oddech

[...] nie wiem co znaczy... >>>O tym była już mowa miliard razy... Ale oczywiście powturze poraz kolejny - pierwsze 200 metrów płyniesz kraulem a następne 200 ćwiczenia oddechowe do kraula czyli oddech co 2 ruchy (pierwsza 25tka), co 3 ruchy (2ga 25tka) i co 5 ruchów (3 25tka) i tak do 200stu metrów.Takich 200tek masz zrobić 4 czyli łącznie [...]

[...] kazdorazowym treningu miesni brzucha .Lezac na brzuchu trzumaj miednice przylegajaca do podlogi i wykonaj pompke do pelnego wyprostu ramion. Wez kilkakrotny gleboki brzuszny oddech dzieki czemu stretching bedzie jeszcze pelniejszy .Aby rozciagnac miesnie skosne brzucha po prostu wykonujw jedna a nastepnie w druga strone utrzymujac kazda pozycje [...]

hmm no jeszcze jesli chodzi o ciwznei oddechu, no ja plywam 10 lat wyczynowo, to obie tak najpierw sie zmacham np motylem czyli zmecze oddech(zwłaszcza jak sie plywa szybko) a potem wracam scyzorykami czyli: plyne 3 ruchy zaba badz kraulem odkrytym spokojnie a potem pionowe zanurkowanie dlonmi dotykam do dna i tak ciagle:P u mnie to w szybkim [...]

[...] zmianom w komórkach DNA (mutageneza)" Ale składu nie podają... "Czym jest RU-21 anty POLIZAI? RU-21 anty POLIZAI to naturalny suplement eliminujący nieświeży oddech, nieważne czy jest to zapach alkoholu czy też jedzenia. Jedna tabletka odświeży Państwa oddech na bardzo długo (nawet do 24 godzin). Wczoraj był bankiet samopoczucie [...]

[...] za duży ciężar dobrałem do wyciskania hantli na barki i nie mogłem nawet zapanować nad poprawną techniką. Po drugie może i by te przerwy wystarczyły, ale ja zamiast złapać oddech po ćwiczeniu to musiałem szybko zmieniać ciężarki na sztangielkach. Spróbuję zwiększyć przerwy. Do ilu proponujecie zwiększyć? Czy 45 sekund może być? I kiedy powinny [...]

Z moich mniej lub bardziej traumatycznych doswiadczen: 1. Nie biegam ponizej pewnej temp na dworze, tj 7-8 ponizej zera. 2. Ubieram sie "srednio", bielizna, legginsy, ciepla bluza lub lekka kurtka, obowiazkowo ciepla czapka i rekawiczki, bez szalika, ale z golfem/bluza na szyje. 3. Nie zatrzymuje sie w biegu, jesli slabne, zwalniam, ale [...]

[...] Wytrwałość jest droga do sukcesu , klucz do dokonania , droga {sposób} do zwycięstwa . Rozdział 4 Breathing Jakakolwiek forma gimnastyki które nie jest oddechowe jest zbrodniczy . To jest smutne mówić , ale mało ludzie wiedzą jak oddychać właściwie. I a jednak to jest istotne dla dobrego zdrowia , osobiste powodzenie [...]

Z tego co wiem herbata Hai-Ku jest dobra na świezy oddech. Można kupić 100g za ok. 3zł z serii Bio Active

bardziej niz o oddech chodzilo mi o tetno, ale zem sie pomylil.... ale jak głosi Twoj opis "nie ma ludzi nieomylnych" :)

"Mówię tu o samopoczuciu - masz wrażenie, że jesteś chory - gorączka, płytki nierówny oddech, masz wrażenie, że niedługo kipniesz. Leje się z Ciebie litrami. Najważniejsze, że działa." mnie tez sie zdjaje a wrecz jestm pewny ze te dzialnie o ktorym mowisz uriel to dzialanie termogenikow. goraczka podwyszenie temp. ciala plytki nie rowny [...]

