odpowiedzi do

[...] były efektywne wyniki!!! ja codziennie gram w kosza o godzinie około 17 do 19!!! czy jak sobie zrobie serie jeszcze wieczorem to dobrze czy lepiej trenować przed graniem???? a przy okazji: jak często mam trenować??? czy mam to robić codziennie czy np 3 razy w tygodniu??? licze na odpowiedzi..... pozdrawiam.... drżyjcie słabiaki!!! nadchodze!!!!

No jest to już moje kolejne HST No ale na pytanko nie dostałem odpowiedzi Pytam czy lepiej jest robić progresje ciężaru na ławce(klata) po 1 KG(w 10 i 5) i jechać na cięższych ciężarach czy dać mniejszy ciężar i dodawać czasem po te 2KG. W 15 mam skok co 2-3 KG. Wydaje mi się że progresja po 1 KG bd dobra bo są to większe ciężary i masa bd szła. [...]

Dzięki za odpowiedzi. Na łączenie johy z clenem chyba jednak sie nie zdecyduje. Polece samym clenem, jak juz bedzie to dlugo trwalo a jeszcze cos zostanie do zrzucenia to po clenie zrobie troche przerwy i pozniej polece johimbiną z kofeiną i z diety IF przejde na tłuszczową.

dzieki SOG...wlasnie takiej odpowiedzi oczekiwałem. Ma ktoś jeszcze jakieś spostrzezenia co do objawów ?? Jak z dawkowaniem, warto w pierszy dzien wziasc 2-ga tabletke przed treningiem czy raczej poczekac i zwiększać stopniowo ?.

[...] do opalania zarowno na solarium jak i na sloncu, idac na solarium, i krzywda mi sie nie stala, pierwsze o tym slysze. mysle, ze gdyby mialobyc cos nie tak, to nie produkowali by 2w1. rozumiem,ze tam moglo nie byc odpowiedzi, ale temat nosi te sama nazwe, ma podobna tematyke i mozna sie bylo pod niego podpiac, wtedy wszystko jest w jednym.

No niestety juz kiedys to mialem i wlasnie raz minelo samo po 3 miesiacch... a raz lekarz mi powiedzial ze to zapalenie miesnia przysadki mozgowej... :( Dzieki za odpowiedzi znowu sie umowilem na wizyte do neurologa... mam nadzieje ze nie powie "ograniczyc cwiczenia"

Trudne ppytanie ponieważ w diecie właśnie nie pojawia się woda lub ciecz do picia nalezy pić wode nie gazowaną lub przegotowaną ale odpowiedzi na twoje pytanie nie znam

no dobra;) a moze teraz jakies konkretne odpowiedzi?? nikt nie stosowała??? nie miał do czynienia z ta firma? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-11-20 21:13:38

Okej dzieki wam bardzo za szybkie i profesionalne odpowiedzi naprawde:) co do tego NITROXA to jeszcze sie wstrzymam bo niegdzie w szczecinie nie mgoe go znalesc! DZIEKI!

[...] Zależy mi na dodatkowej masie z powodu zawodów (zapasy ) zależy mi na białku (najlepiej smakowe) bo jednak brakuje tego białka, no i zapewne przydało by się coś jeszcze,aby przybrać z parę kg, ale ja się nie znam. dlatego was proszę o pomoc. Za wszelkie odpowiedzi ''SERDECZNIE'' dziękuje :) Zmieniony przez - firegorek w dniu 2012-03-23 22:30:14

Zapewne nie takiej odpowiedzi oczekujesz ale jeśli masz troche wolnego czasu i chcesz dodać coś nowego do siłowni to polecam sztuki walki a mianowicie boks tajski - łydki lubią dużo powtórzeń, a przy tej sztuce walki łydki strasznie rosną ponieważ tam praktycznie cały czas chodzisz na palcach i one pracują dla porównania u mnie łydka 44 biceps [...]

Co to jest to placebo czy jak to sie zwie ?? miałem zrobić cykl z 96 tabsów ale zmniejsze do 60 odpiszcie pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :) Tanaka

Dziękuje wszystkich za odpowiedzi. Zacząłem chodzić na TKD, i mam pytanie, federacja do której należę to PZTKD. Czy jest to to samo co PFT/PUT, czy czymś się to różni?

Ale poważnie szukam odpowiedzi a przecież to dobry do tego tematu dział:D:D:D

oki dzieki wielkie :) za odpowiedzi ale teraz zrodzilo sie jeszcze jedno pytanko mianowicie: czy branie B12 jako tabletki (bo jest niedostepna w wersji ampulkowej bez recepty) moze spowodowac jakies ujemne skutki? czy np jak doloze ja standardowo do diety i suplementow moze na cos zle dzialac? Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi . Nie zamierzam brac zadnych koksów (narazie) moze za 1 rok. A co do mety to była troche głupota<lol>

[...] owsiane Jeżeli tak jest w tej idealnej diecie to ile ma trwac sniadanie? godzine? czy więcej? Może zjesc to odrazu wszystko? Ok, spróbuję jeszcze raz, moja dietka, proszę o odpowiedzi. : Sniadanie około godziny 9;20 płatki owsianie lub jajecznica z pomidorem + garść orzechow wloskich+marchewka. Posilek 2 o godzinie 12;20 (przerwa obiadowa w [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. jeszcze wczoraj wieczorem wylądowałem w klinice z ostrym atakiem kamicy nerkowej, usg, dwa zastrzyki w dupę przeciwbólowy i rozkurczający, ogólnie coś się przydkało, ból sakramęcki. Dzisiaj już wszystko w porządku ale teraz zadaje sobie pytanie co dalej czego nie powiniennem jeść pić, napewno piłem za mało wody, i [...]

dzieki za odpowiedzi jesli chodzi o diete to postaram sie - na szczescie bede pracowac w sklepie z zarciem, wiec bedzie blisko na zakupy:) hmm, mysle ze wezme amino, i jakies bialeczko ciekawe, co do spalacza, chyba sobie odpuszcze. wlasnie koncze 2 TSe i musze sobie przerwe od tego zrobic:) zreszta zobaczymy jeszcze na miejscu pozdro ps. [...]

O dzięki wielkie za wypowiedź, jak by ktoś miał jeszcze jakieś pomysły to zapraszam do dalszych odpowiedzi.