odpowiedzi do

[...] Chodzi mi o sucha mase. Nie za mało w ogole tej deci ? Albo moze za malo tescia.. ? Do cyklu oczywiscie dołączam proviron jezeli tylko zauwaze jakies niepokojące objawy. I po cyklu musowo clomid mozliwe ze połączony z HCG. Do cyklu oczywiscie takze dołącze jakiegos Massa XXL. Prosze o konkretne odpowiedzi.. :) Z gory dziekuje Pozdrawiam

[...] to brac i ile zeby spalac tluszcz i zeby rosla czysta masa i były dobre efekty bo mam troche sadełka,czy to dobra mieszanka czy lepiej coś inaczej łączyć?proszę o odpowiedzi,z góry dzięki.pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 189 Obwód klatki: ponad 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: 56 Obwód [...]

[...] i 2 tabletki hepatil. Po zakończonym cyklu 12 tabletek Clomidu. NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE. Czy Po skończonym cyklu nie odczuję spadku libido i poziomu tescia, jak przed cyklem ? Strasznie się tego obawiam, ale jednoczesnie jestem zdecydowany na ten cykl. Liczę na konkretne odpowiedzi i ewentualnie poprwaki cyklu, czy coś w ten deseń, pozdrawiam !

[...] do kilku cwiczen :P hehe ale nie wiem czy dobrze... dlatego pokaze Wam tez przyrzad i Wy mi powiedzcie do czego on sluzy :) A oto i on: http://www.kkkaaarrroo0lll.webpark.pl/galeria/ Dalbym za poprawne odpowiedzi sogi, no ale nie moge :P Takie zycie :) Z gory wielkie dzieki :) Pozdro, pa! P.S. Za brak polskich znakow i bledy przepraszam :)

[...] Kolego poradzil mi BCAA jednak żaden ze mnie ekspert i nie wiem czy bedzie mi to jakkolwiek pomocne. Co wy o tym sądzicie? PS. Po powrocie z Holandii planuję spowrotem skoncetrowac sie na masie. Prosze o jak najszybsze odpowiedzi w tej sprawie gdyz wyjezdzam na dniach a muszę zastanowic sie nad ewentualnym zakupem odzywki. Z gory dzieki za pomoc

Witam jestem tu nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość. Panowie mam pytanie i liczę na odpowiedzi i ukierunkowanie mnie we własciwy sposób. Mam 21 lat 180 cm wzrostu, 70 kg wagi. ternowałem do roku 2007 przez 10 lat pływanie . w 2007 zrezygnowałem, w 2009 poszedłem na siłownie, ćwiczyłem żeby przybrać na masie , lepiej wygladac . Nie mając [...]

[...] tym nie zależy mi na super przyrostach i zalaniu wodą.Zdecydowanie definicja. W 3mc na diecie białkowej zjechałem 9 kg i dobiłem z 37cm w bicku do 40,5(kiedyś 43) i do takiej formy chcę wrócić. 85kg waga i 43,44 bic proszę o odpowiedzi doświadczonych kulturystów nie pisaków lat 16 co słyszeli. Dziękuje za wszystkie porady i pozdrawiam

[...] około 3 serii po 8-10 powtorzen Wiem ze moj trening nie jest idealny bo niecwicze niektorych partii i tez wiem ze tajski+siłka to ta silka to bedzie taka rekreacja wiec prosze doraccie mi i odpowiedz na te kilka pytan,a moze sami mi zaproponujecie jakis trening.Za odpowiedzi typu "musisz wybrac miedzy tajskim a silka" z gory dziekuje.Pozdrawiam

[...] zwykle to bywa ,ale ból (i to niemały :P), więc pytanie ,czy aby na pewno robi się go codziennie? To trening na budowe mięśni chyba ,a nie na redukcje, więc trochę mi tu coś nie pasuje. Przecież niema czasu na odbudowę (choć to w sumie tylko 8 minut). Miło by było o poważne odpowiedzi :) (Leon18- proszę nie dryj kapy w moim topicu :P) Pozdrawiam

[...] zebym nabral proporcjonalnej sylwetki , a potem czysta masa beztluszczowa za pomoca kreatyny , true ? Czy zle postapilem robiac teraz mase a potem ta reduckja ? Prosze o odpowiedzi , z gory naprawde dziekuje PS : Jeszcze odzywek nie stosuje , oczywiscie dietke mam , i oczywiscie zero alko i cukru ;) Zmieniony przez - clockgen w dniu [...]

