odchudzania

No właśnie , tyle się naczytałam że karmiąc łatwo się chudnie, większość koleżanek już w 2 miesiące po porodzie wróciła do formy, mi jednak karmienie nic nie daje ( w sensie odchudzania), śmieciowego jedzenia i słodyczy nie tykam, a waga jak stanęła miesiąc po porodzie tak stoi:(

[...] w pewnym momencie moze Cie zawiesc. Duzo dziewczyn, ktore odchudzaja sie na niskiej kalorycznosci dochodzi do punktu, gdzie ich organizm zaczyna spalac 500-800 kcal i tyle z odchudzania. Tyja na 1200 kcal. Czy to na pewnoe nie aby prowokacja? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-12 23:25:57 Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-12 23:29:16

Odnośnie spalaczy tłuszczu to nie jest to strata pieniędzy ale to działa w następujący sposób Nie ma co używać termogeników czy innych specyfików zaczynając proces odchudzania Samo to że zaczynamy diete i aktywizacje fizyczną to i tak wielka zmiana dla organizmu Dla mnie spalacze to coś takiego jak nitro w Szybkich i wściekłych - trzeba wiedzieć [...]

[...] będziesz scinal zgodnie z tym jak ci bedzie schodzić podciagnij kalorie w HC (z tluszczu) do swojego zera kalorycznego , wlasciwie to pozniewaz nastawiasz sie na to ze wylądujesz z LC to proponowałabym zaczac oc 200g w HC i podciagnac tluszcz wszędzie, w czasie trwania odchudzania przy braku efektów scinasz ze wszytskich dni 100kcal z ww itd...

Ej ale to nie było dla beki. To jest dieta stosowana w niejednym centrum odchudzania i na serio skuteczna Więc usunięcie tego postu było bynajmniej bezpodstawne. Ale spokojnie kochana juz sobie pogadamy w Łodzi jak się pojawisz

wiesz czasami nie ma wyjscia, czasami po latach odchudzania tarczyca juz tak jest wrazliwa (nie znajduje innego wytlumaczenia) ze moze sie okazac ze tylko ostre sciecie dziala, z tym ze to pociaga za soba juz takie dalsze zycie, na niskich kaloriach. Czyli to oznaczałoby dla mnie skazanie na bycie grubą do końca życia. Ja wiem, że z wiekiem [...]

Kreatyna - nie potrzebna Bialko - jakiekolwiek WPC Spalacz - nie potrzebne w tej fazie odchudzania Tak naprawde z podstaw to tyle. Jesli masz kase to moze warto zainwestowac w BCAA jako antykatabolik okolotreningowo. Moze jakas multivitaminka. Osobiscie przed treningami lykam kofeine w tabletkach - jak wypije kawe przed bieganiem to potem czuje ja [...]

Czesc wszystkim A Radziu wiecznie w poszukiwaniu świętego Grala odchudzania- w Afryce juz go odkryli

Na tym forum już tak jest i będzie, że diety ci nikt nie ułoży. Co do twojego odchudzania to zrob tak: 3x w tyg aeroby, 3x w tyg trening siłowy do tego dobrze zbilansowana dieta i sukces murowany, nie musisz od razu rygorystycznie przestrzegac diety, stopniowo ograniczaj słodycze,fast foody, sosy, napoje itp. Do tego pij dużo wody niegazowanej [...]

[...] na poczatek. Wiąże sie to z pewną wiedza na ten temat. Dlatego nim mamy cokolwiek powiedzieć, musimy wiedzieć na czym stoimy. Wymagamy podstawowej wiedzy na temat odchudzania, i chcemy by kazdy przeczytał artykuły w postach podwieszonych przynajmniej w tym dziale. Są tam własnie odpoweidzi na pytania i propozycje przez ciebie dane: [...]

wtedy w ubranie Sauna Suit co to wypaca wode ktora siedzi w tluszczu to byla cytata z odchudzania

[...] że nadszedł czas głodu i zacznie odkładać wszystko, co mu dostarczasz na zapas. Efekt: zamiast chudnąć, zaczniesz tyć, mimo że będziesz coraz mniej jeść. aha, przeczytaj sobie artykuł obliques o najcześciej zadawanych przez kobiety pytaniach na temat odchudzania: http://www.sfd.pl/-t585708.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-12 15:59:43

[...] zwierzęcego, nie jesteś na bardzo niskiej kaloryczności i nie trenujesz na progu zakwaszenia). Poza tym takich diet nie robimy o tej porze roku (na mnie nie patrz, bo u mnie sytuacja tego wymaga ) i w tak krótkich okresach stabilizacji pomiędzy kolejnymi cyklami odchudzania. Fajny wąsacz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 00:35:28

[...] jak wiem ze trzeba go jesc to jem 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień i dobrze bo to praktyczne w czasie odchudzania ale musisz nauczyc sie liczyc, na poczatku wazyc, pozniej bedziesz wiedziala na oko, bo wierz mi, bardzo szybko zaczniesz jesc za malo, pierw schudniesz pozniej [...]

To ma być "poradnik" jak schudnąć czy co? Jak to co myślę, mogę przenieść temat o odchudzania i napisać Ci co można by zrobić lepiej/jakie popełniłeś błędy. pzdr/

Hm, nie zebym sie obawiala, ale z doswiadczenia wiem, ze percepcja rzeczywistosci zmienia sie w zaleznosci od wagi To forum to kopalnia wiedzy o psychologii tycia i odchudzania, jeno nalezy uwaznie czytac blogi i to co sie dzieje w glowach zawodniczek pomiedzy treningami

Proszę poczytać posty podwieszone w dziale odchudzanie. Znajdzie tam Pani wiele cennych wskazówek na temat odchudzania i odżywiania. http://www.sfd.pl/odchudzanie/

CKD to nie jest wzor ta dieta to system wymyslony w polaczeniu z treningiem. Dla ciebie najwazniejsze jest wyczyszczenie i zrownowazenie diety, potrzebujesz wszytskich skladnikow i naucz sie ze tak jak bedziesz teraz jadla musisz jesc juz zawsze, Czysta dieta to zwyczaj na cale zycie a nie tylko w czasie odchudzania

[...] podzielają pozostali moderatorowie działu, czyli obliques, której sylwetka jest jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą) na SFD oraz Morales, któremu wiedzy z zakresu odchudzania i odżywiania odmówić nie można Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) [...]

Kobietom karmiącym nie poleca się odchudzania. Warto jednak zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. proszę się zapoznać: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html