oddech

Agnieszka nerwość a nerwica lękowa to zupełnie coinnego , natomiast jak masz bez powodu objawu psychosomatyczne jak np szybkie bicie serca, czy płytki czy szybki oddech, uczucie duszności może to być nerwica lękowa, oczywiście są jeszcze takie objawy jak niepokój rozdrażnienie , lęk bez konkretnej przyczyny ,brak apetytu, złe samopoczucie, mogą [...]

Dobra film nr 1: ale ci sie oddech trzesie %-) o czym myslisz? Bez stresu:-p. Filmik nr 2: nie zadna masakra :-). Wioslo 1 ładnie wyglada dbaj o odciek ledzwiowy, myslalem ze zostanie wygiety ale, ulozylas go ok. Wioslo 2 : chyba kapturkami mocno ciagniesz te ostatnie powt. A na wznosach bioder nie pomoge, to mi sie zawsze kojarzy 8-) Gienek nie [...]

7x170kg, chłopie zwolnij troche, bo już czuje Twój oddech na plecach przy ciągach %-)

[...] obroni tytuł, jest faworytem, więc ma 2 oczka wyżej na starcie - szósty tytuł jest blisko, to wrażenie 3d/plastyczności czy zwał jak zwał nadal jest z nim, ale mistrz czuje oddech Dextera na plecach, Jackson chyba lżejszy w stosunku do poprzedniego roku, ale 46 lat i taka forma -paaanowie klasa. Rhoden bardzo dobrze przygotowany, chwilami nawet [...]

Daniel to silny koń :) Dobrze,dobrze jest większa motywacja do treningu jak się czuje oddech konkurencji ;)

Mariusz złapał drugi oddech pudło zaliczone :-) Łukasz czy Ty się za bardzo nie przyzwyczaiłeś do 4 miejsca ;-) Nawet nie wiecie jaką mieliśmy radochę z iti że udało się Was pokonać i już nie wiem jak tam stoimy w naszej rywalizacji więc chyba trzeba będzie ją kontynuować ??? Ale jeszcze większą radochę miał mój syn który z QUEBLO stworzyli nie [...]

U mnie zawody zawsze wyzwalały dodatkową adrenalinę i próg bólu się przesuwał :) Jak czuje się oddech konkurencji to tym bardziej,a treningi to zupełnie inna bajka. Takie będziemy mieli koszulki na zawodach 9 czerwca: /SFD/2018/5/22/c1136cd8752b4bd9bbc6bc511c80061d.jpg

Tom mega fajne , zwlaszcza poznawanie nowych ludzi Streetz Killer przerwy robie takie aby złapać oddech i lece dalej Marian nic nie złapałem niestety , stres zżera od środka Tomek tez jestem tego zdania niestety niektórych rzeczy nie da sie ominąć

jak tam cardio ciągi%-) oddech był po serii 21?

Świat wstrzymał oddech :D

[...] Robiąc to ćwiczenie delikatnie się unoszę na rękach żeby nie obciążać barków. Spięcia brzucha leżąc -3 serie po 20-to ćwiczenie łamie system takie skurcze brzucha, że tracę oddech. Na koniec zrobiłem trening na podciąganie Armstronga 9 serii po 3 podciągnięcia z przerwami po 60 sekund. To ćwiczenie przy moim stanie zdrowia było bardzo [...]

Świat wstrzymał oddech :DBalon napompowany :-) Ale będzie huk! Obiecanki cacanki. Chociaż, kto to wie. Może kerad już dojrzał i już wie, że najlepsza jest kulturystyka!

[...] klata mocno odczuwalna. akurat tak się złozyło ze praktyczniesiłowania była cala do dyspozycji, aaa i tez miedzy czasie Piotrek Nowotarski wpadł na trening, wiec tez czasem oddech był dłuższy;d cieżary narazie zachowawcze, klata lekko na 100kg z zapsaem, ale WL mega dawno nierobiłem i w sumie nie lubie tego cwiczenia hantle katowałem na 30kg [...]

Tak naprawdę w planku nie chodzi o pozycje, a odpowiednie spięcie i oddech to jest klucz do poprawnego planka Polecam https://www.youtube.com/watch?v=dRq-pem5heo oraz https://www.youtube.com/watch?v=4r1E0WdmCa4

[...] poszło i to nawet lekko. 25.12.2020 Zrobiłem sobie taki mini duathlon - na miare moich obecnych możliwości czyli 5km rowerem na bieżnie. Na bieżni 4 km biegu - luźne tempo oddech tylko nosem i z powrotem 5 km rowerem do domu. Mało biegałem w ciągu tego roku więc teraz wprowadzam bardzo stopniowo bieg a i tak mocno odczuwam łydki i dwugłowe. Nie [...]

[...] z kettlami w racku. Wygląda to tak jakbyś środek ciężkości miał za bardzo wysunięty do przodu. To błąd. Rack position to moment odpoczynku. Musisz mieć możliwość złapania oddechu jeśli potrzebujesz. Sylwetka powinna być lekko przechylona do tyłu by środek ciężkości znajdował się w osi a na spiętych pośladkach możesz nieco rozluźnić przeponę i [...]

[...] z kettlami w racku. Wygląda to tak jakbyś środek ciężkości miał za bardzo wysunięty do przodu. To błąd. Rack position to moment odpoczynku. Musisz mieć możliwość złapania oddechu jeśli potrzebujesz. Sylwetka powinna być lekko przechylona do tyłu by środek ciężkości znajdował się w osi a na spiętych pośladkach możesz nieco rozluźnić przeponę i [...]

Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć. Ja raczej mam potrzebe zapewnienia sobie bezpieczeństwa podczas treningu - a oddech jest kwestią która pomaga. Cisne i progresuje a jak mam wątpliwości to Was Pytam. Rip - Valsalva to wdech przeponowy na spiętym brzuchu i zatrzymanie powietrza (zamknięcie [...]

tez kocha zarzut, to uczucie jak przy sexie ;-) mroczki przed oczami, zawroty glowy, nieregularny oddech %-) Co bierzesz na zapomnienie? mnie sie tez przyda, alko odpada bo robie sie placzliwa :-| Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 19:53:03 Oj tak - zarzut jest zaj**isty|-) Co do zapomnienia... kurcze nie mam lekarstwa - siłka mi dziś [...]

[...] C i resweratrol + wpadnie winiacz. DNT Pobiegałam około 40 minut. Uczę się wydłużać krok biegowy ale mi średnio idzie, głównie z tego powodu, że brakuje pary i gubię gdzieś oddech. Póki będzie ciepło to jeszcze pobiegam i sobie poróbuję biegać w ten sposób:-)) ciężki tydzień za mną, zmęczenie, niewyspanie dają o sobie znać byle do przodu! [...]