odpowiedzi do

ok thx za odpowiedzi. sogi. Co do przedramienia wiele osób ćwiczy dwa razy w tygodniu bo szybko sie regenerują (niektórzy nawet trzy razy w tygodniu). Dlaczego sądzicie że dwa razy w tygodniu przedramię to za dużo? przecież łydki też trenuję dwa razy w tygodniu, a to są mięśnie podobne. A brzuch trzy razy w tygodniu. Co do zmiany z czwartku na [...]

[...] dobrze(lepiej bybyło jakby mu jakiś ekspert ułozył).Ja tam po koksy narazie nie siegam.a może lepiej by było jakby tego posta dał gdzieś do szatni albo gdzie indziej to może by dostał lepsze odpowiedzi bo tu wszycy odradzaą a przecież jest to dział doping i innym układają cykle, to tyle (ale napisałem)pozdrawiam prongo------Być nie mieć------

[...] do fizjoterapeuty.. czas pokaże co dalej.. Trochę tylko obawiam się by nie poszło to w kierunku rozbudowy drugiej nogi... Cóż, 80cm w biodrach i nogi po 52+ cm bedą wyglądały słoniowo, szczególnie przy niskim wzroście... Dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - 7331 w dniu 2018-08-09 21:02:27 Zmieniony przez - 7331 w dniu 2018-08-09 21:04:16

[...] drugie jesli mnie pamiec nie myli (jestem na tym forum ok 1,5 roku) 1/3 postow zawiera w tytule albo w tresci pytania do boruty albo dot. Bjj wiec czego chciecie konkretnych odpowiedzi czy chorych dewagacji jesli to drugie to zaprawszam do kolka gospodyn wiejskich. Po trzecie Fighter zakonczyl juz temat wiec polecam wszystkim Shut the **** up [...]

tu jest tak, że jeden dzionek na kopy, jeden na łapki, jeden na niewiadomo co (przez studia nie mogę sprawdzić :( ), jeden na sparingi (grupa początkująca nie uczestniczy). a trening to rogrzewka, rozciąganie, ćwiczenie ciosów. co do postawy - ktoś mi już to wytłumaczył łopatologicznie. tak czy inaczej, dzięki za odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi, dałem każdemu po sog ale nie wiem czy sie dodało bo coś pisało że musze byc abonentem zeby dodawać głosy czy cos takiego (nie wiem o co chodzi) Jesli chodzi o odżywianie po treningu to wiem że zaraz po trza zapodac glukoze a potem góra do 1h białko dużo na ten temat czytałem. Właśnie tak robiłem przez ostatnie 2 miesiące, [...]

kurcze za***ista sylwetka nie ma co do czegoś takiego dążę mam pytanie czy koksiłeś, czy da się to osiągnąć bez tego, tylko proszę nie kłam zależy mi na szczerej odpowiedzi bo naprawdę super wyglądasz i jestem ciekaw czy to możliwe tylko na suplach thx z góry za odp

drogi moderatorze ojdan - specjalnie dla Ciebie bo w mojej odpowiedzi nie dopatrzyłeś sie oceny produktu tłumaczę: ;) - ten znaczek oznacza że jak najbardziej mi pasują, uważam ,ze ich smak jest dobry patrz stwierdxenie "juz pożarte" co do ich skuteczności to jak sobie na pewno zdajesz sprawie to tylko uzupełnienie diety, ps. jest pod [...]

Ok wszystko już rozumiem i dziękuje bardzo za odpowiedzi. A wracając do szkół średnich to, które technika byście mi poradzili? Muszę to uporządkować w kolejności, bo zmienił się sposób przydzielania do szkół, teraz wszystko robi komputer :/ Więc, które byście mi poradzili, aby wybrać - najbardziej przydatne w wojsku i z największą tam [...]

