odpowiedzi do

[...] trzymanie gardy i ciosy( jemu pokazywał kolega co pół roku trenował)i twierdzi, że w klubie to mi raz pokażą i już nie będą korygować tylko lać po ryju:)czy mam rację, że wolę zaczekać z tym do treningów, nie chcę utrwalać złych nawyków i w ogóle. dzięki za odpowiedzi, jeśli był już taki temat to przepraszam ale nie znalazłem.pozdrawiam

[...] znudzilo golenie zyletkami. Ale obcinam sie takze na lyso i wkurza juz mnie co tydzien obcinanie glowy zwykla maszynka do wlosow. Czy maszynka do golenia twarzy bede mogl bez problemu golic glowe ??? Jak tak to podpowiedzcie jaka maszynke najlepiej kupic aby scinala dobrze takze glowe. Pozdraiwam odswiezam co jest nie ma zadnych odpowiedzi ?

Cześć, pisze z takim pytaniem, przeglądam sobie to forum czytam i czytam i nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Mam 21 lat, 97kg i coś ok 180cm wzrostu. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu i boczkach (pewnie jak u większości z nas) Chciałabym kupić coś na spalanie tłuszczu ale naprawdę coś co działa i nie wiem może też coś na przyblokowanie [...]

witam! mam 31 lat i strasznie mi sie przytyło (129kg) . zakupiłem clen bo wszyscy co cwicza,oraz w necie pisza ze jest rewelka. niema mi go kto rozpisac wiec zrobilem to sam wedlug wskazowek z neta w nastepujacy sposob , i zwrociłem uwage na to ze jestem chory na epilepsje od 14 roku zycia : - stopniowe wprowadzenie go w okresie tygodnia - po [...]

Mam pytanie, troche szukałem wcześniej ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie chce kupić no-xplode i jakis gainer do tego z tym że mam generalnie cięzko z łapaniem masy (jako milionowa osoba ktora to pisze) i nie wiem jaki gainer byłby dobry - chcialem początkowo gain bolica ale kumpel(napina sie bo robi poł roku w odżywkach hehe) [...]

Witam! Od razu chciałbym napisać, że szukałem planów, odpowiedzi i nie znalazłem. Mam 17 lat od 2 lat ćwiczę zapasy, gdzie bardzo sporadycznie mam siłownię. Teraz jednak chciałbym się zając bardziej ciężarami z uwagę na to, że potrzebuję masy i siły. Moje wymiary to 183 cm i 80kg. Moim priorytetem jest dobić do 85 kg, by następnie zredukować na [...]

[...] HCG + clomid na odblok. Chciałbym się dowiedzieć od was bardziej doświadczonych w tych tematach, czy jest sens robic takie połączenie, jeżeli tak, to w jaki sposób i w którym momencie zaczynać odblok. Poczytałem, że deka solo to problemy wiadomo z czym, a na to nie mogę sobie pozwolić:P Z góry dziękuję za konstruktywne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] czy oplaca sie to biorac pod uwage szkolenie i jego jakosc ? Czy jest to dobra droga do osiagniecia odpowiedniego poziomu wyszkolenia ? Pozdrawiam serdecznie , Prosze o odpowiedzi ? Ceny nie sa az takie straszne a miesc do treningu troche do wyboru : http://www.tigermuaythai.com/index.htm , http://www.mmaphuket.com/ [...]

[...] mnie ktos oswiecic, czym one sie roznia? Jedno ma w sobie soje, ale jest go o 2 kg wiecej. Czyli ekonomicznie wychodzi lepiej. Ale czy warto brac bialko z soja zamiast tego czerwonego mixa ? Ew jeszcze jestr serwatka. Ktora bscie polecili ? Ktorej na pewno nie brac. Dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-12-02 12:39:01

[...] robić masę, a później przejść na redukcje ( wiadomo,żeby zrobić jakąś formę na lato). I tu moje pytanie, czy myślicie, że dobrym pomysłem będzie zrobienie cyklu kreatynowego 4-tygodniowego jakoś pod koniec lutego? Taki mam plan i chciałem poznać opinie innych. Z góry dzięki za odpowiedzi :-) Dodam, że trzymam dietę i ćwiczę jakieś 8 miesięcy

