odrzywki

pewnie chodzilo mu o odrzywki

Oszczedzasz na ciuchach zeby miec na odrzywki

Jest gainer wiec carbo zbedne.Trening jakiś taki dziwny jest...otósch ..dziwny jakiś taki... Kup sobie chłopie gainera i niczegoo więcej nie kupuj.Pojedź na tym i obserwój zmiany i brzuch.Jak będzie ok to kontynuuj..a jak nie to odstaw tucznika i kup białko Ja osobiscie preferuje odrzywki typu bulk. Pozdro.

Jak to nic, a odrzywki to co

Jeśli odrzywki JESZCZE podrożeją, chociaż ich ceny i tak są BARDZO wysokie dla większości ćwiczących(szczególnie uczniów szkół średnich i studentów) to wydaje mi się, że tym i tak kosztownym sportem(karnet, dieta)będą sie się interesowali jedynie najbogatsi...a to nie wróży najlepiej dla firm odżywkowych bo w Polsce za dużo bogaczy nie ma...WIĘC [...]

Mi to dosyć dużo odrzywki i trening dały. Przez dwa miechy i takie odrzywki: glutamina 200kap., gainer Olimpu 3kg, Aminokwasy proste i złożone (razem 400kap.) i kreatyna (150-200g cos koło tego) przytyłem 9 kilo, biceps zwrósł o 3-4cm a siła o 20kg na sztandze(na klate). Tylko że ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ostro. A i jeszcze.. mało tego jeśli [...]

Jeszcze takie uzupełniające pytanko. Najpierw posiłek a później odrzywki. Czy na odwrót.

[...] dzialac? SAA czy PH ? Gdy wogole nie stosowal zadnych odrzywek to gainer, bialko i glutamina dadza mu NAPEWNO bardzo zadowalajace efekty. Zgadzam sie z Toba, ze po to sa odrzywki, ale bez wystarczajacej wiedzy na ich temat stana sie prawie bezuzyteczne. Ja wyrazilem swoje zdanie - od tego jest forum i mozesz sie ze mna nie zgadzac - byc moze [...]

No tak rozumiem tylko, że jak przychodzę z siłowni to jestem jednak trochę głodny i te odrzywki raczej nie zaspokoją potrzeb mojego żołądka. Co zrobić z tym fantem!!!

[...] System+reatine powder no i jeszcze glukoze bo juz przez jakis czas w swojej diecie stosuje ja z rana nadczczo. --------Troche duzo w tym pytan glownie chodzi mi o : 1.Czy taki zestaw zda egzamin ,czy moze kupic co innego zamiast czegos:) :?: 2.W jakich porach dnia i w jakich proporcjach rosmiescic te odrzywki :?: 3.Dieta czy jast spoko :?:

[...] BCAA System+reatine powder no i jeszcze glukoze bo juz przez jakis czas w swojej diecie stosuje ja z rana nadczczo. --------Troche duzo w tym pytan glownie chodzi mi o : 1.Czy taki zestaw zda egzamin ,czy moze kupic co innego zamiast czegos:) :?: 2.W jakich porach dnia i w jakich proporcjach rosmiescic te odrzywki :?: 3.Dieta czy jast spoko :?:

Siema nie mam hajsu na białka kreatyny hmb i inne odrzywki . Ćwicze boks 1,5roku i siłownie 2 lata na sucho . Mam 190cm 85 kilo wagi . Prosiłbym was o rozpisanie diety (nie za drogiej ) abym utył z te 5 kilo przy bardzo intensywnym treningu boxerkim co stanowi problem . Jak co to kierujcie mnie do sznórków gdzie było juz to poruszane czekam na [...]

[...] wiec mozęmy przypuszczać ze jesteś nowicjuszem.Dlatego słusznie zrobiłeś rezygnujac z metagówna.Dokup białka i weglowodanów i bedziesz miał wszystko co potrzeba.Jeśli masz już pewien staż i pojecie o treningu-dokup kreatyne.Te 3 elementy to podstawy każdego cyklu masowego ( jeśli chodzi o suple i odrzywki) bez względu kto ten cykl robi. Pozdro.

Białko stosuj jako uzupelnienie diety w ten skladnik pokarmowy - utrzymuj na poziomie okolo 2 g białka / kg masy ciała. Odrzywke do 3 razy dzienie - maksymalna porcja bilak to 40 g w posiłku. ( białka nie odrzywki ). Zmieniony przez - megon w dniu 2004-03-21 14:28:41

Ale nie ma monety na odrzywki a je trzeba brac systematycznie. Więc prosze o konkretną odpowieć :) A a jeśli chodzi o odrzywki to wrombałem 5 puszek mass gaina 500g jedna pucha 100 tab Dibencozide magnum i to wszystko z firmy meg abol i przytyłem po tym tylko 2 czy tam 3 kilo i nawet nie było widać ze tyle przytyłem teraz kupiłem sobie z tej firmy [...]

[...] . 4) nie nie nie trzymałem nigdy diety ani nie urzywałem odrzywek rzadnych pomórzcie mi jakołs diete ułożyc albo dajecie line do posta jeakiegos i jakie byście proponowali odrzywki dla mnie . Ja już sobie skupiłem BODYMAX - są to tabletki z witaminami i żęszeniem syberyjskim . Myslałem nad jakimis węglowodanami itp poradzcie mi dzienqi z [...]

Chwytam chwytam,o to się nie martw. Wyjasniam tylko ze suple i odrzywki wpływ na umysł mają.Jak Macciej napisał powyżej o witaminkach,tak ja uzupełniam. Pozdro.

podobno w niektórych aptekach idzie kupic odrzywki jak i suple i sa one bez recepty a co do koksów to mozesz je kupic i dilera lub w aptece ale musisz miec recepte którą nie tak latwo dostac

Lepiej poradz sie lekarza, chociaz oni są "anty" na wszelakie suple i i odrzywki musisz miec przekonanie w oczach Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 23:20:33

hehe troche mnie rozbawiłes tym postem. Ale widze że wiesz o co mi chodzi. Nie mięśnie, a troche takie okraglejsze kształty. A odrzywki na masę, ale powiedzmy mięśniową, jezeli sie nie cwiczy tylko to je, nie zamieni sie w tluszcz?