odchudzania

[...] zycia, ciąglych kłopotów serduszkowych. Miałam dokładnie to samo po rozstaniu się ze swoim świeżo poślubionym mężem - przeszłąm 2 lata na przemian obżarstwa slodyczami i odchudzania sie. Takie kobiety jak ja mają wrażenie, że tylko slodycze dają im prawdziwą przyjemność, ze to jedyna mila rzecz jaka je spotyka i dlatego tak ciągle ich łąkną. [...]

Dobra decyzja podjęta, zjem te spalacze które mam i koniec odchudzania (czyli jeszcze max 1 miesiąc). Nigdy wczesniej nie cwiczylem na mase i pomyslałem, że może juz czas...żeby...wypracować jakieś mięśnie Pytanie: co warto poczytać na początek o diecie na mase ? bez tego nie zaczynam, bo mam zamiar uderzyć mocno - dobra dieta na plus, trening i [...]

Dziewczyny bardzo dobrze radzą. Pośpiech nie jest dobrym doradcą w żadnej kwestii a w kwestii odchudzania tym bardziej. Nastaw się na to, że teraz zmieniasz nawyki a nie jesteś na kolejnej diecie, która w x czsu pomoże CI zrzucić x kilogramów.

ogólnie to coś tam pojarało razem z epi,ale ja pije 2 litry dziennie mleka więc efektu odchudzania nie widzą.acard leciał jako profiktyka,a kofeine czasem dawałem.co sie stao sie że możliwe czy nie

to 9 lat temu heh masakra , moja motywacja do dalszego odchudzania ...

100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]

[...] tylko poprostu zastąpi ryż pomidorami ogórkami sałatą pieczarkamicebulą czosnkiem kalafiorem papryką najlepiej surowymi ---------------------- uff ale moge tak dłużej o teorii sportu a szczególnie odchudzania Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

[...] No zdjęcie zamieszczone chyba najbardziej mnie przekonało:) Przez tą całą otoczkę pseudo sportowo hardcorową crossfitu, można pomyśleć, że to jakaś rewolucja;/ a to kolejne zajęcia dla tłuściutkich babeczek które łykają wszystko w temacie odchudzania ( ja też do nich należę;) Cenne informacje jak dla mnie. Czyli trening dalej do poprawy.

to w sumie podobnie jak odsysanie tez jest najlepsze dla szczuplych ludzi ktorzy maja tylko jakis problematyczny oporny obszar a nie jak niektorzy mysla ze jest to jeden ze sposobow odchudzania

[...] z fatu i zostanie z Ciebie wieszak... Góra skóry i zero mięsnia. Niech Ci ktoś bardzo doświadczony pomoże. Był tu na forum taki chłopak, Pereziusz miał nick. To ikona odchudzania jak dla mnie. Poszukaj jego dzienniki i popatrz co zrobił... Pozytyw dla Ciebie, że coś robisz. I pamiętaj sumiennie dążyć do celu... Troche wysiłku będzie [...]

[...] skłądnikiem diety, poza tym uboższa jest w ważne skąłdniki odżywcze. Zamiast ryb możesz wprowadzić kwasy omega 3 i wit D w kapsach. Trudno jednoznacznie oszacować tempo utraty ciała, skąłda sięna to wiele czynników. Myslę, że najszybsze efekty (przynajmniej w pocżatykowej fazie odchudzania) dałaby dobrze zbilansowana dieta niskowęgolwodoanowa

Dzięki za słowa otuchy. Nie przejmuję się, każdy coś w życiu zaczynał i każdy nie miał lekko. Ja mam swój cel i do niego dążę. Wcześniejsze odchudzania były takie na luzie, teraz ostro zabralem się za siebie. Wiem, że jeśli nie ruszyłbym tyłka to miałbym teraz cholesterol, 3 - glicerydy wysoko wysoko ( i tak juz zaczely rosnac), po schodach bym [...]

[...] mi to co 3 h wyciagac pojemnika i jesc troche z niego... jesz malo kcal jak na poczatek redukcji... i nie widzimy w zwiazku z tym mozliwosci powodzenia sie takiego odchudzania nie w ten sposob jak sie to osiaga na sfd. to ze ci tam przybylo to nic mi tez nie wiadomo skad przybylo ale watpie zebym miala tam miesni tyle centymetrow tak [...]

Jezuu , ogladam ciuchy na zalando, to chyba jedna z nielicznych rzeczy ktore mnie motywuja do odchudzania he

Nigdy w zyciu nie podeszlem do sprawy odchudzania tak powaznie jak tym razem. Mozna powiedziec ze sie zawziolem i nie odpuszcze.

[...] jest wszystko jedno. Ale kobiety cokolwiek nie zrobią jakkolwiek nie poprawia sie to zawsze im będzie mało. Nie raz powtarzamy to do znudzenia, ten dział nie ma na celu odchudzania i tworzenia manekinów, chcemy pomóc osiągnąć lepszą sylwetkę ładniejsza sylwetkę ale w granicach tego co daje nam natura, ale nade wszystko chcemy pomóc osiągnąć [...]

[...] nowi forumowicze,dawno nie odwiedzałam waszych stron gdyż moje życie bardzo się zmieniło.Prawie rok temu gdy pierwszy raz znalazłam się na sfd.rozpoczynałam swój proces odchudzania i udało mi się zgubić 10kg.Kolejny rok i jeszcze raz chce zrobić to samo.W domu mam wioślarza ale ze względów zdrowotnych nie mogłam na nim ćwiczyć prawie [...]

31/05 Dziś dzień zabiegany stąd miska mega słaba. Weekendy zawsze mam takie porozwalane {{:-( Ale koniec opieprzania się, czas wziąć się do roboty. Rozruch na siłowni uważam za zakończony i od poniedziałku ruszam z TRENINGIEM NR 1 by Obliques z "Odchudzania łopatologicznego". Szukam też inspiracji w dziale "Lades w kuchni, czyli nasze babskie [...]

[...] nadwadze szybki marsz powinien odpowiednio Cię zmęczyć, więc na zmianę z rowerem. Jak schudniesz 30kg, to dopiero zacznij myśleć o bieganiu. I wrzucaj tu relacje ze swojego odchudzania, bo trzeba będzie zmiany wprowadzać. Przy takich wysiłkach jak masz aktualnie węglowodany nie są Ci potrzebne. Ogranicz je do minimum. Jakieś 150g dziennie Ci [...]

a mi sie ona nie podoba robie dziennik odchudzania do ****y nedzy zoabcyzmy w cyzm mi to pomoze i czy pomoze jutro sie mierze waze itd. i jazda po raz 90238439827432984 probuje ..