[...] jak to się ma do akrobatyki i gimnastyki? No bo to przecież w Capoeira, która powstała gdzieś w XVI wieku są różne akrobatyczne wyskoki a elementów gimnastycznych też nie brakuje jak stanie na rękach itp. Pozatym jest także Wu-shu w którym jest wiele tego typu "akrobacji". Więc chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] na książce. jak wykonywać to ćwiczenie poprawnie? obniżyć pięty maxymalnie,a potem do góry na maxa? czytałem chyba 2 wersje a trzecią słyszałem i chce się dowiedzieć od kogoś kto się na tym zna-od was ; D i drugie pytanie. co mogę dołączyć do tego w domu? bo znam tylko to jedno ćwiczenie. z góry gorąco dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ; )

[...] miejscach zrobili mi nacięcia na brzuchu (takie 2cm). Od tego czasu strasznie spadła mi forma i nie moge wrócić do niej :( Proszę pomóżcie mi!!! Proszę, ułóżcie mi trening na dystans 1200m, moge dostać po nim w dupe jak cholera, dam rade :) ,mam zacięcie do biegania :P Z góry dzięki i proszę o jak najszybsze odpowiedzi. Głównie licze na Kejt :]

[...] do zrobienia pętelki(zakładam że kuszy do tego wyciągu na linkę nie dołączacie)W przesyłce otrzymałem dwa, oznaczone symbolem 4, niemniej jednak mam wrażenie, że na reklamie tego wyciągu są 4, abstra***ąc od tego, że mam wrażenie, iż linka jest za gruba na dziurki w tych *******nikach. Bardzo proszę o szybkie udzielenie odpowiedzi .

[...] Drugie pytanie: jaka ilość białka na kg masy ciała aby budować jak najwięcej masy mięśniowej? Bo niektórzy zalecają 2g ale ja obecnie przyjmuje 2.5g dlatego że nic się raczej nie stanie jak będzie więcej. Nie wiem czy to dobre myślenie dlatego pytam. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - przetak17 w dniu 2018-11-27 08:20:06

[...] mi to to odpowiadam żebym wiedział ze kreatyna działa) ani siłowych! To gdzie te 4kg mi poszło? Dieta i trening FBW sa sprawdzane na tym forum wiec powinno być ok. Czy ktos miał podobne efekty? Prosze o odpowiedzi :) dodam jeszcze ze do tego biore bcaa mega capsy olimpu i glutamine activ lab'a Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-09-30 23:15:06

[...] temu zjadłem mono i jakieś bialko w związku z zawodami i przerwą jaka miałem chciał bym odzyskać i wytrenować jeszcze troszke siły żeby nie bylo wstydu co sądzicie o cyklu: black devil arginine3 a do tego kreatyne mono i bcaa za wszystkie odpowiedzi dzięki

[...] a dalej mam takie objawy ,otóz: silne wahania nastroju (jak kobieta w ciąży) mocny trądzik na calym ciele Prawdopodobnie doszło do zachwiania gospodarki hormonalnej, co polecacie zrobić? Krótki cykl z teścia i jeszcze raz odblok? Został mi jeszcze nolvadex(miałem w zapasie) mógłbym go wziaść tak na sucho ? pomoze? Proszę o poważne odpowiedzi

Witam, od kilku lat mam lipo, jestem teraz na redukcji i mam nadzieję, że to cholerstwo zejdzie do lata. Mam do was pytanie jakie trzeba mieć BF żeby pozbyć się uporczywego tłuszczu na klatce? i co sądzicie o kremach ujędrniających typu eveline? czy pomagają przezwyciężyć kompleks? Dziękuje za odpowiedzi

[...] no i masa własna. Póki co leciałem FBW i wydaje mi się to chyba najlepsze rozwiązanie, ale myślałem, że zapytam, może ktoś ma taki sam problem i jakoś sobie radzi :). Polecacie FBW czy może split, żeby bardziej sie spompować? Z góry dziękuję za odpowiedzi, odpowiem na wszelkie pytania :) Zmieniony przez - wojtkpl123 w dniu 2017-07-14 02:03:40