oddech

[...] spekulowało, że to był zawał, ale nie pojawiła się oficjalna onformacja w tej sprawie. Sytuacja wyglądała naprawdę dramatycznie. Kibice na White Hart Lane wstrzymali oddech. Niektórzy z nich płakali. Sędzia Howard Webb przerwał spotkanie przy stanie 1:1. Po chwili zdecydował, że mecz zostanie odwołany. Kibice skandowali nazwisko piłkarza, [...]

wszystko ładnie pięknie te ćwiczenia tylko jedna uwaga ODDYCHAJ, na tych filmikach podstawowy blad wstrzymujesz oddech, robisz tak przy opuszczaniu ciężaru nabierasz powietrza nosem nie ustami przy wyciskaniu wypuszczasz powoli ustami to jest ważne by mięsnie były dobrze dotlenione , mniej zakwasow

jak dla mnie możesz tak robić, 2-3 razy w tygodniu, poprostu jak poczuejsz że złapiesz oddech to ćwicz, ja brzuszki robiąc nigdy nie trzymam się jakoś czasu, wraca powietrze to jadę dalej i na efekty nie narzekałem gdy porządnie ćwiczyłem brzuch

[...] sen, podczas którego różnymi sposobami będzie można podnosić wydzielanie pewnych substancji w organizmie, które przyczynią się do uzyskania większego wzrostu. Wykonywanie 20 oddechów połączonych przygotuje do specjalnej dwugodzinnej sesji oddechowej, dzięki której człowiek nauczy się oddychać świadome bez przerwy, co bardzo dotleni organizm. Jak [...]

[...] wyczerpany i wogule zaraz zejde.Jest to jednak stan przejściowy i ten stan duszności wkrótce ustąpi.Przychodzi tak zwany "second wild"(drugi wiatr) czyli głęboki,spokojuny oddech.Moment krytyczny wystęouje tym szybciej im szybsze jest tempo biegu na początku,oraz im słabiej jesteś wytrenowany. Dzieje się tak dlatego że poprostu start w biegu [...]

azzi zaraz weekend złapiesz drugi oddech :-) jak tam dziś ??

[...] laczone: Sciaganie z gory do klatki+wioslowanie hantlami lezac przodem oraz sciaganie linki wyciagu gornego do bioder+wyprosty na laweczce, Przerwy tak krotkie zeby zlapac oddech,ale niekoniecznie kosztem ciezaru. Po treningu plecow zrobilem jeszcze kaptury a na sam koniec dwuglowe: -uginanie stojac,4x15-12, -laczona:uginanie lezac +martwy z [...]

[...] A co do snu, to radziłabym zastanowić się, co można zrobić z tym stresem, bo tak jak piszesz, to główny winowajca... ja cały czas próbuję u siebie zmienić nastawienie, aby było lepiej ;-) Fajnie, że o gumę zapytałaś, bo ja też miałam, bo ostatnio żuję, bo mam jakiś nieświeży oddech...{{:-( Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-07 18:39:05

Oddech miarowy, płuca wróciły na miejsce? %-) Nikt się na Ciebie gupio nie patrzał? @@-) Aj tam, aj tam powiem Ci prawdę %-), że nawet ta kula to nie jest kula %-) znaczy jest kula ale taka inna :)) ;-D };-)

[...] Falka te + to już ostatnie podrygi w niektórych ćwiczeniach. Gdzie się da, będę dokładać, ale lata już nie te :-{ DaKilla czuję Twój oddech za plecami %-) Mika nie zarzucałam włosem, bo ja liczyłam że księciu to swój chłop będzie - silny i po ścanie wejdzie %-) Okno zostawiłam i co? @-| Aleeee gardło już [...]

