odporność

W sumie Minotauro ma niezłą odporność na ciosy,bo Sylvia praktycznie przez całą walkę go lutował po twarzy,poza tym Mino coś za bardzo uparty był w tych atakach na nogi Tima,to mi się nie podobało zbytnio,ale jego ostatnia akcja to mistrzostwo świata

witaj jak odpornosc szwankuje, dorzuc diwtamine D3 obowiazkowo, dawka okolo 4000ui, k2 dawka minimum 100mcg, czosnek:-) te trzy suplementy, powinny nieco wpsomoc kwestia odpornsosci, mas ztez fajne miksy na rynku http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html

jak tam przeczytałem nie jest do konca zbadana ta metoda wiec moze byc lipna no i odpornosc podupada!! a i taki tryb zycia jest ciezki co 4h kilka minut snu jak tu znalezc czas i co bedzie sie w nocy robic?? :)) Ja tam obstaje przy tradycyjnym dlugim snie

[...] drugi dzień szpital - pierwsza kontrola , chirurg przepisał mi leki przeciwbólowe,jak przeczytałem ulotkę poszedłem do apteki i je zwróciłem - z czasem zauważyłem zwiększoną odporność na ból, zdarza mi się ból (np. po silnym uderzeniu ) kiedy praktycznie jestem na granicy utraty przytomności tzn . tak to odczuwam ale nigdy mi się jeszcze nie [...]

@metalowiec Nie czaisz ,że ja nie trenuję na siłce , na żadna masę ani nic takiego . po prostu brzuch na odporność ciosów ; ] @Freed85 Serie po kilka minut to jest trening szybkościowy oraz kondycyjny uderzeń ; ] Worek nie jest taki ,że tylko w miejscu stoi , tylko on się rusza na boki w każdą stronę i to wysoko i daleko (Trociny ) . A po [...]

Białko niech będzie, ale teraz musisz wykorzystać potencjał swego ciała i nie musisz brać nic więcej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a ile masz lat? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To kreatynkę możesz dołączyć przy pierwszym zastoju siły i masy. Pewnie nastąpi to za rok może dwa, ciężko powiedzić, a co do HMB to bardziel polecam Glutaminę lub BCAA gdyż to są tańsze antykataboliki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] droższa od innych białek, białka jajeczne znowu są tańsze ale wolniej się wchłaniają niż serwatki, dlatego jak nie masz jeszcze sprecyzowanych potrzeb to kup jakąś mieszankę np Olimp 80. Albo co tam Ci w sklepie w oko wpadnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] / regeneracyjnych poprzez które otwiera się nam ścieżka do poprawy wydolności organizmu wykorzystując to w odpowiedni sposób możemy w konsekwencji naszych działań poprawić odporność częściej ćwicząc, lepiej się odżywiając, przełamując pewne swoje bariery wydolnościowe co bez testosteronu mogłoby być nie możliwe....to wszystko wpływa pozytywnie [...]

wyrostek robaczkowy ma podobna funkcje jak bursa fabrycjusza u ptakow, w dziecinstwie podobno jest glownym miejscem namnazania sie limfocytow B, dzieci ktorym wczesnie usuwa sie wyrostek maja slabsza odpornosc.

Taka rozpiska moze być, ale ja bym zrobił małą zamianę, serwatkę wypił na godzinę przed treningiem, a w czasie gdy miałeś pić serwatkę po treningu to zjadłbym wysokobiałkowy posiłem potreningowy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A jeszcze jedno pytanie. Kolega polecał żeby kupić glutamine, jedni mówią że kasa w błoto a inni że dobrze poprawia chociaz samą odpornośc organizmu przed różnymi chorobami, stanami zapalnymi.

Ovopol dawkóu 2 lub 3 razy dziennie po 30 gram. ALe jak masz kasę to kup sobie białko serwatkowe bo szybciej się wchłania! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wg mnie jednak wielkolud, jesli sobie sprawdzisz bokserow wagi ciezkiej to malo ktory z nich ma az takie warunki - w zasadzie tylko bracie Kliczko przychodza mi na mysl, jeszcze Valuev i Tye Fields (moze w ramach zartu moglbym doliczyc jeszcze Erica "Butterbeana" Escha ktory co prawda 2 metrow nie ma, ale wagowo spokojnie jest duzo [...]

[...] nie przyczyniają się rozwojowiu masy, karate + siłka to za dużo, dlatego na siłownię lepiej chodź 2 razy w tygodniu!. Możesz dokupić białko i brać je na noc i po treningu jako wzbogacenie gainera! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] szansa na ponowne uszkodzenie barku. Poza tym, jak wiesz na ringu trzeba mieć kondycje, wydolność, także myślę, że bieganie nie będzie dla Ciebie problemem. Sprzętu poza dobrymi butami nie potrzeba, można fajnie spędzić czas na powietrzu, odprężyć się. ;) Poza tym, po sobie widzę, że jak zacząłem biegać w zimnym, odporność nagle do góry! :D

Bardzo dobrze.wczoraj zaczolem 10 powturzeń. siła juz poszła ostro w góre ale to jest pewnie spowodowane kreatna. Dobrze ze zawyrztlem troche maksy bo już w statnim treningu 15 zrobiłem je bez problemu.Masa jak narazie idzie powoli ze 2 kg w góre. Z grzbietem sie troche przeliczyłem i nieregenruje sie juz tak szybko jak ostatnio i po trzech [...]

mi bardzo duzo tkanki miesniowej ale rowniez moj stan zdrowia sie pogorszyl Z morfologi wynika ze obniżyla mi sie odpornosc miałeś wcześniej robioną morfologię , skoro piszesz że się pogorszył ? konsultowałeś wyniki z lekarzem ? jak wygląda odżywianie ?

myślę że kreatyna i białko nie zaszkodzą ale witaminy i minerały też są potrzebne i warto zainwestować. Bierz dodatkowo wit. D3 1000 lub 2000 ....mi spadła odporność i często łapała infekcje po przedtreningówkach .....