[...] - boję się tylko, że Hexa zanim sie ulotni minie trochę czasu w razie problemów. Mówię tu o samopoczuciu - masz wrażenie, że jesteś chory - gorączka, płytki nierówny oddech, masz wrażenie, że niedługo kipniesz. Leje się z Ciebie litrami. Najważniejsze, że działa. Na chwilę obecną 200mg tygodniowo Trenabolu Depot jest aż nadto - [...]

To nie było do Ciebie tylko do Faka , A bo tak wogule za duzo pytan zadałes naraz. Ale przeciez Ci powiedzielismy ze jesli wyrówna Ci sie oddech to mozesz przystepowac do kolejnego obwodu. Jesli chcesz to mozesz tez mierzyc tetno Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-29 15:36:57

LOL ,,Otóż pomiędzy kolejnymi obwodami robi się pauzy na 2-3 min, prawda? Od czego uzalezniona jest ich długość w konkretnych przypadkach? Od tętna, oddechu? Czy trzeba na siłę dawac te 2-3 min, czy w każdym przypadku jest inaczej (tętno, oddech itp) ? '' Powiedz mi gdzie jest takie pytanie - od kiedy pauza Tak napisałes ze nie wiadomo o co [...]

...Ciezko ja proponuje 2-3 minuty robic przez ten czas oddech powienien Ci sie unormowac.

Otóż pomiędzy kolejnymi obwodami robi się pauzy na 2-3 min, prawda? Od czego uzalezniona jest ich długość w konkretnych przypadkach? Od tętna, oddechu? Czy trzeba na siłę dawac te 2-3 min, czy w każdym przypadku jest inaczej (tętno, oddech itp) ?

[...] mam słabą pracę nóg - jak płynę z deską to wychodzi. Nie umiem nawrotu do kraula, po nieprzyjemnych próbach nauczenia się zacząłem robić nawrót dla delfina. Za często biorę oddech, bo za każdym razem przy prawej ręce, jak mi kondycja skoczy to się zwykle przestawiam na raz/2 ruchy rąk. Nawet dobrze skaczę, ale do tej pory pływałem czasówki bez [...]

[...] mam słabą pracę nóg - jak płynę z deską to wychodzi. Nie umiem nawrotu do kraula, po nieprzyjemnych próbach nauczenia się zacząłem robić nawrót dla delfina. Za często biorę oddech, bo za każdym razem przy prawej ręce, jak mi kondycja skoczy to się zwykle przestawiam na raz/2 ruchy rąk. Nawet dobrze skaczę, ale do tej pory pływałem czasówki bez [...]

[...] największe wychodziło po wiosłowaniu (chyba dla tego, że przesadzałem z ciężarem) nie pamiętam dokładnie ile ale było bardzo wysokie. Ciśnienie bardzo rośnie gdy wstrzymuje się oddech w czasie ćwiczeń. Dlatego ważne jest na początku nauczenie się oddychania i nie przesadzanie z ciężarami. Zmieniony przez - sobkr w dniu 2005-01-25 01:03:25

Znalazłem coś takiego "Podczas zawału zacznij KASZLEĆ bardzo intensywnie powtarzając tą czynność Przed każdym kaszlnięciem powinien być nabrany głęboki oddech, kaszel powinien być głęboki i przedłużony w celu ewakuowania plwociny zalegającej głęboko wewnątrz klatki piersiowej. Oddech i kaszel musi być powtarzany co dwie sekundy bez przerwy aż do [...]

[...] poszło nieźle czas 35 min (ale to dobrze bo nie spóźniam sie do pracy)200 zm ok 800 dowolnym o dziwo z problemami musialem się wspomagać 4 x 25 grzbietem żeby złapać oddech, 400 ćwiczeń oddechowych niestety wymagają ode mnie dużego wysiłku wynika to z nawyków których nabrałem ale wykonanie tego elementu treningu sprawiło mi satysfakcje [...]