odpowiedzi do

[...] prosciej - pod oknem wiadomosci masz opcje dodaj zdjecie i okienko wybierz plik. Klikasz, wybierasz plik prosto ze swojego dysku i wrzucasz na serwer SFD, prosto do swojej odpowiedzi, bez udzialu serwerow zewnetrznych. Edytujac swojego posta mozesz przesuwac obrazek w dowolne miejsce, sterujac umiejscowieniem jego linka ktory pokaze Ci sie w [...]

Wyjasnie cos- moje odpowiedzi kierowane sa personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta [...]

Staramy się karciarz :) Poczytalem o tym carbnite i cbl i wchodse w to. Założenia czytelne, w miarę proste. Mam tylko kilka pytań otwartych w głowie, na które muszę znaleźć odpowiedzi. Jak to się ma do biegania np. Doleciałem do Szkocji. Trochę bujania autem w okolicy hotelu, zanim dojechalem. Gps mi zglupiał... Nie lubię tego lewo stronnego [...]

[...] sami zobaczcie :) Miskę dorzucę później. TSH blisko górnej granicy, reszta w porządku- mam przyjść na badanie kontrolne za 2-3 miesiące. Dziewczyny, dziękuję Wam za odpowiedzi. Czasami jestem marudna, wiem. Brakuje mi porządnego treningu :D Nawyki wchodzą w krew, bo nie myślę obsesyjnie nad miską tylko wcześniej planuję i poświęcam czas [...]

[...] nie jest przemyślany). Załóżmy, że spotykasz się z dziewczyną i jest fajnie:). W końcu zadajesz sobie pytanie "czy to jest miłość?". Ty, a nie, kto inny udzieli odpowiedzi. Nikt Ci nie odpowie, bo tylko Ty znasz prawdę. Bardzo podobnie wygląda motyw motywacji czy celu treningu. Dlaczego ćwiczysz na siłowni? Tego nikt Ci nie powie. [...]

[...] dobijajace jest takie cos Sa spam posty zeby nabicj tyl postow na ile mam y ochote. Po co sto razy pisac to samo? Bzdura i strasznie denerwuje czytanie 10 takich samych odpowiedzi jak jest ona juz jako pierwsza.Rozumiem kiedy chcemy napisac cos nowego to owszem ale wchodzic i piusac to co przedmowca lub tylko j.w , tak jak wyzej itd to jakas [...]

[...] sensu ale w sobotę jak znajdę czas poczytam o treningach dla domatora (drążek odpada bo mieszam w wynajmowanym mieszkaniu i potrzebuję zgodę właściciela na każde przeróbki w domu, a że właściciel siedzi w Australii to nie ma takiej opcji - drążek odpada). Dzięki z góry za odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00a83480d67d4e89b8c9671536898dd4.png

[...] na Wasze pytania, ale inne obowiązki w pracy tez czekają w kolejce na wykonanie. Także prosze o wyrozumiałość. Na każde pytanie postaram sie udzielić wyczerpującej odpowiedzi, tylko z czasem może sie to przeciągnąć w czasie. garenge: Ilość treningu rzeczywiście wskazuje na znaczne zaawansowanie. Oby tak dalej! "Stosuję spalacz [...]

Dragon72: Pytanie za pierwszym razem zadałeś bardzo dobrze i ciekaw jestem odpowiedzi na pytanie zwrotne ode mnie, bo spotkałem sie już z tym, ze po kretce niektórzy rejestrują skoki ciśnienia. Mógłbyś odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie? A co do Twojego pytania nr 2, to orotan jest niezły pod tym względem, ale cytrynian będzie jeszcze [...]

[...] zaniepokojony kreatynina 1,68 norma do 1,30 o ile odbrze pamietam gfr 55 norma 80-90 teraz tak-badanie robilem po 2 miesiacach ciaglej suplementacji kreatyna, szukalem juz odpowiedzi i spotkalem sie z taka opinia,ze na kreatynie sie nie bada nerek gdyz wlasnie takie wyniki moga wychodzic...z bialkiem nie przesadzam 2-2,5g na kg wody 4-5l [...]

