odchudzanie

[...] Jak myslisz dlaczego SB teraz zle na ciebie wplywa, to dosc dobra dieta, to ze tyle spadlo z wagi to po prostu woda, w SB jesz mniej wegli wiec to naturalne. Musisz sie nauczyc cwiczyc w domu, 3x w tygodniu to szybko bedzie za malo na odchudzanie, musisz szukac. Zarys diety w porzadku, sprobuj sciaganc sobie dzinnik posilkow, i wyliczyc wartosci

[...] uszkodzenia watroby, z tym ze to chodzilo glownie o ekstrakty z zielonej herbaty, ktore wchodza w interakcje z innymi skladnikami (duzo jest takich cudownych srodkow na odchudzanie albo energizerow). I wlasnie kobiety i osoby odchudzajace sie byly bardziej narazone ale nie pamietam czy dlatego ze poprostu tego wiecej wypijaly czy mialo to [...]

dziekuje za cenne rady, dzis po szkole skleje diete i wrzuce do działu odchudzanie pozdro

Witaj rewelacyjna figura startowa - jakie odchudzanie dziewczyno tylko rzeźba i będzie miodzio :)

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. _______________________________________ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

[...] za***iscie , mam nadzieje iz dupeczki beda tak samo za***iste zwlaszcza ze to zaraz kolo mojego stoiska. Przy okazji ruch sie pewnie zwiekszy - gdubasy zobacza napis "odchudzanie" i wpadna Mawashi a no cos w tym jest :) Koniu az z ciekawosci kupie kiedys i sparwdze sobie Pizza wiadomo ze najlepsza domowa , chociaz jak wpadniesz do [...]

Jak chcesz zeby ktos Cie przytulil i dal buzi to znajdz sobie chlopaka lub dziewczyne albo kup psa. Odchudzanie to zapyerdol i milion wyrzeczen@@-)

[...] że sól jest zła i należy jej unikać. A Ty mi ją polecasz. Oj, chyba dobry tydzień, albo dwa minął zanim przyswoję to wszystkie informacje. MagdaK, doskonale wiem, że odchudzanie nie jest łatwe. Ale nadal uważam, że takie naskakiwanie na ludzi, którzy tu przychodzą są przerażeni (ah, ten ogrom informacji) tylko ich zniechęca, a czasem [...]

Masz racje, że lepiej nie kupować mleka żeby nie kusiło. Nawet kiedyś słyszałam, że "odchudzanie zaczyna się na zakupach" i myślę że to prawda. Ale mieszkam z rodziną i to oni mleko kupują i piją (moja mama w końcu się cieszy że nie musi się martwić, że zapas mleka został wypity). Chyba mnie dopada zimowa załamka, nienawidzę zimy.. Dobra, biorę [...]

[...] i już. Sama wiem, jak wysportowani wielbiciele białka w proszku patrzą na takiego spoconego prosiaka, niech im będzie. Znalazłam tu na forum fajne zdanie, że najlepsza na odchudzanie jest właśnie ta maszyna, z której najbardziej lubisz korzystać. Dzisiaj też byłam na swoich rowerkach i jednak coraz silniej odczuwam ten niedosyt. Bede tak [...]

dzieki dziewczyny, wlasnie wyslalam zapytanie w dzisale odchudzanie do obliques,,wiecie? przeliczlam w dzienniku vitalmaxu nowe zapotrzebowabnie i juz na redukcji wyszlo mi 2086 kcal... a ja jem caly czas 1800. tak macie racje stres strasznie na mnie wplywa zawsze sie to objawialo jedzeniem... a stres mam w pracy duzy... w czwartek jest wigilia w [...]

[...] dlaczego? Ale nic straconego jest wiele owocow wartych konsupcji oczywiscie od jablek poczynajac nie trzeba zaraz po egzotyke siegac. Jagody sa chyba najwiekszym hitem -ale takie lesne nie te "amerykanskie" syfy, wisnie, czeresnie, truskawki... A teraz w sezonie warto jesc grapefruity 1 dzinnie moze wspomoc odchudzanie rzeczywiscie )

Kasia odchudzanie rowna sie starta biustu, problem w tym ze twoj organizm chetnie oddaje tluszcz z gory ciala niz z dolu, i poki bedzie mial sznase cos spalac poty bedzie to robil Tylko bedziemy probowac, sprobujemy poprawic twoj profil hormonalny moze to pomoze rowniez bys schudla z bioder A miesnie.. hmm osobiscie wole je miec niz kosci i [...]

[...] od 6 stycznia ćwicze codziennie ok 60 min z chodakowską i mel b brzuch. efektów narazie żadnych. ja myślę, że tutaj wina leży w diecie. wyeliminowałam mleko, muszę ograniczyć ten nabiał.. nie umiem siebie w ogole zaakceptować, nim mi się nie podoba, wszystko jest tłuste i rozlazłe. przez odchudzanie zmarnowałam sobie biust. jestem zrozpaczona :(

Chyba jestem przez to odchudzanie wcześniejsze jakaś trefna i jeszcze to, ze metabolizm w okolicach czterdziestki trochę fiksuje... Feluś - ja jestem trochę młodsza od Ciebie, a metabolizm do bani - na dietach (teraz wiem, że każda gorsza od poprzedniej) byłam od 17 roku życia; skutek pierwszego ośmiotygodniowego cyklu na wolnych ciężarach bez [...]

[...] też nie. Te 7-8 lat kiedy ważyłam 64 brało się z nadmiarowego jedzenia i ciągłego spędzania czasu przed komputerem. Chociaż jako dziecko byłam grubsza i lekarz zalecał odchudzanie, ale to około 5 r.ż. Nadciśnienie mam wątpliwe, ostatnio 135/90, ale byłam zestresowana, spóźniona i przebiegłam się kawałek z przystanku. Lekarz w końcu uznał je [...]

[...] jakis wiekszych bledow w diecie: wzrost 178cm i waga 112kg ;/ dlatego potzebna jest natychmiastowa redukcja. do diety dorzucam 2kaps/dzien thermal pro extreme. czy jest sens brac jeszcze l-karnityne? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c446e9aa70c4bc8ae75b1330dc1e40d.png 1. Za mało kcal 2. to jest dział pojedyncze pytania, dietę wrzuć do działu odchudzanie

[...] Następnym krokiem powinno być wklejenie obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Na koniec kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.

ale dietę to ty sie powinnaś nauczyc zawsze trzymać czysta, inaczej całe rte odchudzanie pójdzie sie pultać jak "zakończysz"

[...] nie rozumie istoty. Są i tacy co uważają, że dieta to tylko etap w ich życiu i szybko wracają do starych nawyków. Ja zrozumiałam z tego doświadczenia tyle, że dieta to nie odchudzanie, a sposób na życie i że nigdy już nie będę młodsza (a szkoda) i metabolizm z wiekiem będzie siadał i że nie chodzi o to, żeby się nażreć ciastek z kiełbasą, a [...]