odchudzania

to jest naturalne że przez pierwszy okres tłuszcz schodzi bardzo ładnie a pod koniec zaczynają się schody, dlatego tak naprawdę spalacza powinieneś użyć w końcówce odchudzania a pierwszy etap normalnie na diecie i aerobach. Nie poddawaj się i walcz

[...] zacząłem 10 miesięcy temu i do tej pory schudłem 26 kg. Brakuje mi jeszcze co najmniej 10-12 kg zęby się to jako tako kupy trzymało. Ale do czego zmierzam myślę że w temacie odchudzania mam już jakieś doświadczenie i bardzo się dziwie że kolega który zapoczątkował ten temat takim sposobem schudł tak szybko i tak dużo. Ja gdy zacząłem się [...]

Sądzę że zwykła efedryna (Ephedra ) będzie legalna, chodzi Ci o nia w srodkach do odchudzania?

ups nie ten dział jakby moderator mógł przenieść do odchudzania ślepy chyba już jestem

dlaczego nie dasz rady? przecież jeszcze przed chwilą byłeś tak napalony na to odchudzanie że byś wszystko zrobił, sam groszek jadł od odchudzania jest tak w ogóle innym dział, tam Ci lepiej wytłumaczą co i jak czytaj http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html Ciebie też to czeka jak będziesz jadł tylko ten [...]

[...] zielona herbata expresowa z opuncją - ta jest BOSKA w smaku :) Ja bym sie powstrzymala od zakupu supli w stylu L-karnityna czy fat burnery. Bardziej daja efekt placebo niz inny :) No i co jeszcze? Hmm. Nie podchodz do tego jako do odchudzania, tylko jak to swojego nowego stylu życia. W koncu to jest bardzo na czasie:) Bycie zdrowym. Ciao

[...] sie dzieje, kiedy zaczelas ktory bilans, ktory rozklad. A jak by sie nie patrzeć jesteś na diecie wiec nie szalej za bardzo z odskokami. Usilujemy ustalic punkt wyjscia do odchudzania I prosze staraj sie mierzyc jakies stale parametry co tydzien dla jasnosci zmian, a zdjeciecia tez podeslac mozesz , pewnie . Tak ze teraz co bys nie uwazala, [...]

Nie tylko podczas odchudzania ale ogółem. A dlaczego; choćby dlatego że przemiany materii wydalasz, a duże ilości białka jadane przez osoby aktywne fizycznie przyczyniają się do wzrostu metabolitów, które wydalane są miej inaczej w urynie.

co do odchudzania tak - aczkolwiek sensownosc stosowania suplementow jest dyskusyjna

chyba zrobie sobie przerwe w tym odchudzaniu a raczej probach odchudzania poczytam cos i sprobuje ulozyc diete na cały przyszły tydzien a nie tak na bierzaco.

A sory moj bląd jakos z rozpedu, to jest do odchudzania ale w to tez nie wierze. Nie ma nic bez wysiłku

O oponie nic nie pisales... To juz sprawa odzywiania, ale jakis HIIT, mozesz dac w dni bez treningu. Wrzuc jadlospis, do "odchudzania", to sprawdze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-02 16:00:40

[...] dziedziczne, bo mam mastopatię po mamie. Staniki raczej dobre noszę A w ogóle to nie ważna wielkość tylko kształt jak już. Co komu po wielkich piersiach wiszących do pasa to raz. A dwa to na biuście świat się nie kończy, zawracanie głowy. W kwestii odchudzania natomiast - chyba lepiej mniej mniejszy tyłek kosztem mniejszych piersi niż na odwrót

[...] z Dex'em juz nie wygra a jesli zdobedzie 3. tytul to zakonczy kariere...z tego co ja wiem wciaganie brzucha nie jest zdrowym nawykiem,nasz organizm lepiej pracuje gdy jest rozluzniony wzorem sa dzieci,ktore oddychaja przepona...wymogi kulturowe naklaniaja facetow do wciagania brzucha a kobiety do odchudzania ale to inna bajka. dzieki za fotki!

A czy to jest trudniejsze od normalnego odchudzania ktore bylo przed tm????

[...] jak juz wkrecamy sie, bo mamy wiecej do zrzucenia czas na pewne swiadome ograniczenia w ilosci tluszczu i ilosci kalorii, zbilansowanie posilkow daje nam dalszy naped do odchudzania. Licza sie przede wszytskim kalorie same swiadome manipulowanie nimi wraz z lekka modyfikacja ilosci wegli w koncowce odchudzi 80% spoleczenstwa. Tylko nieliczna [...]

[...] mi to co 3 h wyciagac pojemnika i jesc troche z niego... jesz malo kcal jak na poczatek redukcji... i nie widzimy w zwiazku z tym mozliwosci powodzenia sie takiego odchudzania nie w ten sposob jak sie to osiaga na sfd. to ze ci tam przybylo to nic mi tez nie wiadomo skad przybylo ale watpie zebym miala tam miesni tyle centymetrow tak [...]

[...] jest moja mała obsesja już - w głowie mi już siedzi ten mój "ideał". Nie poddam się tak łatwo po tylu błędach, głodówkach, tabletkach, odkrywam nowe uroki "odchudzania" jedząc A mój dzisiejszy trening: 3 serie treningu B + 15 min stepper 5 min rowerek Tylko zrobiłam mała wpadkę - zapomniałam o zmierzeniu się - zawsze [...]

tse bym odpuścił idź do odchudzania masz tam temat konia podwieszony

Aj... chciałem zdać relacje z ostatniego etapu odchudzania, 2 wyszły pomyślnie 30kg poszło w doł. Już to uważam na sukces, może moje metody nie są najlepsze itd. ale po prostu chciałem podzielić się z kimś, tym jak mi idzie, a nie czy jem za dużo czy za mało kalorii, wdając się w niepotrzebne "kłotnie". kavva: kumam, że masz MEGA [...]