[...] a także ile gram białka musze przyswoić włącznie z posiłkami przy mojej wadze 75 kilo.I mam jeszcze jedno pytanko odnośnie ZMA - dostane w aptece bez recepty ?...i w jakich ilościach przyjmować , jestem zupełnie zielony w tych sprawach , co prawda miałemk już kiedyś cykl kreatynowy ale tylko prowizorycznie z dextrozą...za odpowiedzi z góry dzieki
[...] a także ile gram białka musze przyswoić włącznie z posiłkami przy mojej wadze 75 kilo.I mam jeszcze jedno pytanko odnośnie ZMA - dostane w aptece bez recepty ?...i w jakich ilościach przyjmować , jestem zupełnie zielony w tych sprawach , co prawda miałemk już kiedyś cykl kreatynowy ale tylko prowizorycznie z dextrozą...za odpowiedzi z góry dzieki
juz chyba postanowilem-kupie sobie hmb z treca w kapsulkach po 800mg w jednej-200szt i starczy mi to chyba na jakies 5 tygodni a potem kupie znowu hmb bo niby po dluzszym czasie lepiej dziala-co sadzicie o tym pomysle?? bo jesli jest dobry to zaraz wchodze do sklepu i zamawiam-z gory dzieki za odpowiedzi
[...] bedzie takich opcji bo jestem pokojowym i spokojnym chlopakiem. Zawsze zimna krew, bo gniew prowadzi do bledow a jak robimy bledy to nasz koniec moze byc przykry....DZieki Za odpowiedzi Moze bedzie ich wiecej Pozdrowki Za odp(z sesem ) dam po sogu jak chcecie oddajcie... Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...
ok dzieki za odpowiedzi czyli bede pił wiecej herbaty i miej wody do tego cynk ! a jak myslicie czym moze byc spowodowana ta retencja ? nie biore zadnych koxów itd..!!! Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2005-01-21 12:40:33
[...] 300mg/tydzien 4-8 cetabon 20mg/dzien po cyklu oczywiscie odblok z clomidu i tamoxifenu wiele osob mowilo mi ze nie trzeba bo te srodki tak nie blokuja ale ja chce zredukowac spadki do minimum piszcie co o tym sadzicie rad jestem wszystkich odpowiedzi gdyz sa to dla mnie nowe srodki wile na ich temet czytalem ale napiszcie co o tym sadzicie
[...] Nie Zrobisz Jednocześnie Mięśni i nie Spalisz Tkanki Tłuszczowej DO tego Sa inne Treningi i inna Dieta a tazke inna suplementacja Więc wybierz CO CHCESZ OSIAGNAC najsampierw i zadaj pytania a przed zadaniem pytania użyj WYSZUKIWARKI i wpisz tam hasła na które chcesz znac odpowiedzi
Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Możesz zajrzeć jeszcze do ATLASU ĆWICZEŃ. Ja się pytam, gdzie te SOGi, tyle odpowiedzi dostałeś?
Bigger, zadałem kiedyś to pytanie, ale nie otrzymałem odpowiedzi. Spytaj kogoś w Olimpie do których odżywek sypią Supro 2600, bardzo mnie to ciekawi SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] i waszemu porfelowi! Jesli kogos obrazilem to sorry! Obecnie jestem za granica i trudno jest mi sie dowiedziec na temat koksow dostepnych w polskich aptekach dlatego raz jeszcze prosze jesli cos pominolem na wstepie to prosze napiscie co moge jeszcze dostac .Albo oco prosilibyscie swojego lekarza. Za wszystkie odpowiedzi bardao,bardzo dziekuje!
Gdzies czytalem ze dobrze jest zmieniac chociaz jedno cwiczenie na treningu tzn albo rodzaj cwiczenia albo sposob/tempo/ilosc powtorzen. Ale zdecydowanie przychylma sie do odpowiedzi zikiego ze jak niemash zastoju z klatka to niemusisz tak sobie komplikowac zycia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj [...]
[...] jeszcze jedno mi chodzi aby narazie przybrać na masie bo naprawde sama skóra i kości a pozatym cały czas mam coś złamane. Prosze was o pomoc z tym rozpisaniem planu na 4 dni czekam na odpowiedzi.Tak jak napisane w planie, to samo przez 8 tygodni po tym FBW Dieta w dziale Odżywania poczytaj, może warto zasięgnąć opinii lekarza co do tych złamań.
prosta sprawa zależy mi na odpowiedzi więc napisałem to aby po prostu zajrzał do skrzynki,a wiem,że nie każdy robi to często np.ja teraz ok. btw.Psycho tyś z wywiadu czy ki choj,że sie tak dopytujesz Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-01 17:25:30
dzieki wielkie chlopaki za odpowiedzi oczywiscie jak wejda to wsyzstkim po sogu tylko wrescie jeszcze powiedzcie czy bracto 30 g przed treningiem czy 15 przed i 15 po bo juz nie wiem no i zaczne brac tak jak mowicie 45 minut a no i co do tego popijania to ja to na raz i odrazu cos tam czulem musze to zmienic:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuje bardzo za powyzsze odpowiedzi. To moze bardziej sprecyzuje : - Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? - Diete mam typowo wysoko białkową - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?
[...] zeby wzmocnic stawy i raz w tygodniu pije wywar z kurzych lapek. A tu na zgrupowaniu nie mam takich mozliwosci tez moze dlatego. Jak tydzien po powrocie do jedzenia i domu :P nie przejdzie to sie zabiore za Animal Flexa, ale slyszalem że Joint Therapy czy cos podobnego z Treca ma bardzo podobny sklad i jest duzo tansze. Dzieki za odpowiedzi.