dzieki panowie za odpowiedzi, niedlugo jak dobrze pojdzie napisze wam jakie przyrosty(oby jak najwieksze) p.s jeszcze male pytanko do clomidu brac na nastepny dzien po ostatnim strzale czy poczekac pare dni i w jakiech ilosciach (myslalem ze dzien 1- 4 dzien 2,3,4- po 2 i potem 10 dni po 1, ale nie jestem pewnien) jeszcze raz wielki dzieki.
Mega wielkie dzięki chwilowy za wszystkie twoje odpowiedzi bardzo mi pomogłeś. A co do 15-tek to dlatego chciałem je pominąć bo bede robił cykl razem z KO starczy mi go na niecałe 42 dni co daje 6 tygodni i dlatego mam dylemat.
może nie jakoś mocno wyraźnie, ale da się odczućostatnio tj. jakieś 10dni mi się tak wydaje, wcześniej też mi się tak wydawało, ale po orgazmie wracały do normy. przez te 10 dni również ECA - może to przez to. wytrysk jakby je zwiększał. Ale są mniejsze, pardon za brak krótkiej odpowiedzi typu tak/nie
Obie metody sa dobre wiec nie da sie udzielic jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Ja osobiscie robie 1 metoda, gdyz umnie, podobnie jak u ciebie "palenie" jest silniejsze. Jest to jednak sprawa indywidualna. U mnie wynika to z tego ze łatwiej jest mi skupic sie na jednym cwiczeniu, koncentrujac sie maksymalnie na technice ruchu. [...]
[...] : połka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w miarę dobrze się odżywiam Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : gainer Ostatnio przerabiany plan: jest w powyższej odpowiedzi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70,50,55
Dzięki Panowie za wartościowe odpowiedzi. Po świętach idę do dietetyka i zobaczę co mi zaproponuje.
[...] zaczynać? Ile serii na konkretny dzień? Ile dni w tygodniu ćwiczyć żeby się nie "przećwiczyć"? Mam mnóstwo pytań i mętlik w głowie, nawet nie wiem już o co pytać :) Jeśli możecie, proszę narazie o odpowiedzi na te pytania, z góry dziękuje:) Zmieniony przez - adii18 w dniu 2012-08-10 15:32:53 Zmieniony przez - adii18 w dniu 2012-08-10 15:33:43
[...] tego, że odżywka wyjdzie taniej..sam to kiedyś liczyłem i porównanie wcinania twarogu vs ostrowia wcale nie wychodzi tak jednoznacznie niekorzysynie dla ostrowii. A co do odpowiedzi: dorzuć tam gdzie dostarczasz najmniej białka w posiłku. Bo z tego co widze to najważniejszy-potreningowy białko posiada. edit: w takim wypadku szamaj wpc przed [...]
No to dostałeś parę odpowiedzi co do cardio/interwałów i treningu :) Teraz wybierz kolego opcje która najlepiej Ci pasuje . Możesz działać coś w dni nietreningowe (interwały) Albo w treningowe po treningu zaraz :) Dużo możliwości .
[...] tego cos konkretnego. Z drugiej strony gdybym zaczal redukcje po krotkim czasie moje rece i nogi beda jak u anorektyka. Macie jakies pomysli co robic. Z gory dziekuje za wszystkie konstruktywne odpowiedzi. Dodam jeszcze, ze gram w pilke nozna oraz siatkowke i chodze na basen (rekreacyjnie) Zmieniony przez - zwierzojez w dniu 2012-06-08 13:25:19
ja niemam shakera ale sobie musze kipić bo widze że to dobra rzecz sogi lecą do osób z pierwszej strony topicu za śmieszne odpowiedzi
W poradniku napisane jest ,by odjąć 300kcal.Myślę jednak by nie odejmować tych 300 na start tylko ,gdy będzie zastój.Trening push pull mogę podlinkować.Dzięki za odpowiedzi. odejmij 300 na start i obserwuj swoje cialo ( głównie lustro i centymetry ) waga jest mniej ważna , jesli po 2 tygodniach nic nie ruszy to dodaj aktywności , lepiej [...]
[...] : 10x10x10 Superseria: Zginanie ramion na wyciągu dolnym nachw.: 12x12x10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym podchw.: 14x14x12 Arnoldki : 10x10x10 Zginanie nadgarstków ze sztangą nachwyt/podchwyt 16x16x16 W razie jakikolwiek wątpliwośći zadawać pytania, oczekuję konkretnych odpowiedzi. :) Zmieniony przez - kvothe12 w dniu 2014-05-20 04:11:08
[...] artykulow Luis Simmons oraz sprzet ktorym handluja http://www.westside-barbell.com/index.htm oraz www.elitefts.com tu znajdziecie ogromna kupe atrykulow, sprzetu, pytania/odpowiedzi itd itp... super strona prowadzona glownie przez Dava Tate ktorego artykuly kingeri podeslal powyzej. oraz na koniec kolejna strona z wieloma artykulami pisanymi [...]
[...] dział, ale jeżeli prowadzimy konwersacje między użytkownikami tutaj to dobrze jak by przeczytali wszystkie wiadomości i odpisali mi na powyższe pytanie/sugestie. Jeżeli nie chcesz nic dodać więcej Panie V3R_K to sie nie wypowiadaj, bo ja licze na odpowiedzi na moje pytania, a nie na wiadomości typu.." jest inny dział.." Pozdrawiam!
To tak jakbyś wszedł do sklepu nike czy innej marki premium (forum SFD) i pytał się o jakąś chińszczyznę (reszta portali) %-) Dostałeś odpowiedzi wyżej.
[...] przynajmniej 2, nie mówiąc o ich ilości od początku powstania forum! Wystarczy, że klikniesz w opcje szukaj na samej górze strony i wpiszesz daną frazę, a gdy nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie dopiero zadajesz pytanie na forum! Co jest także zawarte w regulaminie! Łopatologicznie i konkretnie, jeżeli teraz nie zrozumiałeś przekazu to [...]
tomoe nage bradzo lubiłem stosować z tej pozycji. Napierasz lekko na kolesia, on w odpowiedzi zaczyna napierać na Ciebie-i masz dobrą sposobność do rzutu. To w ogóle był mój ulubiony rzut. Na takich pochylonych ładnie wychodzą rzuty z padem na kolana, przez bark.
dostałeś link do ankiety ,kopiujesz ją i wypełniasz wtedy uzyskasz pomoc , i unikniesz mnóstwa pytań na które odpowiedzi będę w ankiecie
już to robiłem wielokrotnie i nie uzyskałem żadnej odpowiedzi. Ogolnie to 25 lat 188 cm 85 kg Potrzebuje plan jak pisałem na plecy barki chodzi o sylwetkę, jestem trochę zgarbiony taki tryb życia i praca. Od razu uprzedzam nie ma żadnej skoliozy wiec nie kierujcie mnie do ortopedy. Moj staż jest niewielki ale na tyle duży ze potrafię poprawnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