[...] mc 3s 12 10 8 3. wyciskanie na płaskiej 3s 12 10 8 4. wiosłowanie w opadzie 3s 12 10 5. wyciskanie sprzed głowy 3s 12 10 8 6. podciąganie na drążku Z góry dzięki za odpowiedzi pozdro;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa+kaloryferek Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] się zając w wakacje ( więcej czasu) jednak nie wiem czy przy siłowym nie zgubię dużej części masy. Proszę o podpowiedź jeżeli trzeba to mogę potem podać trenig siłowy jaki sobie rozpisałem. Za odpowiedzi będą Sogi Zdjęcie 1 http://img478.imageshack.us/my.php?image=tyu0463lk.jpg bądą jeszcze 3 Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-05-01 17:24:52

Witam, to mój pierwszy post. Standardowo przeszukałem forum w celu uzyskania przeze mnie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania odnośnie tego suplementu lecz wiedza nabyta nie satysfakcjonuje mnie. Stąd moje pytania... Ćwiczę na siłowni od około trzech lat choć z przerwami. Aktualnie osiem miesięcy . Efekty są choć nie do końca jestem z nich [...]

[...] ze wzgledu na mala aktywnosc ruchowa w tym okresie stosowac dalej redukcje i wegle troche okrojic,boje sie ze fat znow sie nazbiera) 3) do soboty bede konczył jeszce A6w- i teraz nie wiem jaka powinna byc przerwa po tym treningu brzucha myslałem ze zrobire z 8 dni przerwy i zaczne ABS 2 czy tak moze byc ? Bardzo prosze o sensowne odpowiedzi

Witam, czytałem kilka tematów na ten temat, ale nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi. Chodzi mi o to że planuje kupić jakiś atlas do ćwiczeń, z innych tematów wyczytałem że każdy radził, że zamiast atlasu lepiej kupić wolne ciężary, ale ja już posiadam ławkę, gryfy, hantle, modlitewnik i 100kg. Jako że teraz nie mam jak ćwiczyć pleców postanowiłem [...]

[...] Jak poradzić sobie z dietą i jak rozłożyć do tego trening? Kondycję mam dobrą, ćwiczę z przerwami 1.5 roku. Ostatni cykl trwa jakieś 2.5 miesiąca. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi! Zobacz całość: http://www.******/dieta-i-trening-endomorfik-pomoc-304977.html/#ixzz3Q7DZss2t /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50de0a8345164077b56bf7d5bb201c1f.png

[...] sumo) 5x5 2. push press (barki) 5x5 3. podciaganie na drazku nachwyt 5x5 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) 2x10 + brzuch 1x15 Jedno pytanie, które nie daje mi spokoju i odpowiedzi nie jestem pewny, to czy zwiekszać obciążenia tylko w ostatniej-najciezszej i decydujacej serii czy we wszystkich, tych czterech poprzedzajacych również ? Wydaje [...]

[...] i czy opłaca się zamawiać przez internet ? 4. Wasze opinie o wyżej wymienionym sprzęcie. 5. Wasza prognoza ceny w/w asortymentu; .......................................... 6. Co byście dodali do tego sprzętu ? 7. .. lub cobyście zmienili :) Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :) Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2014-08-02 21:06:36

[...] do większego miasta w celu dołączenia do jakiejś drużyny (a to wymaga solidnego przygotowania, a że za niedługo wakacje, to nie będę miał z tym problemu). Szukałem wszędzie odpowiedzi na to pytanie - znalazłem tylko program treningowy dla rozgrywającego, no ale niestety to nie to. Mógłby ktoś (doświadczony) podzielić się swoimi wskazówkami? Moje [...]

[...] szansa abym w przerwie zimowej ogarnął się i powrócił do normalnego stanu i żebym świętował powrót do gry w dobrym stylu ? Bardzo chciałbym usłyszeć wasze porady jak trenować , co trenować , ile trenować ,może jakieś odżywki ? Chce dodać ,że słynę z powolnych ruchów może jakiś trening na refleks? .Z Góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam :)