odchudzanie

didi używam Dziennika posiłków Vitalmax, znajdziesz go tutaj: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html bez niego musiałabym siedzieć chyba 3 razy dłużej żeby wszystko zliczyć.. o wyliczenie ile gram czego, ile białka, tłuszczu, węgli mi trzeba i jak to wszystko rozłożyć między posiłkami już się nie pokusiłam to na [...]

No i właśnie tak wygląda to odchudzanie Obliques cały czas kombinuje z dietą dla Ciebie i zastanawia się czemu nie chudniesz. W końcu wiadomo I staraj się węgle rozkładać równo, tak jak miałaś zalecone. Będzie Cię mniej przymulać

No i właśnie tak wygląda to odchudzanie Jedno wielkie wielomiesięczne krętactwo. Gdzie gwarancja, że się to nie powtórzy? Bez komentarza

szybkie odchudzanie scorch w ilosci 1-2 caps nie podbija mocno ciśnienia nadaje sie jako pierwszy dieta ckd, low carb.

[...] tłuszczu. nowy musisz się na coś w końcu zdecydować, raz piszesz że redukujesz , potem że to jednak to nie to i zaczynasz 5x5 , a teraz znowu kupujesz jakieś tabsy na odchudzanie. Popatrz w mój dziennik żywieniowy (dt 2900 i dnt 2600) + 3 siłowe treningi w tygodniu + 1 interwały/bieganie i już na liczniku 76,5 (było 82). Nie chodzi mi o [...]

wydaje mi się, że waga to raczej nic nie powie, wszystko zależy od ilości mięśni. Wszystkie średnie odnoszą się raczej do nie ćwiczących, zaczynających odchudzanie. Ja bardziej patrze na obwód w pasie, kratę na brzuchu, poziom "okablowania" itd.

[...] jedzenia, 120g białka to nie jest tak dużo by była konieczność stosowania odżywki. Z tym obciążeniem to trochę mało. Choćby 70kg żeby mieć co dodawać i progresować. Sama ćwiczę w domu więc da się :-)) Trochę inwestycji to wymaga ale zwraca się - zwłaszcza jeżeli nie będzie to przygoda tylko na odchudzanie a forma ruchu na całe życie :-)

Drobny update: na początku roku postanowiłem dać sobie nieco luzu z odchudzaniem, jestem na kalorycznym zerze, 2700 kcal. Pokombinowałem z treningiem, robię Billa Starra 5x5+interwały i aeroby. Progres jest wszędzie, żołnierskie najbardziej opornie, ale też idzie. Co ciekawe - pod koniec grudnia zacząłem ciąć węgle w diecie na rzecz tłuszczy i [...]

Drobny update: na początku roku postanowiłem dać sobie nieco luzu z odchudzaniem, jestem na kalorycznym zerze, 2700 kcal. Pokombinowałem z treningiem, robię Billa Starra 5x5+interwały i aeroby. Progres jest wszędzie, żołnierskie najbardziej opornie, ale też idzie. Co ciekawe - pod koniec grudnia zacząłem ciąć węgle w diecie na rzecz tłuszczy i [...]

Dziś w szkole słyszałem rozmowe dwóch kolesi jeden mówi że chce zgubić troche tłuszczu a drugi do niego kup se kreatyne to jest dobry srodek na odchudzanie ;P

[...] kettlami jako siłownię, dodaj aeroby, przestrzegaj kilku zasad diety i wszystko będzie grało. To naprawdę nie jest takie trudne, to wina wszystkich producentów preparatów na odchudzanie. To oni z procesu odchudzania zrobili nie wiadomo co;] Dodam jeszcze że abyś w pełni się mógł cieszyć solidną sylwetką to chyba musisz oszczędzać na drugiego [...]

[...] aż do 2g przez to kaloryczność podskoczy do 2800/3500kcal to już nie będzie można nazwać redukcją tylko masowaniem? Nie kumam tego wuchta... pogubiłem się całkowicie. odchudzanie = minusowy bilans masowanie = dodatni bilans Dzisiaj waga wskazuję 104kg i 102cm w pasie 18marca - 107kg i 113cm w pasie w takim razie nie idę z rana na [...]

Wypełnij ankietę, którą znajdziesz a naszym regulaminie, różni się troszkę od tej z działu odchudzanie. Jak przeczytasz podesłane linki to zobaczysz, że redukcja/odżywianie kobiet i mężczyzn się trochę różni. Zdjęcia takie, tylko ręce wzdłuż ciała: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314ebe351d284c06a221c4d5fd15b743.jpg W jakich sytuacjach [...]

Może źle to sprecyzowałem..:) byłem u endokrynologa, tylko że on zrobił mi serie badań i wyszło że mam gruczoły które nie wyleczy lekami lecz ewentualnie zabiegiem na który nie chciał mnie skierować gdyż zalecił odchudzanie.

Rozumiem, czyli zalecil odchudzanie przed zabiegiem? Jesli tak, to OK. Mozesz umowic sie na nastepna wizyte, powinien Cie bez problemu skierowac na zabieg.

[...] nerkowo pecherzowymi przy okazji dowiedzialam sie jakie spustoszenie a raczej rozlegulowanie organizmu ma miejsce przy chorobach tarczycy 8-O i jak sie samemu przez 'odchudzanie' ja zalatwia dodatkowo o czymm nie niewiedzialam depresja i tarczyca ida w parze ....i jak mi pani doktor zaproponowala antydepresanty w komplecie z tyroksyna [...]

[...] nerkowo pecherzowymi przy okazji dowiedzialam sie jakie spustoszenie a raczej rozlegulowanie organizmu ma miejsce przy chorobach tarczycy 8-O i jak sie samemu przez 'odchudzanie' ja zalatwia dodatkowo o czymm nie niewiedzialam depresja i tarczyca ida w parze ....i jak mi pani doktor zaproponowala antydepresanty w komplecie z tyroksyna [...]

Wczoraj pojedzone - dużo, lecz czysto. Dziś już spokojniej, żeby jutro w przyzwoitej formie zrobić trening :-) ______________________ Wiem, że wiele osób czekało na szkolenie Odchudzanie według płci, więc informuję, że odbędzie się ono 7-8 czerwca (w stolicy) - prowadzone przez Tadeusza Sowińskiego (żywienie/dieta) oraz Bartka Mateńkę (aktywność [...]

[...] NIE mieszczą się w ogólnym prądzie tego forum. to nie jest forum medyczne, ale ten dzial forum jest o odchudzaniu, a z tym wiaza sie rozne zaburzenia Ale my rozpatrujemy odchudzanie właśnie w kategorii mięśni, tuńczyków itp. Chodzi bardziej o zejście ze 100kg do 90kg niż z 57 do 53. I zakładamy, że nikt nie ma problemów psychicznych. [...]

Prosze o pomoc...Wiem ze wszedzie o tym jest napisane, ale jednak fajnie dostac odpowiedz do konkretnej sprawy! Dwa miesiace temu skonczylem odchudzanie z dietetyczka. Dostalem 1200 ckal (teraz wiem ze to byl blad) Schudlem 54 kilo.... Zaczolem jesc normalnie i waga rosnie... W tej chwili jem 1700 i waga sie zatrzymala ale kazde kolejne kalorie [...]