O co ci chodzi,a co jest obrazliwego w slowie "gosciu" ? Nie zadales konkretnych pytan i nie dostales konkretnych odpowiedzi a teraz masz pretensje do garbatego ze ma dzieci proste.Napisal ci przeciez Big ze w czasie cyklu,a nie po.Jak cie zlapie gyno na poczatku cyklu to co ci da Nolvadex po ? Nolvadex jest do zapobiegania [...]

[...] mam mętlik w głowie ;/ Druga sprawa to czy powinienem sobie zrobic jakis tydzien przerwy(ewentualnie przez tydzien trenowac z mniejszym natęzeniem) gdyż po niezłym początku po jakis 2,5miesiąca poprostu zaczynam słabnąć. Gdzie np. 70kg w ostatniej serii na klatke nie było problemem to teraz jest ;/ Co o tym myslicie? Dzieki za odpowiedzi ;]

To nie mój 1 cykl.. po prostu mialem przerwe, 2x serek wiejjski z tego powodu ze w szkole jest mi wygodniej, mam podbic kalorie? jest sens w 1 posilku do ryzu dac z 2 lyzki oliwy? starczy?, tez myslalem aby zalatwic sobie ryz gdzie jest pakowany po 125g, prosze o konkretne odpowiedzi gdzie jest błąd,aa i jeszcze jedno sila idzie zaj**s**

Hehe i zaczynaja sie jazdy ,ludzie to jest forum to raz ,2 podaj swoje wymiary ,3 czy ja pisze ze gdzies chce startowac ?!! Pozatym wiem ze milo sie dostaje pochwalne odpowiedzi ,ale nie potrafie zrozumiec ludzi ktorzy nie umia wziasc do siebie zdania innych ludzi ,ktore sie im nie podoba ,przeciez chyba nie myslales ze wszyzcy napiszac Ci ze [...]

[...] roboczy np. 70x10. Nie ćwiczyłeś do tej pory nóg? Przysiad jest podstawowym ćwiczeniem w każdym planie w którym są nogi. Wysokobiałkowe diety to są diety redukcyjne, a nie skierowane na budowanie masy mięśniowej. Dalej nie dostałem odpowiedzi o ostatnio przerabiany plan, a to dość ważne. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-28 00:49:40

[...] trakcie cyklu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 1x135kg martwy ciag : nie robie przysiad : przysiady lekkim obciazeniem - serie 80/90/95kg Macie ankiete, więc czekam na odpowiedzi i z gory bardzo dziękuje

[...] ktorzy sami nie wiedza ze maja juz jakies sklonnosci zeby to obserwowali bo sam probowalem znalezc jakies info o tym ze mi zostalo w okresie dojzewania ale nie zlalazlem odpowiedzi, to ze nie ma sie czym martwic to spoko ale tak dalej ciagnac bez profilaktyki to dalej byla by porazka bo dzidostwo siedzialo tyle ze sie nie rozwijalo za kilka [...]

Gdybym n ie chciąl to nie marnowalbym czasu na odpowiedzi-mam powazniejsze sprawy. Odpowiedz na pytanie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzieki za odpowiedzi, a co do mojej pamieci, hmmm, czsami slysze,ze jestem z innej planety :P, bo np pamietam slowo w slowo rozmowy sprzed 8 lat :P

[...] kg biegnij wolno truchtem. W mh pisza żeby biec szybko. Więc sam nie wiem. 3.do tego w mh znalasłem świetny artykuł jak spalić coś przed tego zjedzeniem kilka ćwiczonek. więc też zamieżam wykonywać podczas śniadania i obiadu. Dietka jest oczywiśćie. Oczywiście cel redukcja :) Bilans - 500 kcal dam. więc 2500 co wy na to ? Dzięki za odpowiedzi.

Zazdroszczę umiejętności przystosowania organizmu do takiego funkcjonowania :) Spodziewam się że to u mnie w głowie siedzi Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - polo2345 w dniu 2024-01-23 11:11:09