oddech

zimna taka zebys tracil oddech prawie ze...szczegolnie jak splukujesz glowe...taka roznica temp pomaga w pobudzeniu krazenia...dobre jak konczy sie goracym strumieniem i wychodzisz z pod prysznica na pompie hrhr..

[...] raz poszedłem sobie pobiegac, biegałem truchtem, ale przy pomiarze tętna wychodziło mi nawet troche ponad 80, nie przeszkadzało mi to jednak biegac przez 40 minut, a spokojnie dałbym rade dłużej, oddychało mi sie troche ciezko ale nie zlapałem zadyszki, oddech był regularny. Czy to oznacza, że to był jeszcze wysiłek aerobowy czy już anaerobowy ?

[...] (nieopanowane ruchy, zachowanie), niepowstrzymany śmiech lub płacz, - halucynacje, widzenie duchów i bóstw (zależnie od osobistych wierzeń), depresja, - zakłócenia oddechu, odczucie zablokowania klatki piersiowej, niespokojny szybki oddech, - palpitacje serca, - priapizm (uciążliwy, uporczywy, nieustający wzwód), uporczywe polucje. [...]

[...] czasów rozwijano bardzo różne systemy ćwiczeń, w których w różny sposób (z różnie rozłożonymi akcentami) łączony był ruch (lub bezruch) z pracą umysłu i kontrolą oddechu (co generalnie wyraźnie je wszystkie odróżnia od czegoś co traktujemy jako "typowy trening fizyczny"). Ćwiczenia te opierały się na różnych zasadach (związane z [...]

Niektórzy mówią o qigong "ćwiczenia oddechowe". Ale to jest zbyt duże uproszczenie. Specjaliści mówią o qigong, jako o ćwiczeniach opartych na "3 regulacjach": - regulacja ciała - regulacja umysłu - regulacja oddechu Można powiedzieć, że tylko wtedy, gdy mamy te 3 elementy łącznie, to jest qigong. Oddech to tylko część tej [...]

[...] posiłki w czasie, bo tościk rano rozbudził mój apetyt i potrzebowałam wcześniej dopalacza. Ale zjadłam truskaweczki (inne owoce na razie mnie nie kręcą) i po chwili na oddech odparowałam szpinaczek z pomidorkiem na patelni. Cieplutki posiłek nie powiem nasycił mnie trochę, ale nie łudzę się, że sytość potrwa długo. Na szczęście mogę dziś [...]

Płytki oddech spodowany jest słabą wydolnością aerobową. Jak chcesz się tego pozbyć to należy wykoncywać aeroby. Polecam rower 1-2 razy w tygodniu po 30-40 min,albo codziennie przed treningiem jak elemenet rozgrzewki 10-15 min.

Ćwiczę od 4 tygodni. Zwykle było wszystko ok, ale dzisiaj nie mogłem odetchnąć. Czułem jakbym miał zgniecione płuca. Normalny oddech był w porządku, ale jak chciałem ziewnąć :O to nie mogłem i musiałem to robić "na raty" :D Czy to normalne? Można temu jakoś zarazdić?

Piątek byś mogł narazie odrzucic i rozlożyć sobie pon- śr- pt te wcześniejsze dni treningowe. Wrzuć dzieńdobry na prostowniki grzbietu, bo warto (uchronisz odcinek lędźwiowy przed kontuzjami), Przy małych grupkach rób przerwy krótsze od 1 min. Takie aby ustabilizować oddech a przy wiekszych 1 min.

A próbował ktoś z Was theraberath? Ze strony http://www.swiezyoddech.pl przysłali mi próbki płukanki i pasty do zębów, które mają odświeżać oddech. Wydaje mi się, że ok, ale przy takiej ilości trudno jednoznacznie stwierdzić. Tak czy inaczej, zbieram kasę na zestaw startowy. Pomogło to komuś?

zwróc tez uwage na oddech , czesto gdy cwicyz sie na bezdechu/spieciu ból sie pojawia ...

hulk katechetka miala troche racji w tym co mowila. Oddech to bardzo wazna rzecz przy jakich kolwiek probach wejscia w trans. Szkoda tylko, ze musiala zarzucic taka glupia herezje o jakims uzaleznieniu. No ale czego sie spodziewac od katechetki.... Pozdrawiam Cie !

Trening na rzeźbę łatwiejszy od treningu na masę- hahahaha. Tak to tylko można określić. Przy robieniu masy masz co najmniej 2 razy dłuższe przerwy między seriami, więc przynajmniej możesz złapać oddech, a przy rzeźbie to tragedia poprostu. Przynajmniej ja tak mam.

[...] . Suuuuuper. Wczoraj widzialem ciekway programik na diskawery pt. "potega umyslu". Jak to mnisi z klasztoru ponuja nad cialem, o nurkach potrafiacych wstrzymac oddech na ponad 5 minut, no i w koncu o gosciu, ktory za pomoca wizualizacji zwalczyl do zera guza w mozgu. I kochani, od dzis zaczynam eksperimento odchudzaniem . oszywiscie [...]

[...] serce bije bardzo szybko osiaga nawet wartosci maxymalne, tego oczywiscie wytrzymalosciowiec chce uniknac i jest to stosunkowo latwe bo czujesz ze biegniesz za szybko(gubisz oddech, itd) ale jest tez dolna granica czestotliwosci bicia serca. idea jest chyba latwa do zrozumienia: jesli twoje serce bije wolno (ponizej 50% Max) to oczywiscie trening [...]

1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? >>>300 kr ćw odd = 300 metrów kraulem ćwiczenia oddechowe np: [...]

[...] mi parę drobnych spraw otóż: 1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? 2.-"12*25 zm od tyłu w 45 [...]

[...] na dzien po imprezce (ale nie zawsze) przy okazii kaca wystepuja rowniez objawy dretwienia/mrowienia rak, sciskanie w okolicach splotu slonecznego do tego stopnia, ze trudno oddech zlapac. Ataki takie czasem sa lzejsze a czasem do tego stopnia, ze nawet nogi mi dretwieja i caly sztywnieje (sciagaja sie sciegna, ze az sie palce u rak w druga [...]

[...] lub wszysto inne to czas na wszystko inne OPRÓCZ SZKOŁY. Oddech itp. sprawy jak np. joga musisz pamietac ze to bardzo dlugotrwala i ciezka praca......ale naprzyklad sam oddech opanowanie emocji, strachu nerwow poprzez wyciszenie sie i koncentracje na rzzeczach optymistycznych i milych napewno pomoże. A jak pójdziesz do odpowiedzi to nie myśl [...]

[...] ziemskiego ku podłożu) nabieramy powietrza do płuc. Ruch powrotny wykonujemy jednocześnie z wydychaniem powietrza. Niewskazane jest również wykonywanie szybkich i głębokich oddechów przed rozpoczęciem serii. CZAS WYKONYWANIA POWTÓRZENIA Pełne powtórzenie składa się z trzech etapów: opuszczanie ciężaru, maksymalne spięcie mięśnia, podnoszenie [...]