odchudzanie

Witam, obecnie uzywam: hmbolon olimp bcaa fitmax chce sobie kupić kreatyne - jabłczan kreatyny białko i teraz pytanie czy moge brać bcaa, hmbolon, białko i jabłczan kreatyny ? Ćwicze na rzeźbę i mam diete wysoko białkową.

shooter3 CZASAMI FAJNE PYTANIA ZADAJE w dziale odchudzanie dal dobry temat odpowiedzi dostal wrecz identyczne jak umnie w dzienniku volvo93 dwa kg wolowiny i masz vitargo, 750g zaplacilem chyba 70zl a mam juz ponad miesiac ale ja 20g pije tylko po treningu bo wole normalne jedzenie jak proch ladowac odzywki daje po treningu i jak niechce mi sie [...]

Dieta podstawa ;) Dział odżywianie lub odchudzanie. Fakt węgle przydało by się uciąć i wiecej białka, Chyba masz na myśli jakiś recomp, co jest mega ciezkie i czaso chlonne ;) Nie chodzi o to że wypijesz pare odżywek, łykniesz pare capsów i pocwiczysz i nagle 15 kg zejdzie z ciebie, jak kolega wyżej - dieta to podstawa jak fundament ;)

Witam. Mam 17 lat i 60 kg masy ciała. Może wszystko od początku. W styczniu tego roku ważyłam przy mniej więcej aktualnym wzroście (167)około 50 kg-nie więcej.Zmiana pojawiła się gdy zaczęłam brać środki hormonalne-leki antykoncepcyjne.Odstawiłam je po 2 miesiącach stosowania lecz to było na nic.Od razu nie zauważałam zamian lecz po jakimś czasie [...]

[...] niestety z uwagi na to ze nie mieszkam sam, nie moge za kazdym razem jeść tego co bym chciał. a jeszcze mam pare pytań odnośnie jedzenia właśnie. 1. Czytałem ze lepiej na odchudzanie jeść twaróg półtłusty niż chudy, ponieważ jest mniej przetrawiony, to prawda? 2. Patrzyłem na diety innych, czy oliwa z oliwek naprawde jest potrzebna? 3. [...]

Mam duze łydki. przy wzroscie 181 ich obwod w najszerszym miejscu jest 42. Nie ma w nich tluszczu, poprostu sa strasznie nabite wiec odchudzanie nie pomoze(chyba ze totalne głodzenie). czy jest jakis sposob zeby je zmniejszyc? np. rozciaganie?

ładne placusie z umiejętnością gotowania to i nawet odchudzanie dobrze idzie , powodzenia;)

Jeżeli chcesz się zredukować to musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Możesz o tym poczytać w dziale odżywianie i odchudzanie.

Chcesz się redukować to: 1) Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/ 2) AEROBY ------------------------------------------------------------------------------ Nie da się jechać siły i równocześnie się redukować. Rób pompki przynajmiej łapy wzmocnisz trochę.

forum, a dokladnie dzial odchudzanie przeczytalem naprawde duzo, chyba wszystko co podwieszone i 2 tyg ostatnie wszystkich postow ;) Najbardziej mnie interesuje czy dobrze stosuje suplementy oraz co zrobic z posilkiem miedzy 22-3 w nocy (czy cos jesc czy odpuscic)

[...] to nie efka ani inne SAA psychika i odczucia są czasem mylne jak macie problem idźcie do lekarza albo zmniejszcie dawki czytajcie post KOnia na temat spalaczy z działu odchudzanie tam wszystko jest czarne na białym. trzeba znać swój organizm zanim się weźmie DREN czy inny podobny specyfik z USA najpierw słabsze a nie od razu DREN czy nowy [...]

Spokojnie nie musisz czytac wszytskiego po prostu przeczytal "odchudzanie lopatologiczne" - post jest podwieszony i tego bedziemy sie trzymac by juz nie mieszac i nie wprowadzac roznorodnej wiedzy, ktora nic nie da wiecej procz metliku w glowie. Zaczniesz od 1800kcal 150g bialka 150g weglowodanow i reszta tluszczu

[...] na diecie a uwielbiam mleko i mam dylemat bo nie wiem czy można je pić na diecie.Przed założeniem tematu przeczytałem paręnaście stron (tematy stron : mleko a dieta, mleko a odchudzanie przeczytałem z 15 stron na te tematy) z których wynika że mleko na diecie nie szkodzi ..A PRZYSPIESZA SPALANIE TŁUSZCZÓW. 1.JAK JEST NAPRAWDĘ Z TYM MLEKIEM NA [...]

Ok, znalazłam i przeczytałam "Odchudzanie łopatologiczne", "Podstawy układania diety" i 10 wskazówek żywieniowych, teraz muszę pogrzebać w tabelach i spróbuję wymodzić przykładowy jadłospis, dziękuję za odezwę ! :)

[...] 5 rano i kilka wnioskow wysnulem- zamiast aero w dni NT bede stosowal HIIT. Temat z działu fitness "demitologizujemy aeroby" powinien rowniez znalezc sie w dziale odchudzanie - pojawiloby sie duzo mniej pytan jak szybko i skutecznie spalic tluszcz. Rowniez by sie przydaly wrzucone w tym dziale trening interwalowy. Oczywiscie to moja [...]

[...] i jego rozwój w naszym organizmie ma rzekomo pomóc w szybkim schudnięciu dzięki konsumowaniu przez pasożyta jedzenia, które spożywamy... (strona sadistic....) " Nowa moda na odchudzanie. Największe gwiazdy łykają tabletki z główką tasiemca, żeby pozostać szczupłe i piękne. Dieta tasiemcowa była popularna w Ameryce do lat trzydziestych XX wieku, [...]

[...] nie dający skutków ubocznych i który prawie nic nie kosztuje? Badania kliniczne potwierdziły, że już dwie szklanki tej substancji, przyjmowane przed posiłkiem, ułatwiają odchudzanie.... Tym cudownym środkiem jest ... zwykła woda - ogłosili naukowcy z USA podczas 240. Krajowego Spotkania American Chemical Society (ACS). O tym, że picie wody [...]

Cześć Po pierwsze i najważniejsze, udaj się do działu "Odżywianie" lub "Odchudzanie" i poproś o pomoc w ułożeniu zdrowej i zbilansowanej diety redukcyjnej. Z tzw. dietą Ducana radzę Ci pożegnać się jak najprędzej, tzn. zanim doprowadzisz do poważnego uszczerbku na zdrowiu. Jeśli chodzi o trening, proponuję na początek nie [...]

antiself - A mnie zmniejszyły tłuszcz w boczkach ! :) Oczywiście, że ogólne odchudzanie pomaga, ale jeśli ktoś jest CAŁOŚCIOWO szczupły ale ma w jednym punkcie nagromadzony tłuszcz, to wg mnie takie ćwiczenia - jak najbardziej. KGD87 - śmiało, nie daj się zniechęcić, spróbuj! Wolisz mieć chyba boczki z mięśni zbudowane a nie z tłuszczu, prawda? [...]

[...] w pasie to chyba ciężko jest zmierzyć się zawsze "tak samo" ? Czasem centymetr będzie trochę niżej, czasem wyżej i jakoś tak różnie to wychodzi... Ale ogólnie to odchudzanie mi chyba opornie dość idzie przy takiej wadze wynik 4 kg w ciągu 3 tyg? Zmieniony przez - olo89 w dniu 2010-09-01 20:42:37 Zmieniony przez - olo89 w dniu [...]