[...] bieganie po treningu z 20 minut. Wiek 20 lat, prawie 21. Waga z 87 pewnie bedzie na koniec cyklu. Bilans wyszedł mi 2956kcal zeby byc na 0 ;) Jak to rozłożyć zapotrzebowanie na b/t/w? Chyba tyle pytań. Jak jeszcze coś mi zaświta z pytań to na pewno zadam;) Dziękuję bardzo za odpowiedzi;) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-02-14 14:27:51

[...] i warte polecenia? - Jakich treningów Pan używał, używa? - Jakie treningi Pan poleca? - Czy treningi typu 5x5, Push&Pull, 5-10-15 i inne mają sens i przynoszą efekty, a może to strata czasu (prosiłbym w odpowiedzi o szczególne zwrócenie uwagi na 5x5, gdyż na dzień dzisiejszy właśnie tego typu trening wykonuję) Dziękuję bardzo, pozdrawiam

[...] najdłuższe. Obecnie kombinuje nad własnym zestawem przed-treningowym. Składa się z cytruliny, bcaa, guarany (ekstraktu) i własnie... co więcej...myślę nad wrzuceniem Żeń-Szenia. Tylko w jakiej dawce? (ofc. mowa o żeń-szeniu olimpu). Rozmyślam też nad dorzuceniem 1-2 kaps stress control ( olimp ). Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ;-)

ok, nie ma problemu, ale odpowiedzi nie będą zbyt zadowalające 1. marzec - sierpień 2003 (nieregularnie niestety:/) przerwaaa długa i teraz come back 2. nic:/ ( jak trenowaliśmy tym trybem do mój kolega Maniek rozmawiał i znalazł na sfd.pl gotowy plan, ale teraz on wraz z końcem trybu dla począrkujących gdzieś go zapodział, a ja zawsze polegałem [...]

[...] roku.” Stwierdziła też, że popełnia on błędy organizacyjne szkodzące nowemu sportowi. Brat ambitnego mistrza Wojciech Jasiński zatrudniony na stanowisku kierownika Ośrodka w odpowiedzi na artykuły „SdW” – „zabronił” twórcy polskiej kulturystyki Stanisławowi Zakrzewskiemu, redaktorowi naczelnemu publikowania krytycznych informacji o kierowanym [...]

edit. do poprzedniej odpowiedzi. Prol. górne widęłki nie wiem na ile te badania są legitne - robione jakoś 1-2 tyg. po ostatnim strzale kisspeptin. nie wiem też na ile (może) jestem poblokowany sarm-ami, a na ile to wynik niskiego test naturalnie (w wieku koło 18-stki bylo to <300 test całkowity) dodam że na wszelkich mimetykach testosteronu tj. - [...]

[...] tematu. Cla zarzywam 3razy dziennie 1 table po każdym posiłku popijając wodą. Karnityne biore w dni nietreningowe 2razy na dzień,a w dni treningowe 40min przed treningiem. Mam do was takie pytanie czy gdybym zjadł powiedzmy takich 5-8 przed treningiem dało by to mi jakiego kopa???Może ktoś z was próbował takiego eksperymentu,czekam na odpowiedzi

DZIEN 36! DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Orzechy włoskie [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi, Oczywiście podejrzewam, że trzeba wykonać kolejne badania, lub uzyskać konkretną odpowiedź co jest nie tak, bo jak już napisałem diagnoza typu: "większość objawów nie wskazuje na chondromalację, ale to chondromalacja proszę chodzić boso po lesie" nie przemawia do mnie. Tylko do kogo najlepiej się zgłosić, gdy 5-ciu [...]

[...] ), nie odczytałam postu, i pomiarów nie było przed ładowaniem, zawaliłam, ale teraz już będę wiedzieć. ( ogóle zdziwiona jestem, bo nie dostałam mailem powiadomki, o nowej odpowiedzi w tym temacie). Stało się - Przepraszam raz jeszcze... pomiary we wtorek, równo na tydzień od startu, + każde następne przed planowanym ładowaniem. korekta do [...]