odchudzanie

[...] w tym złego? zakładając ze spożyje 1l to daje mu 30g cukru. W ogole mleko 2% z tego co pamiętam ma indeks glikemiczny na poziomie ~30. A czytałeś kiedyś o wpływie wapnia na odchudzanie?( Podawane na noc zwiększało zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia) W ogóle to zerknij sobie tutaj http://www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-4-944.pdf Indeks [...]

Mógłbym prosić o przeniesienie do działu "odchudzanie"? Pomyliłem się i utworzyłem temat tu

Proszę o przeniesienie tematu do "Odchudzanie", bo tam powinien się chyba znajdować. I jeszcze raz proszę o pomoc, bo jest to dla mnie ważne.

bardziej bym polecał dział odchudzanie i moda Koniu151

[...] waga/wzrost koresponduje z Twoją: http://www.sfd.pl/-t770311-s102.html#post9 Przy Twoim wzroście i wadze powinnaś wyglądać podobnie. Powinnaś wybić sobie z głowy wszelkie odchudzanie, bo będziesz wyglądać coraz gorzej. Powiększysz desproporcje góra-dół, bo niestety taką strategią z ud i bioder nie schudniesz, a wychudzisz górę ciała. Już teraz [...]

jaki natłok informacji? o łączeniu węgli z mięchem i przepisach na zdrowe potrawy? daj spokój. Jesz jak anorektyk, poczytaj podwieszone z działu Odchudzanie a nie jesz samą rybkę 2 razy dziennie. ja bym proponował carb cykling, bardzo odpowiednie dla ludzi, którzy poza siłką nie mają większego wysiłku fizycznego. Co robisz na co dzień, że ciężko u [...]

[...] wina tego, że nie biegam i zostawiłam trening siłowy, ale przez tą cholerną nogę nie dam rady - tak boli. Jestem najszczęśliwsza, kiedy jestem w domu i mogę chodzić w japonkach i nic nie uciska. I teraz mam pytanie: co dalej? Nie chcę odpuścić. Proszę... Jest w ogóle szansa, żebym nie tyła? Nigdy odchudzanie nie szło mi opornie tak jak teraz...

Zeby nie bylo za latwo, poszperaj po dziennikach innych uzytkownikow, ktorzy robia redukcje + dzial odzywianie, odchudzanie

[...] diety dieta to coś więcej niż wybór między trzema, a pięcioma posiłkami. Zrozumiesz to kiedy przeczytasz odpowiednie artykuły, potem pojedyncze pytania możesz zadawać tutaj odchudzanie pojedyncze pytania następnie ułóż własną dietę i wklej ją tutaj wraz z wypełnioną ankietą. wtedy pomogą Ci zarówno ludzie tacy jak ja, czyli z malutkim [...]

ta z najlepszym bajerem http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1539951 JEST MOC ona pisze %-)

Czytaj tematy na forum. Dział odżywianie/odchudzanie.

[...] ale z niespotykanym jak dotąd dla mnie umiarem. Ciekawe jest też to, że jak patrzę na zdjęcie sprzed 2 miesięcy to przypominają mi się te strony z cudownymi środkami na odchudzanie i te zdjęcia przed/po "kuracji". Teraz widzę, że to wielka ściema i tylko ciężką pracą można coś osiągnąć. Więc nie spoczywam na laurach bo chociaż jest się z [...]

Zaraz, zaraz... Sprecyzuj, co masz na myśli pisząc, że jesz 1 posiłek dziennie i chcesz, żeby był niskokaloryczny? :-> Jeśli chodzi Ci o odchudzanie poprzez zagłodzenie się, to przykro mi, ale nie masz czego szukać ani w tym dziale, ani na całym forum. Oraz, bądź tak dobry i usuń nr gg z podpisu, bo łamiesz regulamin forum.

Tyle by mieć poniżej dziennego zapotrzebowania. Są w dziale odchudzanie "wzory" do wstępnego obliczenia, czy też kalkulator żywieniowy. Trzeba mieć poniżej zapotrzebowania, ale to zazwyczaj do tego dochodzi się praktycznie niż jakimiś wzorami

misczyni slowa :'toz to od penisa ludzi' hahahaha http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1539951

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

kacperlysy po co piszesz mu jak nie masz nawet pojęcia o tym o czym piszesz dlaczego 0,6-0,7g tłuszczy, a węgle wg uznania? Poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie" i spróbuj ułożyć dietę. Zobacz też temat - dieta gotowiec gdzieś on jest na forum i zobacz jak wygląda przykładowa dieta na początku zacznij od początkowej ilości kcal czyli [...]

Jak pragne zdrowia - wchodze do spamu raz na dwa tygodnie i zawsza, ale to zawsze Mariusz sie pyta o crossfit w domu, odchudzanie i ze zaraz sie zapisuje do crossfit klubu. O co kaman.

[...] Senność nie dopada mnie już w środku dnia, a dopiero ok.19, gdy usypiam dzieci (a właściwie zasypiam z nimi, a potem budzę się ok.22) Pytanie do was mam: jak teraz postępować? Do wiosny treningów nie będzie, a po operacji czasowy bezruch. Jak ma teraz wyglądać moje odchudzanie? Jakby ktokolwiek miał jakieś dobre rady, byłabym wdzięczna :)

Mięśnie może Ci rosną, ale umysł chyba nie dał rady.. Jesteś w dziale ODCHUDZANIE, czy widziałeś żeby ktoś budował tu mięśnie? Opanuj się. Przyrost mięśni na reduckji występuje w wyjątkowych sytuacjach. Więc nie pisz że trzymając dietę poniżej bilansu zerowego rosną ci mięśnie bo piszesz herezje... A pierwszy link działa ale musisz się skupić i [...]