odchudzanie

[...] ale zawsze staram sie unikac.. - nie slodze. zdarza mi sie zjesc zupke chinska - wiem ze to niezdrowe, ale lubie czasem w pracy cos takiego przekasic.. bardzo szkodzi na odchudzanie? bo ze lezy we wszystkich organach to wiem.. # DANE: 22 lata, 171cm wzrostu, okolo 82cm w pasie i waze okolo 70 kg.. # CEL: stracic kilka (2-4) cm w pasie i [...]

[...] NATURE'S BEST Stack Force to preparat o działaniu termogenicznym i lipotropowym wpływający na wydajność procesów metabolicznych, wspomagający odchudzanie i poprawiający skład ciała. Zawiera unikalne zestawienie naturalnych substancji takich jak: wyciąg z ostrokrzewu paragwajskiego (yerba mate), galusan [...]

Witam! Moja waga jest efektem jojo. I to straszliwego. Na diecie jestem od kilku lat. Na ogół przerywam odchudzanie bo mi się dieta znudzi :) Lubię gotować i muszę mieć możliwość "kulinarnego wyżycia się". Kwestia przyrządzenia piersi z kurczaka mnie nie zadowala. Wyrosłam już tez z głodzenia się. Zresztą efekt u mnie jest tylko w postaci jojo. [...]

[...] poszerzyły moją wiedzę, lecz wywołały również mętlik w głowie.Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić posta, lecz ze względu na to, że chodzi mi o redukcję myślę, że odchudzanie będzie odpowiednie. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, tzn. ograniczam liczbę spożytych kalorii. Mam 25 lat 183 cm wzrostu i wagę 92 kg. Staram się spożywać do [...]

[...] tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fbw w domowym zaciszu Odżywianie: okresowe zmiany, ostatnie odchudzanie 2 lata temu do 80kg, z efektem jojo 100kg! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] : 6 lat dieta oik 1000kcal, 3 tyg dieta dukana Wklejam mój jadłospis z trzech dni. Tak naprawdę za dietę wzięłam się porządniej ok miesiąca temu (z wyliczeniami). W dziale odchudzanie podpowiedziano mi, że przy niedoczynności powinnam spożywać mniej niż 1g tłuszczu na kg masy ciała. Białko przyjęłam na 125-150g, reszta węglowodany tak, by [...]

Witam, Kilkukrotnie w swojej "karierze sportowej" (a raczej totalnym chaosie) zabierałem się, w zależności od nastroju , za odchudzanie bądź budowanie masy. Nie osiągnąłem do tej pory znaczących i widocznych rezultatów. Postanowiłem podejść do sprawy nieco bardziej poważnie. Zacząłem czytać i uczyć się, na temat diet, ćwiczeń, suplementacji - [...]

[...] mało racjonalne porcje to wiecie... bede wdzięczny za wszelkie wskazówki. Na koniec chciałem Was zapytać czy jest sens stosowania przy takiej diecie jakis wspomagaczy na odchudzanie typu "fat burner" czy jak to sie tam nazywalo czy poprostu lepiej najpierw przyzwyczaić się do diety? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 184 [...]

Jak widać po ankiecie, wyjątkowy i trudny ze mnie przypadek. Muszę jakiś cudem zejść (powoli) do 50kg (zalecenie lekarza). Od miesiąca działam już w tym temacie i zeszłam z 65,50 do 63,80kg (w obwodach -1cm). Co robię: - + zataczanie kółek nogami na przemian (to samo także na leżąco). - - brzuszki - półpompki - - zataczanie kół ramionami na [...]

[...] ale jakoś schudłem, ale... tłuszcz został. Mam go dużo i chcę się pozbyć, nie wiem co ja wtedy spalałem jak nie tłuszcz. Zaznaczam, że rosnę teraz chyba najwięcej, więc to "odchudzanie" będzie nieco ułatwione. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok. 71 Wzrost: 173-175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] ! L-Carnitine 35 000 mg jest kompozycją L-karnityny i witaminy B6, specjalnie przygotowaną w postaci płynnej dla szybszego wchłaniania i efektu. L-karnityna wspomaga odchudzanie, spalanie tłuszczów i poprawia sprawność fizyczną organizmu. L-karnityna jest pochodną witaminy B. Posiada jednak budowę chemiczną podobną do aminokwasów. Główną [...]

