odciski na rekach

[...] ćwiczyć. https://youtu.be/hkL1SMGj_No https://youtu.be/b8HdS1-onSY Ścianka Krótki trening na ściance, ok. 40 min. z przerwami. W sumie wpadło z 10 podciągnięć. Mam już spore odciski na rękach po ostatnich treningach. https://youtu.be/cdWewUNMKTA https://youtu.be/CbY0xsORS54 https://youtu.be/-ESKaOB6Ppw W planach jeszcze krótki trening brzucha, [...]

boze czlowieku kto powiedzial ze sie ktos tutaj czegos boi. Powiem na swoim przykladzie gdy mam odciski na rekach i chce robic kaptury hantlami i biore sobie 1x 40kg na jedna reke to ledwo to utrzymuje bo tak odciski bola wiec po to sa wlasnie rekawiczki.

Jeszcze moje beaty lapki od nadmiaru sztangi i kettli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa97f97307348c8ad16bcbb4ba12a6d.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-07 10:20:30 Jeśli nie masz otwartych ran to krem Scholla na pękające pięty, jet rewelacyjny na odciski na rękach. http://dlastop.pl/5-47-thickbox/krem-active-repair-k.jpg

[...] modlitewniku - 10,10,10,10 ( 15 kg ) Ogólnie trening szedł dość cięzko dlatego nie zrobilem przedramion i szrugsów. Co do szrugsów strasznie źle bylo trzymać sztangę bo mam odciski na rękach. Zrobię to jak juz tego nie bd xD PRzedramiona postaram się zrobic jutro :-) Trening dość cięzki ale pompa tez fajna , w bicku bylo 39 cm , plecy tez czulem [...]

Były.. a co Tylko nieziemskie odciski na rękach mi się zrobiły od treningów... chyba trzeba zainwestować w porządne rękawiczki, bo boli jak cholera.

pewnie , tak mam odciski na rekach że szok ... dobrze , że jutro wolne demolub : W przysiadach mialem spory zapas - dlatego w ostatnie seri zrobilem 10 powtórzeń ;) A w WL już jest ciężko , robie przerwy po 150-180 sek i strasznie ręce bolą . Ale może dorzuce jeszcze z atydzień Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-30 21:48:48

Ja się tak brzydzę tym robactwem maluczkim, że wracam do Polski w kwietniu i będę sobie tu wpadał tylko po to żeby się pośmiać jak leyus opowiada te swoje historie co niby znajomi polacy opowiadają, a sam ma odciski na rękach od pada i chlebową cerę...

Ja ogólnie musze w rękawiczkach bo inaczej zaraz mam odciski na rękach, i takie zgrubienia skóry.

twardym trzeba być a nie miętkim ;-D oczywiście ;-]! mam nawet odciski na rękach od sztangielek %-)!

buuu robia mi sie odciski na rękach od siłowni ;|musze kupić jakieś dobre rękawiczki:) jakaś podpowiedz jakie?:)

[...] 15, a potem dokupisz kolejne obciążenia (talerze są standardowej średnicy, więc potem wykorzystasz je do sztangi, w sumie też dobrze mieć dwa gryfy, żeby cały czas nie bawić się w przekładanie ciężarów). Ja mam najtańsze hantle z allegro, teraz jeszcze dokupiłam rękawiczki, bo jak zwiększyłam obciążenie to zaczęły mi się robić odciski na rękach.

Kurcze też muszę kupić rękawiczki. Poprzednie, które i tak zakładałam tylko do podciągania, rozpadły się. mam odciski na rękach jak drwal. Dziwna jestem ale jakoś nie lubię ćwiczyć w rękawiczkach.

:-D Czy możecie polecić jakieś dobre, ale w miarę niedrogie rękawiczki na siłownię? Bo planuje zakupić, bo mam straszne odciski na rękach :-D

Dzisiejszy trening mi nie poszedł:( Tak w ogóle to pierwszy raz ćwiczyłam rano i pierwszy raz poszłam biegać po ćwiczeniach siłowych: - Przez odciski na rękach zawaliłam 3 i 5 ćwiczenie. - Dopiero podczas biegania (także rychło w czas) wpadłam na to, że mogłam użyć rękawiczek rowerowych. - Nie miałam siły biegać, albo raczej wydawało mi się, że [...]

Jasne, dam znać. Mam nadzieję że do tego czasu moje odciski na rękach się nie powiększą ;]

[...] 4 czas/ śr prędkość/ tempo 5 min – 2.18 - 20 10 min – 2.13.1- 22 5 min- 2.02- 24 20 min. rozwiosłowania Jestem bardzo zła, że nie skończyłam treningu. Mam zdarte odciski na rękach i po prostu pływanie było bardzo bolesne. Rozpoczęłam drugą 20 ale nie skończyłam. Nawet rozwiosłowanie było dużym wyzwaniem. Mogłam zamienić treningi i [...]

Wisze na drążku ponad 2 miesiące.Po miesiącu już nie robią się odciski na rękach -przynajmnije u mnie.Ale efektów ostatnio nie widać :( przynajmniej wiem że probuje.

[...] za nadzny wrosz w USA, Angli czy Polsce. rynek sie zmnienia, zapotrzebowanie w pewnym sensie sie zmienia, ale nie zmienia sie jedno... czlowiek od lopaty zawsze bedzie mial 'odciski' na rekach, a czlowiek za biurkiem 'odlezyny' na dupie i to od nas zalezy co chcemy robic i za jakie pieniadze. ja osobiscie jestem swiezy w stanach, zmotalem sobie [...]

[...] ciężar podchodzi pod 90kg. Jeden raz kiedyś zdarzyło sie że dosłownie "ześlizgnął" się po futrynie ale to było po mojej 2-tygodniowej przerwie od ćwiczeń i używania drążka, teraz przed każdym treningiem sprawdzam czy jest dokręcony na maxa, i wytrzymuje on spokojnie tylko odciski na rękach sie robią a może to nie od tego pozdrawiam

hehe, zamiast lapac go za slowka to napiszcie w czym jezdzicie :P ja sie ucze streetu minusy: obdrapane nogi od pedalow czasem :P, odciski na rekach od kierownicy (brak rekawiczek z pelnymi palcami prawdopodobnie), bolacy kregoslup po dlugim skakaniu, porysowana lewa czesc roweru, centra tylnego kola (gora-dol, od niedolotow na murek tylnym [...]