem jakie wybrac i jak je brac, zalezy mi na poprawieniu wydolnosci, wytrzymałosci i wyników, a nie przybraniu masy. z góry dzieki z odpowiedz

Mam 16 lat i robię plan na masę. Chciałbym zażywać jakieś suplementy, ale nie wiem jakie. Czekam na wasze odpowiedzi MOJE DANE Wzrost- 172 cm Waga- 62 kg Staż- 1,5 Roku Cel- Masa Suplementy- "Mile Widziane" Dzięks

A więc tak.. Mam dopiero 15 lat, 170cm i waże 60 - 65kg. - trenuje już pół roku.. widze małe efekty ale chciał bym trochę wiecej. Co bym mógł kupić na sam początek z najtańszych odrzywek ? Chciał bym najlepiej coś dzięki czemu otrzymam szybszy przyrost masy. Zmieniony przez - rafaleq w dniu 2008-03-30 10:37:54

Broblem wyglada tak, ze zakupiłem sobie HMB i l-karnitynke, a do diety teoretycznie potrzebny był mi jakiś buslement czystobiałkowy, na ostatni posiłek...tylko moje fundusze już sie wyczerpaly... Co z naturalnych pokarmów ma dużą zawatrość niałka a minimalną wędlowodanów i tłuszczy, i można go brać jako ostatni posiłek??

Witam Chcial bym sie dowiedziec co byscie polecili mi z odrzywek marki OLIMP. Chodzi mi o odrzywke weglowodanowo-bialkowa i jakies aminokwasy. Od 2 miesiecy biore mass xxl + bcaa powder marki TREC. Glownie chce budowac mase. Cwicze juz pol roku na silowni regularnie a wczesniej ok roku takie domowe cwiczenia jak pompki, brzuszki oraz cwiczenia [...]

Witam jestem nowy na forum więc nie będę sie mądrował .Mam 34 lata chce coś zrobić ze sobą 180 cm 94 kg chce zbic trochę tłuszczu ale nie tracić wagi nawet trochę przybrać . ćwiczę 3 razy w tygodniu w dietę staram się wprowadzić ok 100 g białka ale nie wiem co dalej , ćwiczenia w domu hantle , gryf prosty ławka obciążenia 70 kg.

mam 16 lat 184cm 64kg wagi nie mam jakies specjalnej diety staram sie poprosty zdrowo odrzywiać nie wiem jakie sa dobre odrzywki dla mnie.jestem dosc szczupły dlatego nic po mnie nie widac że ćwicze na siłowni. może całY sekret tkwi w diecie?? nie znam sie na tym dlatego prosze o rady yo yo

a wiec tak: Creapure Monohydrate 800 mg 600g (OLIMP) - otwierana ale niepróbowana. Taurine (OLIMP) Whey Pro Matrix 2250 g Creapure Pyruvate 800 mg 200 kaps Creapure Citrate 600 mg 250 kaps TT KAIZEN XTREME Pro ZMA SIN 96kaps. za 530 zł + koszt wysyłki. Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

Witam. jakis czas temu mialem gastroskopie i wykryto Helikobakter Pyroli, jestem po kuracji antybiotykowej teraz biore controloc jeszcze zostalo miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy [...]

Witam Mam pytanie zażywam lek Homeopatyczny, jego skład to : Apis D30, Arsenicum album D30, Sulful D30 i Ethanolum. ZAWIERA 36% ALKOCHOLU. Firmy Dr.Reckeweg. Czy jak zażywam go w czasie brania odrzywek to czy działa on negatywnie na odrzywki, czy jego zawartość alkoholu może zabijać białka ????

Siema chciał bym was spytać czy mogę brać TREC CM3 POWDER 250g KREATYNA JABŁCZAN + ACTIVLAB STAMINA BOOSTER 400G. Chodiz mi o to czy można je łączyć czy nie zaszkodzi to mojemu zdrowiu. DAWKOWANIE: Dzień Treningowy: TREC CM3 5g. 20 min przed śniadaniem i 5g. 20 min przed treningiem ACTIVLAB 10g. po treningu Dzień Nietreningowy: TREC CM3 5g. 20 [...]

Witam jakie odrzywki zwiększają odpornosc organizmu na choroby ? Bo od roku mój organizm mocno sie osłabił i często łapie choroby.Jesli znacie jakies to napiscie będe wdzięczny pozdrawiam.

Witam ! Mam pytanko czy po cyklu 8 dniowym Magnumem 8000 mogę przejść od razu na OLIMP KREATYNA + Trec HMB Revolution ? Waga 66kg Wzrost 168cm Wiek 21lat Swoją sylwetkę oceniam w normie.

Witam w tym temacie cciał bym sie dowiedziec paru żeczy na temat treningu i odżywek.... Cwicze od 4 miesięcy,widać lekkie postepy siłowe i w rzeźbie... Ale mam problem z masą ciagle ćwiczyłem na sucho bez niczego. Chciałbym żebyscie mi poradzili jakie odrzywki moge stosować by szybko zdobyc mase mięśniowom oraz trening podczas kuracji..?

Mam nie wiele kaski, powiedzmy 100 na miesiac, i moje pytanie brzmi, jakie odrzywki mam kupic. Slyszalem ze najwazniejsze, to bialko kreatyna glutamina glukozamina i aminokwasy, co z tych rzeczy mam kupic na sampierw