odchudzanie

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

Już szczerze mówiąc nie chce mi sie pisać tego samego po raz nie wiadomo który - odchudzanie należy zaczynać z wysokiego poziomu kalorycznego! Jeśli po kilku dniach picia soczków (pewnie kilkaset kalorii dziennie i to w złej postaci, głównie węgle proste, brak białka) wejdziesz na 1200 kcal, to organizm nie tylko że nie bedzie mial ochoty na [...]

nie wiem czy nie myle ale chyba terma jest na odchudzanie, a kreatynke sie bierze aby np zwiekszc mase. wiec jak dla mnie -->

[...] pozbywanie sie zapasow(jezeli jestesmy przyzwyczajeni do regularnosci, to organizm jest bardziej rozrzutny odnosnie pozbywania sie tkanki tluszczowej) Jak napisala smoczek odchudzanie ma nie byc katorga, lecz zastepywaniem produktami w miare smacznymi i ulatwiajacymi pozbywania sie tkanki tluszczowej. Jesli chodzi o jakies smakolyki w odstepie [...]

Ehhh... ale lol tak to jest jesli wiedze o diecie czerpie sie z kolorowych pisemek.. Dieta nie oznacza wcale glodzenia sie. Mozesz jesc i to calkiem porzadnie, co nie przeszkodzi Ci w zrzucaniu zbednego tluszczyku Polecam http://www.sfd.pl/temat64042/ Odchudzanie-dla kobiet by smoczek Milego czytania, przestan wreszcie glodzic swoj biedny [...]

[...] pod steryd (wplyw fizyczny na utrate tkanki tłuszczowej) czy psychiczny (brak chęci do jedzenia) to tak w gwoli wyjasnienia,a ja ponawiam pytanie czy na pierwszy cykl na odchudzanie,teraz buduję mase 195cm/103-104kg,42 w bicepsie ale tluszczyk na brzuszku też sie osadzil delikatny, bedzie lepsze eca czy tight i co wtedy nalezy spozywac na [...]

Dieta to podstawa, bez niej nawet "najlepsze" suple nie dzadza efektu:). Zadbaj o ujemny bilans energetyczny. Sam nie uwazam l-karnityny za jakis super srodek na odchudzanie, ale moj kumpel ma na niej dobre efekty.

[...] do modelu diety? Bo inaczej zupełnie wyglądać musi trening na zwykłej diecie redukcyjnej, inaczej na TKD a jeszcze inaczej na CKD ... Generalnie staraj się uniknąć chaosu - odchudzanie to powinien być spójny plan, a nie osobno trening, osobno dita, osobno aeroby, osobno suple ... Usystematyzuj co chcesz robić, łatwiej będzie coś napisać No i [...]

drugi dobry ale przed barkami daj nogi. a co do diety: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] zlikwidujesz tracac na wadze i pozniej one czekaja opustoszale na to, zeby sie znowu zapelnic. Teoretycznie praparat cla pomaga likwidowac komorki tluszczowe oraz wspomaga odchudzanie, tylko ze troche drogo wychodzi taka kuracja.Jesli zastanawiasz sie nad guglami, to zdecydowanie bardziej polecalbym cla, bo opinie sa pozytywne o tym praparacie. [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] przeróżne tabele http://www.sfd.pl/temat64042/ post odchudzanie dla kobiet polecam wsumie wszystkie podwieszone posty w dziale, i używanie opcji szukaj to nie gryzie

Aeroby z dietą redukcyjną:) Jak schudnąć w zdrowy sposób by dE^SiRE http://www.sfd.pl/temat83691/ Odchudzanie dla kobiet by Smoczek http://www.sfd.pl/temat64042/ Dieta CKD by Uriel http://www.sfd.pl/temat139197/

a moze poprosic moderatora o zmianę tutułu Twojego poprzedniego postu na "Nacia - moje odchudzanie" a ten skasować ?

na odchudzanie raczej zielona Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-05 13:57:54

polecam (asm zaczynam redukcje i bede go stosowal) NA STR 7/ STR 7 /STR 7/ GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 cykl II str 7 , / ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-16 07:57:35

[...] - wychodzi ok.1600 kcal - jezeli koleś ma wolną przmianę materii - za**** nie schudnie..) zbyt duża ilość białka też nie wpływa dobrze na organizm, choc ma uzasadnienie na cyklach z czyms mocniejszym. Poki co polecam na odchudzanie CKD - jest efektywniejsze od diety wysokobiałkowej. połowa reprezentacji Polski jedzie na dietach tłuszczowych..

Pozatym jeśli chodzi o pozbywanie się cm w pasie, tłuszczu z brzucha to poczytaj sobie co napisałem pare postów wyżej. Dieta i aeroby przede wszystkim, a nie jakies odchudzanie....ktore zazwyczaj rowna sie utracie duzej ilosci miesnia i o wiele mniejszej ilosci tkanki tluszczowej ktora potem bardzo sie uwidacznia wlaszcza w takim miejscu jak [...]

[...] i dodawaj z treningu na trening pare minut, by skończyć na 40 minutkach. Co do trenignu siłowego to ćwicz tak jak theREDevil Ci napisał, tylko jeszcze przedramie dożuć np. po treningu nóg i nie zapominaj o brzuszkach I nie potrzebujesz narazie żadnych supli, nawet tych na odchudzanie, bo nawet nie minie miesiąc i już będziesz dobrze wyglądał

[...] na b.małej ilości. te potrawy mają dużo błonnika,białka oraz węglowodanów złożonych,zapewniają uczucie sytości,są całkiem słodkie:) i nie tuczą,a wręcz usprawniają odchudzanie,dzięki dodatkowi otrąb:) mam gdzieś jeszcza przepis na zdrową czekoladkę,ale muszę poszukać. smaczengo i straj się jeść węglowodany w pierwszej połowie dnia,im [...]

wylukajcie odchudzanie http://www.steroidology.com/forum/showthread.php?s=&threadid=36055