odpowiedzi do

aj racja, ostatnio coś mało się tu udzielają (spam ) a tak naprawdę pytania padają na różnych blogach, dlatego odpowiedzi są tak rozsiane snidanie omlet (jeszce daje rade (2 jajka,platki owsiane,por,slonecznik) Ok ale daj więcej warzyw, ew jakiś owoc (grejfrut) 2 sniadanie 2 kanapki z ciemnego pieczywa,poledwica,ogorek orzechy wloskie Posiłek [...]

[...] 20%, a po redukcji dajmy na to 16%. i to jest wyznacznikiem tego, jak dobrą redukcję zrobiłeś. drugi przyklad rownie dobrze obrazuje to co pierwszy i nawet pasuja te same odpowiedzi - WOW!!! niemożliwe jest wyrzeźbić się nie tracąc na sile pokaz mi fragment gdzie ktokolwiek napisal, ze sie tak da, ale tak jak przy utracie miesni spadki sily [...]

[...] wypuklina krazka modelujacego posrodkowo worek oponowy.Pozostale krazki miedzykregowe ledzwiowego odcinka kregoslupa bez zmian.W kanale kregowym na poziomie kosci krzyzowej torbiele poszerzajace zachylki boczne o srednicy 20 mm po stronie lewej ,22 mm po stronie prawej.sygnal ze stazka koncowego rdzenia prawidlowy.bardzo dziekuje za odpowiedzi

[...] Nowa w klasie-- Trędowata Nowy w klasie-- Obcy pasażer Nastromo Ostatnia ławka-- Róbta, co chceta Pan konserwator-- MacGyver Wycieczka szkolna-- Ostry dyżur Wyrwanie do odpowiedzi-- Totolotek Wywiadówka-- Z Archiwum X Wakacje z rodzicami- Familiada Dyrekcja-- JAG Wojskowe Biuro Śledcze woźny/woźna-- Strażnik Teksasu Informatyk-- Johny [...]

1. w dupe za***ane forum, kurvisko ***ane juz wolniej chodzic nie moglo kurva i tak juz od ***anego tygodnia do chooja 2.majac abonamet powinny byc te reklamy z boku odpowiedzi ?? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-03 14:19:19

[...] miarę możliwości staram się trzymać. Mam do was pytanie, do połowy października jechać tym planem v. dla początkujących, później 2tygodnie regeneracji, i v.dla zaawansowanych? I czy nie zmienić na normalne pompki, tych na kolanach? Tylko musiałbym zmniejszyć do 10-12 powtórzeń. Co wy na to ? Z góry dzięki za wsparcie, oraz odpowiedzi, pzdr, Kris.

[...] narazie niewiem, bo niemam dostępu do sprzetu raczej odpowiedniego. A plecy i brzuch na drążku wkrótce, i może dojdą ćwiczenia na modlitewniku. Czyli Karol_ek skoro te moje ćwiczenia są na barki to nie szkodzą mi na wzrost ? Sory że tyle pytam ale proszę o jaśniejszą odpowiedź. Aha, i proszę o jak najwięcej odpowiedzi, zależy mi na tym planie.

dzieki dziewczyny za odpowiedzi :) moj trening do tej pory wygladal tak: poniedzialek 1 push wtorek pull sroda wolne czwartek 2 push piatek wolne sobota nogi i niedziela wolne. obciazenie pierwsza seria sama sztanga olimpijska 2 seria po 2.5kg na strone, 3 zalezy od zmeczenia dokladam kolejne 2.5, czwarta jak trzecia. tak wlasnie myslalam ze cos [...]

dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

[...] nadzieję, że któraś z Was mi pomoże (:. Otóż - udało mi się dorwać dzisiaj na treningu trenera i zapytać, jak poprawnie wykonywać to nieszczęsne wyciskanie na ławeczce. W odpowiedzi dostałam instrukcję wykonywania rozpiętek, ćwiczenia na dwóch maszynach i pokaz wyciskania sztangi na suwnicy. Plus wiadomość, że na początku powinnam ćwiczyć na [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Cóż...chyba muszę się trochę doszkolić, aby ruszyć z odpowiednią dietą. Artykuł przeczytałam, na zmianę ze zdziwieniem, ilu rzeczy nie byłam świadoma i podziwem dla wiedzy obu Autorek. Trochę przeszkadzają mi tu finanse...ale może faktycznie lepiej jest kupić mięso i upiec, niż faszerować się wędlinami z Biedronki. Do masła [...]

