odpowiedzi do

[...] rodzice mi tego zabraniają, jakie polecacie zamienniki ? Inne szczegóły: Mam do dyspozycji: 1.Ławeczkę (do brzuszków) 2.Ławkę (tą ze sztangą) i 50kg+ ciężarków 3. Małą hantle na 1 rękę. Proszę o odpowiedzi, chociaż na część pytań, lub jedną małą poradę, każda rzecz mnie ucieszy. To by było na tyle, jak by ktoś miał jakieś pytania to pw :).

[...] Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia powinna wykonywać osoba w moim wieku aby maksymalnie poprawić szybkość biegu oraz zwinność potrzebną do szybkich zwodów oraz uników. Chciałbym, żeby ćwiczenia te były uzupełnieniem treningów, na których główny nacisk stawiany jest na wytrzymałość (dużo wolnego biegu). Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam!

Cześć ! Zwracam się do was po to by odpowiedzieliście mi na moje pytania i poradzili , a wiec przechodze do pytań ( odpowiedzi prosze numerować :)) 1. Czy treningi poniedziałek , środa , piatek są lepsze od tych codziennych znaczy (pon,wt,śr,czw,pt)? 2. Jakie ćwiczenia najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej nie spalajac przy tym miesni ? [...]

[...] obawiać nie mając tendencji do łysienia? 2. Stawy po winie - Animal Flex będzie ok czy może coś lepszego? 3. Nadciśnienie - Amlozek? 4. Antyestrogen podczas cyklu - mam puszkę 6-bromo, mogę łykać? Wszelkie sugestie i porady mile widziane. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam! /SFD/Images/2015/11/8/350e2a9c70254555aadf158ef4020c21.jpg

[...] sztangielek w opadzie tułowia (1x15,10,5) Biceps 9 uginanie ramion stojąc ze sztangą podchwytem (1x15,10,5) 10 uginanie ramion na modlitewniku (2x15,10,5) za wszystkie odpowiedzi wielkie dzieki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: przyzwoita sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

[...] 4 tony na hantlach ( około 430 podnoszeń * 9 kg ) Co mogę do tego dorzucić lub zmienić aby trening z czasem dał lepsze efekty ? Być może zakupić jakąś odżywkę białkową lub jakiś inny suplement ? Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki za poświęcenie czasu na przeczytanie mojego wpisu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Empodek w dniu 2013-08-14 23:32:51

[...] nastepnego dnia po ostatniej tabs metki po 1 tebletce na dzien przez 12 dni diete sobie uklada, po cyklu wezmie kretke, kupuje jeszcze odzywke bialkowa i witaminki i teraz mam pytanie czy taki cykl moze wziac, i czy duze bedzie mial skutki niepozadane?? z tego co mowi zmierza przestac po 1 albo 2 cyklu prosze o jasne odpowiedzi pozdrawiam

[...] Teraz zamierzam qpic sobie 50tab. Clenbuterolu i potym wyprobowac ThermoSpeed 2... Moim celem jest zgubienie okolo 10kg do konca czerwca + w miare mozliwosci wyrobienie ladnej sylwetki... aha jeszcze jedno mam slaba przemiane materii... Prosze o odp. co mi poradzicie a co byscie zmienili w tym co robie... z gory dziekoje za odpowiedzi....

Witam. Chodzę już 2 miesiące na siłownie, z powodu małej wagi ułożyłem sobie dietę i do tego dokupiłem OLIMP Carbo. Zależy mi jak najszybszym przybraniu na wadze. I chciałem się zapytać ile razy dziennie mam brać Carbo i w jakich dawkach. Z góry dziękuje za odpowiedzi i przepraszam jeżeli pytanie się powtarza.:)

[...] : Wyciskanie leżąc (MAX) : 138 Martwy ciąg (MAX) : 180 Przysiad (MAX) : 150 Moje Pytanie brzmi Chce zrobi 1 cykl na propionacie z IP mam 2 fakony po 10ml, chce go bic 100 mg e2d, mam rowniez 2 listki Clomidu, czy to starczy na odblok? jaki go zrobic? czy cos dokupi nolva?hcg? co z depresja po clomidzie? dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] nie lykne okolo 400mg kofeiny w godzinach przedpoludniowych to po prostu nie jestem w stanie fukncjonowac. Teraz dodatkowo zaczela bolec mnie glowa ( nie wiem czy to ma jakis zwiazek) co dostarcza mi niesamowitych wrazen na caly dzien. I tu rodzi sie moje pytanie - OCB ? Za rozsadne merytoryczne odpowiedzi dziekuje pieknie. Pozdrawiam, t0nix