[...] czyli nadal sporo, ale wedle dwóch dośc dobrych analizatorów (dietetyczka i klub) mam już "tylko" niecałe 17% tłuszczu w ciele, co dla mnie jest sukcesem bo jak zaczynałem odchudzanie to miałem prawie 32% bf ! Na szczęście mój organizm dobrze reaguje na diety , nie miałem specjalnych problemów żeby te 29kg zrzucić. Jak kończyłem redukcje [...]

[...] witaminą młodości. Dzięki bogactwu tych składników odżywczych wspomagają układ krążenia i pracę mózgu, pomagają sportowcom w osiąganiu wysokich wyników, ułatwiają skuteczne odchudzanie. Nie darmo migdały są nazywane „królami orzechów”! Zobacz, jak mogą poprawić Twoje samopoczucie. Wśród orzechów i nasion migdały wyróżniają się także wysoką [...]

Witam od dwóch miesięcy jestem na ujemnym deficycie, nie jest to żaden IF ani dieta gdyż uważam, że odchudzanie sprowadza się tylko do ujemnego deficytu kalorycznego, więc jem na co mam ochotę, a masa spada. Miałem w planach po redukcji do odpowiedniej wagi zacząć cykl masowy, natomiast natknąłem się na rekompozycje na IF. Aktualnie nie ćwiczę [...]

[...] zeby zdrzemnac budze sie z ogromnym ssaniem w zoladku, serce mi wali, poce sie... wyglada to na jakies hipoglikemie posenne i sie nawet juz zastanawiam czy przez takie odchudzanie sie mozna sobie skopac kompletnie metabolizm i nabawic cukrzycy? nie zdarza sie to czesto, ale jednak... przemiana materii bardzo mi sie przyspieszyla, energie do [...]

witajcie Najpierw z góry sie wytłumaczę... Jestem nowa przeczytałam kilka interesujących tematów w dziale fitnes odrzywianie jak i odchudzanie. ale na pytania w różnych działach i czasie padały zupełnie inne odpowiedzi więc chciała byum żeby ktoś mi dobitnie wyjaśnił: 1) przy djecie redukcyjnej nie powinno jeść się ziemniaków, ryżu, spotkałam sie [...]

[...] SFD Edukacja zaprasza na kolejne szkolenie: Dzień I 28.06.2014 "Intermittent Fasting" "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" http://i.imgur.com/aQ4pcId.jpg DZIEŃ II 29.06.2014. "Diety niskowęglowodanowe w praktyce" "Przegląd, dobór i indywidualizacja założeń" [...]

L-CARNITINE firmy MYOGENIX to suplement diety zawierający jeden z najbardziej skutecznych związków ułatwiających odchudzanie. Wynika to ze szczególnych właściwości transportowych L-Karnityny. Związek ten pełni rolę specyficznego taśmociągu przewożącego tłuszcze do miejsc ich całkowitego spalania. Im wyższe stężenie L-Karnityny w komórkach, tym [...]

[...] marzy mi się ładna wysportowana sylwetka;)tracę na wadze dosyć łatwo (jeśli potrafię się wziąć za siebie!), ale nie zawsze jest to tłuszcz, tracę też mięśnie - przez głupie odchudzanie. Wywaliłam wszystkie typowo kobiece pisma z dietami - nie wierzę już w żadną! Mam nadzieję, że mnie "oświecicie";) dodam, że moją zmorą są słodycze, nie użalam [...]

[...] ponieważ z treningu na trening będziesz przepalał swój "tłuszczyk" ;p na czystą mase mięśniową, aczkolwiek jeśli np. chcesz koniecznie odchudzić się to http://www.sfd.pl/odchudzanie/ napewno znajdziesz coś dla siebie zalecam ćwiczenia aerobowe tzn rozciągania biegi itp, jeżeli masz większe aspiracje to powinieneś zainteresować się treningiem [...]