[...] Gdybym jakoś rozłożył sobie siły, to może max byłby 30+30.. Ale nie mam o tym pojęcia, więc zrobiłem jak zrobiłem. 25+25 zajęło mi niecałe 5min. Czułem zmęczenie chwytu; oddech OK, nogi/barki OK. Skakanka - zagęściłem nieco robiąc serie po 2min, ale po jerkach nie ma skakania!! łydki są dosyć zmęczone (przy opuszczaniu kettla stajemy na [...]

podwarszawa dzięki wielkie. Chodzę na sekcję pływacką w ten piątek robiliśmy na rozgrzewce 1000czy 1500metrów ,więc tak myślę może robić 20basenów oddech na trzy i 5 basenów oddech na dwa. I znowu do zrobienia tych 1500m. Jak obliczyłem na treningu przepływam ok 3 km. pozdro

Roma abs to bardzo ciekawe archaiczne ćwiczenie. Okazuje się, że głównymi mięśniami, które tu trenujemy są zginacze bioder !!! a także mięśnie ud. Owszem mięśnie brzucha też dostają za swoje zależnie od sposobu wykonania ćwiczenia. Są dwa podstawowe warianty: 1. Bez zgięcia w talii tj. tłów trzymamy w linii prostej od bioder po szyję – wtedy [...]

[...] zachowując swój cenny czas a więc do rzeczy : Ogólnie mam słabą wytrzymałość organizmu - szybko się męczę. Po serii przysiadów już czuję jakbym miał płuca wypluć i ciężki oddech. I to przenosi się na następne ćwiczenia - ogólnie siłownia ma sprawiać przyjemność a ja z treningu na trening zniechęcam się bo po prostu odczuwam na nim wyczerpanie [...]

[...] jeszcze lydki: wspiecia jednonoz-bez obciazenia ale w pelnym zakresie ruchu i bardzo dokladnie,5serie*20powt na noge Trening trwal 60 minut,przerwy takie zeby zlapac oddech,albo zeby poczekac az maszyna sie zwolni(byl niezly tlok na silowni-dlatego tez dzisiaj nic nie nagralem). Czuje niesamowita moc,dzisiaj znowu moglbym zrobic kolejny [...]

[...] ? Ja nie wiem czy u mnie to brak kondycji czy co ale jak ćwiczę i wykonam np.serie przysiadów ( bynajmniej dla mnie ciężkich ) to w następnych ćwiczeniach ostro łapie oddech i szybko się mięśnie męczą a czasem jestem tak zniechęcony , że po prostu rzuciłbym to. Wiem , że to powinno sprawiać przyjemność i b.lubię ćwiczyć ale jak to u Was [...]

[...] zmianę trasy (biegłem pod delikatne nachylenie) i silny wiatr, który wiał mi pod narty. Przebieżkami się trochę zmęczyłem, ale wystarczyła chwila rozciągania i unormowałem oddech. Przy staniach na rękach dopiero poczułem solidną pracę, gdzie pompki były katorgą i musiałem trochę pomagać sobie ruchem nóg, ale mimo wszystko czułem mocno ramiona. [...]

Czuje twoj oddech na moich plecach %-) Mielec- Body Gym (gdzies do 18 marca) Krakow nadal- Dako Professional ul Majora :-P

[...] jako wada i nie ma wpływu na funkcjonowanie danej osoby; często "znika" w miarę dorastania. Jesli jednak czujesz, że szybko się męczysz, kręci Ci się w głowie, tracisz oddech itp. udaj się do lekarza, który zrobi echo serca, żeby "zobaczyć sobie" płatki zastawki. Jeśli te objawy występują sporadycznie, to nie ma sie co przejmowac. No [...]

[...] myślałem że mnie rozYEAHbie. Na początku serducho tak mi napier****ło, że myślałem że mi wyskoczy, pociłem się niesamowicie, a po mocniejszych seriach trudno było złapac oddech, a pobudzeie przechodziło niemalże w nieprzyjemne dzwonienie w uszach ... może to przez to, że miałem dzisiaj nogi, a po ciężkich przysiadach i martwym na prostych [...]