[...] są w artykułach w tym dziale i artykułach na forum. Możesz spokojnie przestać korzystać z reszty internetu, bo tu masz zebraną całą potrzebną wiedzę. Skrótowo spróbuję odpowiedzieć. Nie musisz rezygnować ani z pieczywa ani z makaronu (jedno i drugie odpowiedniej jakości) ani z ziemniaków... Jedynym wyjątkiem są zdiagnozowane problemy [...]

[...] prowokuje Jona Jonesa Zawodnik wagi półciężkiej i potencjalny pretendent do tytułu, Johnny Walker wysłał ostrzeżenie do mistrza Jona Jonesa w mediach społecznościowych. W odpowiedzi na pytanie Jonesa: „Dokąd poszły wszystkie wielkie nazwiska w wadze półciężkiej?” na jego Twitterze, Walker stwierdził, że odpowie mu na to pytanie po walce z [...]

[...] bede zmuszony pana powstrzymac!" (w tym momencie kobieta na bank bedzie juz gwalcona od minut kilku, wiec wypadaloby sie pospieszyc) 6. po otrzymniu kolejnej odmownej odpowiedzi, musimy jeszcze raz ostrzec napastnika: "hej, heeej! panie gwalcicielu, prosze wyciagnac swoj narzad z tej przemilej pani i zaprzestac, poniewaz juz za [...]

[...] ważnych informacji i pozbywanie się niepotrzebnych. Wpływając na siłę połączeń synaptycznych miR-134 może więc modyfikować procesy uczenia się i zapamiętywania w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, wyjaśniają naukowcy. Doświadczenia, które badacze prowadzili na szczurach, dowiodły, że miR-134 hamuje wzrost specyficznych uwypukleń na [...]

[...] jakies 1387 kcl z czego białko liczyłam 1.5 razy 59=88 g no i chciałam jakies 50 g ww a reszte tłuszczu tak sobie wymysliłam xD Ale czy to sniadanie moje całkiem sie do niczego nie nadaje??? Mam jajka przepiórcze ugotowane jakies 8 i nie powinnam ich w takim razie jesc??? hmmm hmmm no i na obiad mam pstraga pieczonego. Dzięki za odpowiedzi;))))

[...] Dlatego założyłem, że osoby z dużym stażem na forum będą je kojarzyć i wiedzieć o co chodzi po rzuceniu okiem na te arty. Myliłem się - sorki. No to po kolei: Ankieta (odpowiedzi): Mężczyzna, 27lat, 72kg, 185cm, Cel - przybranie na masie, zwiększenie wymiarów (przede wszystkim klata, w dalszej kolejności ramiona i przedramiona), [...]

Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]

[...] Unii Europejskiej (tzw. dyrektywa ubezpieczeniowa), wzorowane na skutecznych, prostych i tanich rozwiązaniach stosowanych m. in. w Niemczech, Holandii i Skandynawii: odpowiedzialność finansowa jest oddzielona od winy, a odszkodowanie jest wypłacane z OC kierowcy, bez względu na to, kto spowodował wypadek: kierowca, czy rowerzysta. [...]

[...] mój staż na siłowni jest mały. Nie mniej jednak nie chcę przestać ćwiczyć, bo to już stało się moim stałym elementem życia. Zdaję sobie też sprawę że trochę zbyt bezsensownie uparcie do tego podchodzę, ale myślałem że da się jakoś rozwiązać ten problem z ginekomastią. No cóż. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie. Temat można zamknąć.