Witam! Czy ktoś kompetentny mógłby mi podpowiedzieć jakiego rodzaju ćwiczenia powinienem wykonywać w ramach rehabilitacji po uszkodzeniu więzozrostu barkowo-obojczykowego 2 stopnia? 2 tygodnie temu miałem wypadek, w wyniku którego nastąpiło przesunięcie kości w więzozroście o ok. 3mm (wystąpił objaw klawisza). Na dzień dzisiejszy mogę poruszać [...]

[...] w tym dziale, prawda? Ale jeżeli ktoś spotkał się z dietą odpowiednią dla mnie (jem bardzo dużo a nie przybieram na wadze) to proszę o linki. Dziękuje bardzo za wszystkie odpowiedzi Pozdrawiam Darken Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 53 Wzrost: 172 Cel treningowy: Siła (masa przy okazji) Staż treningowy na słowni: Zerowy (gościnne [...]

[...] którzy stosowali ten preparat bądź radzili sobie z zakwaszeniem organizmu i maja jakieś cenne rady. Mam nadzieje że to rzeczywiście działa i nie jest to zwykłe naciąganie ludzi na kasę. Proszę o odpowiedzi i zapraszam do dyskusji. *ale jako takich szerszych opini o tym preparacie nie znalazłem dlatego zdecydowałem sie założyć ten temat

[...] do 4 cm...mogę chodzić ale nie będę ukrywała że nie boli......kopnąć piłki w ogóle nie mogę...zgiąć kolana również ,ponieważ pojawia się wtedy ten ostry ból....zastanawiam się czy to może nie jest zwykłe naderwanie mięśnia.....tyle że naderwanie mięśnia miałam już sporo razy i to jest jednak inny ból.....Czekam na odpowiedzi.. Z góry dziękuję...

[...] nie za dobrze wykonywalem cwiczenia) i dosc czasochlonne co mi za bardzo to nie odpowiadalo i zrezygnowalem... dziekuje wszystkim za zainteresowanie tematem i udzielenie mi odpowiedzi/rad ktore beda dla mnie zapewne bardzo cenne :) dodam rowniez ze w niedalekiej przyszlosci(1-2 miesiace) dojda mi cwiczenia calej sylwetki w domowych warunkach [...]

Cześć, Bardzo proszę Was o pomoc - chodzi o wypełnienie anonimowej ankiety skonstruowanej przez lekarzy oraz naukowców pracujących na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Interesują nas czynniki psychologiczne które odnoszą się do aktywności fizycznej oraz indywidualnego stylu życia. Odpowiedzi pozwolą nam lepiej zrozumieć w jaki sposób ludzie [...]

[...] -podciaganie na drazku w szzerkoil chwycie 2 serie -podciaganie na drozku w waskim chwycie 2 serie -wyciskanie sztangi zza glowy 5 serii -wyciskanie sztangi zprzed glowy 5 serii -wznoszy sztangielek bokiem 4 serie -podciaganie gryfu wzdluz tlowia do brody6 serii czekam na wasze odpowiedzi Zmieniony przez - Durex72z w dniu 2009-02-13 10:23:31

Witam! Ćwiczę od 3lat. Mam 22 lata. Zrobiłem sobie 6 miesięczną przerwe od supli/diety/cwiczen. Czas na WIELKI POWRÓT do formy :) Nie mam problemu z dietą, rodzajem treningu itp. Mój problem leży w wyborze SUPLI. Czy nadal mam aktualne informacje i czy nadal myślę dobrze?:) ODCHUDZANIE: START: 1 LUTY FINISH: 1 MARZEC SUPLE: Trec CLENBUREXIN [...]

[...] co innego. :-D Mam pytanie co ile wy robicie swój cheat i ile kacl gdzieś jedzie i co jecie na takim chaecie? Czy po takim cheacie macie jakieś spatki formy czy zalewa was coś tłuszczyk ? Wiadomo że każdy ma inne ciało więc oczekuje tylko odpowiedzi osobistej. *A jeszcze jedno jakieś porady na bół brzucha bo chyba trochę przesadziłem }:-(