odciski

ale odciski to przecież nic złego

tym płynem scholla na odciski próbował ale słaby on jest dość

następny bieg pobiegnę we free runach, żeby te odciski na piętach oszczędzić, a potem znowu adasie 8-)

ale mnie dzisiaj, lapska napieprzaly przy mc, takie se odciski narobilem ostatnio ze to szok :D

ja dziś z uwagi na te zasrane odciski i pomęczone mięśnie, do tego mialo byc cardio, to dotne AMRAP 20min 10x box-jump 60cm 10x burpees

k***a rączki smaruje kremikiem do rąk jak pedał jakiś %-) ale t z doświadczenia wynika,. bo potem pekaja odciski i jest słabo

[...] x15+10x10+8x8 F Podchwyt hantle skos 51X1 (20s przerwy) 11x5 11x5 11x5 11x5 11x4 Komentarz: Muscle Snatch – Nowy tydzień z nową progresją. Całkiem OK ale przeszkadzały odciski. Wiosło – Zaliczone 2+4+6+8+10, ale ledwo. Kondycyjnie masakra. Nie wiem czy to ćwiczenie adaje się to takiego schematu. Może zastąpić Tbar? Podciąganie – Dodałem [...]

Waże 64kg staż 3miesiąc. Zaczynałem od 50 teraz 85kg próbowałem i dalej nie próbuje bo nie będę się szarpał na chama z tym. Do tego też mam odciski które uniemożliwiają mi chwyt

Może spróbuj sobie zamontować takie gąbki, które dają często w zestawie do drążka. Albo leć na hardkora, aż zaczną Ci się odciski rozwalać, po czasie jak już wrócą do normy to problemu nie powinno być.. Chyba każdy kto trenował dłużej a tym bardziej na drążku miał problem z rozwalonymi odciskami i za słabym chwytem.

Nie są to po prostu odciski? Ja też mam takie na dłoni i stopach od trzymania sztang :)